2024秋季四川綿陽(yáng)市中小學(xué)開(kāi)學(xué)返校時(shí)間已經(jīng)發(fā)布，新學(xué)期的到來(lái)大家都很關(guān)注，下面給大家分享一些關(guān)于2024秋季四川綿陽(yáng)市中小學(xué)開(kāi)學(xué)返校時(shí)間(最新版)，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

2024秋季四川綿陽(yáng)市中小學(xué)開(kāi)學(xué)返校時(shí)間(最新版)

2024年9月1日?qǐng)?bào)到注冊(cè)，9月2日正式上課。

暑假放假和開(kāi)學(xué)時(shí)間參照義務(wù)教育階段學(xué)校執(zhí)行，具體由各教育行政部門(mén)審定。

普通高中：2024年9月1日?qǐng)?bào)到注冊(cè)，9月2日正式上課。

中等職業(yè)學(xué)校：2024年8月20日一年級(jí)新生報(bào)到注冊(cè)，8月21日正式上課;其余年級(jí)學(xué)生9月1日?qǐng)?bào)到注冊(cè)，9月2日正式上課。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)開(kāi)學(xué)心理調(diào)適

經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的暑假，回到班級(jí)、宿舍，面對(duì)可能發(fā)生的班級(jí)同學(xué)或?qū)嬍颐?，?yīng)該怎么辦?

首先要相信小伙伴們之間深厚的友誼經(jīng)得起考驗(yàn)。

其次即使返校相處的過(guò)程中有一些小矛盾也不奇怪。遇到?jīng)_突，我們可以運(yùn)用心理學(xué)上的“非暴力溝通”，即多陳述事實(shí)和感受，少做評(píng)價(jià);比如，宿舍同學(xué)晚上打開(kāi)電扇，讓你一個(gè)晚上沒(méi)有睡好。我們可以這樣去交流：“你昨晚打開(kāi)電扇，我感覺(jué)很冷”。而不是說(shuō)：“你這個(gè)人怎么這么自私，只顧自己”!不同的話(huà)語(yǔ)，會(huì)帶來(lái)不一樣的結(jié)果。

另外在生活中要有意識(shí)地培養(yǎng)與人交流溝通的能力，多觀(guān)察學(xué)習(xí)身邊“人氣王”的特質(zhì)，增強(qiáng)人際吸引力，提升個(gè)人魅力。

人際關(guān)系不僅包含與他人的關(guān)系，更重要的是如何與自己相處。我們要學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，擁有照顧好自己的能力。當(dāng)我們遇到麻煩的時(shí)候，不去糾結(jié)是誰(shuí)的錯(cuò)，不去苛責(zé)，可以嘗試著覺(jué)察自己和他人的身體和情緒變化，嘗試接受現(xiàn)實(shí)，但這并不意味著“躺平”、放縱、破罐破摔，而是樂(lè)意去遇見(jiàn)現(xiàn)實(shí)生活本來(lái)的樣子，我們不知道接下來(lái)會(huì)變得更好還是更糟糕，但是我們知道自己不再像以前一樣做了。當(dāng)我們感到懊悔，陷入自我懷疑、糾結(jié)的時(shí)候，不妨想一想，此時(shí)此刻自己真實(shí)的體驗(yàn)，去感受當(dāng)下，看到生活本來(lái)的樣子。這樣，我們就可以把苛責(zé)自己或別人的精力轉(zhuǎn)移到投入真正對(duì)改變結(jié)果有效的行動(dòng)中去了。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)配合學(xué)校開(kāi)展學(xué)期準(zhǔn)備工作

一些學(xué)校通常會(huì)在正式開(kāi)學(xué)前，開(kāi)展學(xué)生體檢、心理調(diào)查、家長(zhǎng)會(huì)等方面工作，需要家長(zhǎng)的參與和配合。研究表明，良好的家校合作，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都有積極的影響。因此，建議家長(zhǎng)積極配合學(xué)校和老師，積極參與到學(xué)校的教育中，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長(zhǎng)與發(fā)展。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)置辦開(kāi)學(xué)裝備

家長(zhǎng)要幫孩子提前準(zhǔn)備好新學(xué)期的學(xué)習(xí)必需品。條件允許的話(huà)，給孩子置辦幾樣新東西，如新書(shū)包，新文具盒等，提醒孩子要開(kāi)學(xué)了，增強(qiáng)孩子對(duì)新學(xué)期的新鮮感，期待感。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)放下手機(jī)

暑假期間，與手機(jī)相依相伴，是我們學(xué)習(xí)、社交和放松的重要工具。突然需要放下手機(jī)，對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)，不是一件容易的事情。面對(duì)這些問(wèn)題我們可以這樣做：

①積極暗示法。告訴自己：“現(xiàn)在正好可以放下手機(jī)，專(zhuān)心投入現(xiàn)實(shí)生活與學(xué)習(xí)”、“不用手機(jī)，或許我的睡眠質(zhì)量會(huì)提升不少”等等。積極的暗示，會(huì)帶來(lái)積極的心理體驗(yàn)，讓你充滿(mǎn)信心和勇氣。

②“隔離法”。通過(guò)將手機(jī)交由負(fù)責(zé)人保管等方式減少干擾。

③“等待十分鐘”。神經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果大腦經(jīng)過(guò)10分鐘的等待之后，就不會(huì)再表現(xiàn)出對(duì)即刻想要的東西有強(qiáng)烈的偏好。因此，當(dāng)我們想玩手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，不妨告訴自己先專(zhuān)注于目前的任務(wù)，十分鐘之后再玩。也許，十分鐘之后你已經(jīng)沉浸在學(xué)習(xí)之中了。