2024深圳和惠州中小學第一學期校歷是什么大家清楚嗎?開學后的學習一般都會按照校歷進行，下面給大家分享一些關于2024深圳和惠州中小學第一學期校歷表(必看)，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

2024深圳和惠州中小學第一學期校歷表(必看)

義務教育階段：

秋季學期開學：2024年9月2日

期末考試時間：2025年1月5日-15日

寒假開始時間：2025年1月16日

春季學期開學：2025年2月13日

暑假開始時間：2025年7月13日

普通高中階段：

秋季學期開學：2024年9月2日(高三年級8月1日)

期末考試時間：2025年1月12日-22日

寒假開始時間：2025年1月23日

春季學期開學：2025年2月13日

暑假開始時間：2025年7月13日

新學期開學學習的消防安全知識

1、知道不玩火。不能攜帶易燃、易爆物品入園。

2、不準亂拉亂接摸電線，和電器。

3、知道火災時要冷靜逃生，用濕衣服裹住身體、捂住口、鼻，下蹲順墻逃出火場。

新學期開學幼兒學習的食品衛(wèi)生安全知識

1.、知道不吃腐爛變質的食物

2、養(yǎng)成不吃零食的習慣。

3、知道飯前便后要洗手。

新學期開學好好睡覺

睡好覺能修復我們絕大部分的身體和心理問題，保持好的精神狀態(tài)，很核心的一點是需擁有良好的睡眠。一方面我們需要找到自身適應的睡眠周期，另一方面，我們也需要具備讓自己放松的能力。

睡眠是我們?nèi)梭w的基本需求，國際睡眠醫(yī)學學會將睡眠分為五個階段，通俗理解為打瞌睡、淺睡眠、深睡眠(又分為2個階段)、快速眼動睡眠(做夢)階段，大約在90~100分鐘的時間內(nèi)經(jīng)歷完五個階段，完成一個睡眠周期。也就是說，我們以為睡了一整夜，其實是睡了若干個周期，這也是為什么，每次我們醒來后感覺會很不一樣，這取決于我們清醒時所處的睡眠階段，比如，在快速眼動睡眠期醒來的時候，我們會對自己的夢印象更深刻。

我們可以通過觀察記錄了解到自己需要多少個睡眠周期的時長(一般人大約需要5-6個睡眠周期)，幾點入睡，幾點起床，能夠使得當天的精神狀態(tài)最好。即便半夜多次醒來，再接著入睡，進入新的周期，也無礙，無需擔憂。

新學期開學學會感知情緒

開學意味著我們將再次回到人群和學業(yè)的壓力中，不少同學都會因此產(chǎn)生焦慮感，這是非常正常的，你的絕大多數(shù)同學，都與你一樣，有著類似的感受，知道這一點，我們只需要平常心視之，去學習接受自己的這份忐忑不安即可，它必然會隨著環(huán)境的適應加強而慢慢淡化。

接受意味著我們不以情緒為敵，不與自己的情緒做對抗，看著它們來，等著它們走。當我們不去強化情緒的時候，只需要耐心等待，情緒一定會隨著時間慢慢淡化，直至暫時完全褪去。

當你感受到自己的情緒的時候，可找一個安靜的空間，閉上眼睛，靜靜地去感受一下這份情緒帶給你的感覺，你也可以把你的手放在讓你感到緊張的部位，保持呼吸，并始終把注意力集中在呼吸上，可以在心里與情緒對話：“我看到你們了，我感受到你們了。”直到感覺自己平靜一些后再緩緩睜開眼睛。這樣做，有助于我們更好地接納情緒。