關(guān)于夏天喝什么茶葉合適

夏天喝茶水或者是飲料解暑是很多人的選擇，專家建議想要達(dá)到最好的清涼解暑作用，那么喝茶一定要選擇適合的，下面給大家分享關(guān)于夏天喝什么茶葉合適，歡迎閱讀!

夏天喝什么茶葉合適

夏天喝茶不僅能夠解暑，同時茶水中所含有的大量營養(yǎng)物質(zhì)也是身體所需要的，所以夏天喝茶還能夠保健身體健康。但是，不同的茶水對于身體所能夠起到的意義也是不一樣的，所以平時選擇服用的時候一定要慎重。具體的適合夏天服用的茶水如下。

第一：花茶

花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天的時候喝上一杯花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、養(yǎng)顏以及治療感冒、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用，不過如果你的體質(zhì)是屬于脾胃比較虛弱的類型，那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶，那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。

第二：姜茶

老中醫(yī)告訴我們，夏天雖然感覺很熱，但是人體實(shí)際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。很多人在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這些方法對于我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。所以，夏天喝什么茶，最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。

紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。

第三：黑茶

黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅(jiān)持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進(jìn)行以及身體的免疫力提高。在夏天的時候，受到天氣炎熱的影響，我們的食欲也在不斷的下降消化能力也在下降，這就導(dǎo)致身體的抵抗力也變得越來越弱。除此之外，炎熱潮濕的氣候?qū)е驴諝庵屑?xì)菌滋生，這些細(xì)菌容易導(dǎo)致食物快速變質(zhì)，如果服用了腸胃疾病也會更加的嚴(yán)重，出現(xiàn)拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現(xiàn)了腸胃炎等疾病，那么服用一些老黑茶能夠快速的恢復(fù)健康。

第四：綠茶

綠茶只是茶葉的統(tǒng)稱，其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬于綠茶中的一種。綠茶味道有一點(diǎn)苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來查查泡水喝，茶水的顏色呈現(xiàn)綠色，并且服用之后非常的清爽，帶有一股子回甘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對于營養(yǎng)的吸收。

夏天午休結(jié)束之后，很多人都會感覺到困倦，這個時候喝上一杯綠茶，這樣綠茶中所含有的咖啡因就會刺激我們的中樞神經(jīng)，思維也會活躍起來。

第五：白茶

研究發(fā)現(xiàn)，夏天經(jīng)常和白茶的人群，很少出現(xiàn)中暑的情況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢，專家認(rèn)為這是因?yàn)榘撞柚泻写罅可眢w所需要的氨基酸，這就增強(qiáng)了身體祛熱解暑的作用。經(jīng)過對比還發(fā)現(xiàn)，白茶的殺菌作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過于綠茶，殺菌能力非常的不錯，經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強(qiáng)口腔的清潔以及健康。

第六：紅茶

紅茶對于中國人來說并不陌生，經(jīng)常服用對于腸胃有著很不錯的保健作用。夏天喝什么茶好，紅茶就是一個非常不錯的選擇。紅茶具有消暑解渴的作用，這主要?dú)w功于紅茶中所大量含有的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后和口水發(fā)生了反應(yīng)，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。除此之外，咖啡堿會對影響身體中的體溫中樞，根據(jù)具體情況來調(diào)節(jié)身體的溫度，促進(jìn)毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況。

夏天喝紅茶除了上述所介紹的好處之外，還具有非常不錯的抗菌作用，能夠有效的預(yù)防身體患有風(fēng)熱感冒。紅茶中所含有的黃酮類化合物只殺菌的作用非常的不錯，日?？梢越?jīng)常用紅茶漱口。

夏天喝什么茶最好

1. 綠茶

綠茶是一種清淡的茶，香氣怡人。它不僅可以在夏天里幫助解暑，而且對健康也有很多好處。綠茶中含有的多酚和茶氨酸可以提高人體免疫力、降低血壓和血糖、預(yù)防癌癥等。此外，綠茶還可以幫助減肥、保護(hù)心臟、延緩衰老等。因此，在夏天里，不妨試試喝一杯綠茶來保健清涼。

2. 花草茶

花草茶是一種茶類，在夏天里飲用非常適合。它選用各種花卉和草本植物，通過烘干或加工而成。花草茶不僅口感清新怡人，還有很多的功效。比如說，玫瑰花茶可以養(yǎng)顏美容、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解疲勞;菊花茶可以清熱解毒、抗衰老、緩解眼疲勞;薰衣草茶可以舒緩神經(jīng)、幫助睡眠、緩解壓力等。所以，在夏天里，選一款自己喜歡的花草茶，無糖或者少糖地享用，可以給身體帶來很多好處。

3. 黑茶

黑茶是一種發(fā)酵茶，屬于比較重口味的茶類。由于里面含有微生物群落，因此具有很多的益處。比如說，黑茶可以幫助消化、降血脂、保肝護(hù)肝、清除體內(nèi)毒素等。同時，由于它的味道比較濃，因此可以用來泡成冰鎮(zhèn)飲品，在夏天里喝的話，非常適合。

