隨著高考日益臨近，很多考生不同程度地出現(xiàn)了焦慮和緊張的情緒，這種情況下，家長(zhǎng)合理安排考生的生活、起居和伙食就顯得尤為重要。下面是小編整理的孩子高考前家長(zhǎng)要對(duì)孩子說(shuō)的話，希望能夠幫助到大家。

孩子高考前家長(zhǎng)要對(duì)孩子說(shuō)的話

(一)調(diào)整自己的心態(tài)

調(diào)查結(jié)果顯示，在孩子高考前，家長(zhǎng)的緊張焦慮程度往往都要比孩子高。因此，家長(zhǎng)們需要先調(diào)整自己的心態(tài)。即使家長(zhǎng)緊張、著急也不能讓孩子看出來(lái)，也不要將這種緊張情緒傳遞給孩子。同時(shí)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。

家長(zhǎng)調(diào)整心態(tài)的方法可以專心做一件事，比如全身心地投入到家務(wù)勞動(dòng)中，如細(xì)致打掃房間、精心烹飪美食等;當(dāng)你專心做好一件事時(shí)，緊張度會(huì)大大地下降。和平時(shí)一樣該做什么就做什么，比如晚上吃完飯遛彎，去跳廣場(chǎng)舞，孩子覺(jué)得父母像平時(shí)一樣，不會(huì)因?yàn)楦改高^(guò)度關(guān)注自己，因此心情輕松愉快。

(二)積極關(guān)注

高考畢竟是孩子重要人生階段，家長(zhǎng)的角色尤為重要，需積極關(guān)注孩子的各方面。

1.詳細(xì)掌握孩子的備考日程表。尤其要注意第二學(xué)期的一模、二模、零?？荚嚂r(shí)間以及體檢、體育測(cè)試等關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)，這些重要考試后孩子的身體、情緒的變化。

2.了解孩子的心理狀態(tài)

調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示還有33.3%的家長(zhǎng)未能充分了解孩子的內(nèi)心世界，因此家長(zhǎng)們通過(guò)日常觀察和孩子聊天等方式了解孩子內(nèi)心是怎么樣的。

3.關(guān)注孩子的身體健康狀況。

4.做好后勤保障工作。做好孩子的后勤保障工作，給孩子做喜歡吃的飯菜，確保孩子營(yíng)養(yǎng)充足。

高考前一周安排

高考前一周安排：6月1日——6月2日：按照高考的時(shí)間安排，做一套模擬題，以保證自己的生物鐘和高考時(shí)間安排一樣，并對(duì)照答案，自己評(píng)卷。

高考前一周安排：6月3日——6月5日：仿照6月1日~6月2日的安排，再做一次模擬測(cè)試和自我評(píng)卷。6月5日晚上，可以開始整理考試必要的物品，如果有缺漏的還能有時(shí)間及時(shí)補(bǔ)上。

高考前一周安排：6月6日：建議考生不要再看書，調(diào)整好心態(tài)，好好休息，晚上適當(dāng)看會(huì)兒電視，為自己第二天的考試開拓思路。