寒假是孩子們每年的第二大假期,因?yàn)樵?a href='http://m.athomedrugdetox.com/jierizhishi/chunjie/' target='_blank'>春節(jié)前后,比暑假更熱鬧,是孩子們最快樂的假期,孩子們往往是過了暑假就盼著寒假了。下面是小編給大家?guī)淼暮?023年放假時(shí)間(出爐)，以供大家參考!

寒假2023年放假時(shí)間

北京：義務(wù)教育階段：2023年1月7日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共5周零2天。 非義務(wù)教育階段：2023年1月14日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共4周零2天。

上海：寒假從2023年1月18日開始，2月14日結(jié)束。

天津：義務(wù)教育學(xué)校：2023年1月7日(周六)放寒假，普通高中學(xué)校：2023年1月14日(周六)放寒假，統(tǒng)一于2023年2月13日(周一)開學(xué)。

重慶：2023年1月7日起小學(xué)初中放寒假，高中2023年1月14日起放寒假，元宵節(jié)一過就開學(xué)。

廣東：義務(wù)教育階段1月9日-2月5日，高中階段：1月16日-2月5日，2月6日統(tǒng)一開學(xué)。

江蘇：2023年寒假放假時(shí)間為1月22日，春季開學(xué)上課時(shí)間為2月14日。

山東：青島：2023年1月9日(星期一)，義務(wù)教育學(xué)校、中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生寒假開始。 2023年1月16日(星期一)，普通高中學(xué)生寒假開始。淄博：2023年1月7日-2月5日

浙江：杭州：2023年1月14日結(jié)束，1月15日起放寒假。2022學(xué)年第二學(xué)期，2023年2月6日學(xué)生報(bào)到注冊(cè)。

河北：暫未公布

四川：成都：寒假從2023年1月16日開始到2月13日結(jié)束。自貢：寒假從2023年1月7日開始到2月9日結(jié)束。

湖北：暫未公布

湖南：長(zhǎng)沙：寒假從2023年1月8日開始，2月4日結(jié)束。

河南：暫未公布

山西：2022—2023學(xué)年度寒假放假時(shí)間： 初步擬定為2023年1月12日。

陜西：西安：全市小學(xué)于2023年1月7日起放寒假，普通中學(xué)于2023年1月14日起放寒假。2023年春季開學(xué)2月5日(星期日)報(bào)到;榆林：2023年1月7日放假，2023年2月13日開學(xué)

安徽：暫未公布

福建：廈門：小學(xué)初中于2023年1月13日放假，高中于2023年1月17日放假，春季開學(xué)時(shí)間為2023年2月6日。泉州：小學(xué)2023年1月10日學(xué)期結(jié)束，寒假開始;初中：1月7日開始放寒假，全部2023年2月6日開學(xué)

江西：萍鄉(xiāng)：全市義務(wù)教育階段學(xué)校、幼兒園、中職學(xué)校從2023年1月9日起至2023年2月5日;全市普通高中寒假從2023年1月15日至2023年2月5日

云南：不遲于2023年1月15日，1-8年級(jí)2月26日開學(xué)報(bào)到，9年級(jí)、高一、高二2月12日?qǐng)?bào)到，高三2月5日?qǐng)?bào)到。

廣西：柳州寒假時(shí)間：2023年1月14日至2月10日;百色：2023年1月11日放假，全市中小學(xué)校于2023年2月8日統(tǒng)一開學(xué)，

遼寧：暫未公布

黑龍江：暫未公布

吉林：暫未公布

貴州：1-8年級(jí)2023年1月7日放假2月14日開學(xué)，9年級(jí)、高中1月14日放假，高三2月8日開學(xué)。

甘肅：2023寒假放假時(shí)間：暫未公布

青海：暫未公布

海南：中小學(xué)2023年1月14日放寒假，2月13日開學(xué)。

寧夏：暫未公布

內(nèi)蒙古：暫未公布

新疆：2023寒假放假時(shí)間：暫未公布

西藏：2023寒假放假時(shí)間：暫未公布

注：以上時(shí)間僅供參考，具體以各學(xué)校時(shí)間為準(zhǔn)。

小學(xué)寒假作息時(shí)間表

8：00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

8：30—9：00 吃早飯

9：00—10：00 寒假復(fù)習(xí)或看書

10：00—11：00 自由活動(dòng)(到外面活動(dòng)或看電視等)

11：00—12：00 練字或讀書

12：00—12：30 吃午飯

12：30—13：30 休息(不休息就自由活動(dòng))

13：30—15：00 看書或練字(過年期間有活動(dòng)就參加活動(dòng))

15：00—16：00 寫寒假生活

16：00—18：00 自由活動(dòng)(可以跳繩等活動(dòng))

18：00—18：30 吃晚飯

18：30—20：00 自由活動(dòng)(包括洗漱、看電視或游戲)

20：00—21：30 看書

21：30 睡覺

寒假期間，考生要如何科學(xué)用眼?

青少年單純性近視眼發(fā)生發(fā)展的根本原因是過多視近造成的。限制過度視近是預(yù)防近視的關(guān)鍵。要掌握科學(xué)用眼的知識(shí)和方法，糾正不正確的閱讀、寫字姿勢(shì)，控制近距離用眼時(shí)間，保證良好的照明環(huán)境，每隔1小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望10分鐘。要保證充足的睡眠時(shí)間，如果休息時(shí)間不足，眼睛始終處于疲勞狀態(tài)，也容易發(fā)生近視。同時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉眼肌，增強(qiáng)眼晶體的調(diào)節(jié)能力，加快血液循環(huán)，有利于眼球的血液供應(yīng)。要盡量減少手機(jī)和電腦的使用，長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕會(huì)引起視疲勞，導(dǎo)致視力迅速下降以及干眼癥等。