4. 白茶

白茶是一種比較特別的茶類，它是一種未經(jīng)過揉捻和發(fā)酵的茶葉，不僅口感清新淡雅，而且營養(yǎng)成分非常豐富。白茶中含有的多酚、芳香物質(zhì)、氨基酸等，可以幫助養(yǎng)顏、抗氧化、降血壓、降血脂等。因此，在夏天里飲用白茶，不僅可以讓人感受到清涼，而且還可以幫助身體健康。

夏天喝什么茶比較好對身體

夏日清暑茶：

冬瓜茶、菊花茶、綠豆茶、綠茶、荷葉茶、翠玉白菊花茶等。這些茶葉都具有清熱解暑、利尿消腫的作用，能有效地減輕夏季的暑濕感和消除體內(nèi)的煩躁感。

冬瓜茶：性涼、味甘淡、富含鉀、銅等元素，具有清熱解渴、利尿除濕、消暑解暴的功效。

菊花茶：性涼、味苦、具有清熱解毒、平肝明目、解表散寒的功效。

綠豆茶：性微寒、味甘淡、能解暑、消暑解毒、清熱利尿，還能保護(hù)肝臟和降低膽固醇。

綠茶：性寒、味苦澀，清熱解毒、消暑止渴，具有提神醒腦、降低血壓、保護(hù)心腦血管、抗癌等多種功效。

荷葉茶：性味甘平、能消暑、清熱、降血脂、減肥、解煙酒之毒等功效。

翠玉白菊花茶：清涼、解暑、利尿消腫、消眼腫、平肝明目，還能緩解頭痛和失眠。

夏日茶飲

黃瓜茶、西瓜茶、檸檬茶、薄荷茶、玫瑰花茶等是夏日茶飲。這些茶飲在滿足口感的同時，還有多種保健功效。

黃瓜茶：性甘平、味清甜、清熱解毒、滋潤皮膚，有保濕、減肥、防病毒、降血糖、抗氧化等功效。

西瓜茶：性寒涼、味甘淡，能清熱解暑、利尿解毒、潤肺生津，保濕皮膚，能預(yù)防夏季熱傷風(fēng)、中暑，還能調(diào)節(jié)心情。

檸檬茶：性寒涼、味酸澀、能清熱解毒、利尿解暑、降低血脂、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效。

薄荷茶：性涼、味辛辣、能消暑解毒、清肝明目、減肥美容、緩解頭痛、消胃脹等功效。

玫瑰花茶：性平、味甘淡，能滋潤肝腎、活血化瘀、強(qiáng)健心臟、減肥美容、清心降壓、解郁安神等功效。

適合夏季喝的茶

1、綠茶：因?yàn)橄奶毂容^炎熱，所以很容易引起上火。而綠茶屬于寒涼的飲品，具有一定的消熱消暑以及祛火和止咳生津作用等，并且口感也比較清新。夏天適當(dāng)?shù)暮染G茶可以幫助患者解暑，并且綠茶中還含有咖啡堿，也可以起到提神的作用。

2、姜茶：姜茶可以幫助機(jī)體調(diào)和，夏天喝姜茶在一定的程度上也能夠起到祛除體內(nèi)寒氣以及幫助健脾暖胃的作用。但是在空調(diào)房內(nèi)或者脾胃虛寒的人群不建議長期喝姜茶，長期飲用可能會損傷脾胃，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、白茶：白茶鮮醇可口，比較適合在飲食過于油膩的食物后飲用，夏季喝白茶在一定程度還可以起到解膩、清熱潤肺和預(yù)防中暑等作用。

4、黑茶：黑茶屬于一種發(fā)酵茶，具有消暑解毒、護(hù)胃和通便等作用。夏季喝黑茶可以適當(dāng)?shù)膸椭{(diào)節(jié)腸胃，幫助改善因便秘引起的痘痘和口臭等癥狀。

夏天適合喝什么茶?

綠茶屬于不發(fā)酵茶，白茶為微發(fā)酵茶，且富含茶多酚、咖啡堿，飲用有緩解夏季火氣，補(bǔ)充水分，滋潤嗓子的功效，普洱生茶可緩解夏日的干燥，有一定提神醒腦的功效。菊花茶可達(dá)到一定清熱解表，清肝明目效果，適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭疼、目赤等癥狀時飲用，也有一定的幫助。山楂有一定消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用，經(jīng)常飲用山楂茶，可促進(jìn)消化，開胃健脾，想助消化也可食用炒山楂或焦山楂。蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有一定的輔助降壓、去脂、清熱、安神、強(qiáng)心等功效，但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

在夏天喝茶的時候需要注意不要喝隔夜的茶，隔夜茶不光口感較差，而且茶湯中容易滋生細(xì)菌、霉菌等，飲用后可能會引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。