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2024西南交通大學(xué)本科研究生新生報(bào)到注冊(cè)時(shí)間(最新)

教職工暑假起止時(shí)間為：2024年7月15日(星期一)至2024年8月28日(星期三)，教職工于2024年8月29日(星期四)上班。

2024級(jí)新生(含本科生、研究生)報(bào)到注冊(cè)時(shí)間為：2024年8月 29日(星期四)、8月30日(星期五)，開學(xué)典禮時(shí)間為8月31日(星期六);9月2日(星期一)正式行課。

其他年級(jí)的本科生和研究生報(bào)到注冊(cè)時(shí)間為：2024年8月31日(星期六)、9月1日(星期日);9月2日(星期一)正式上課。

本科生補(bǔ)考時(shí)間為：2024年8月29日(星期四)—9月1日(星期日)。

新學(xué)期開學(xué)告別散漫的狀態(tài)

不管是大人還是孩子，在寒假中，最容易陷入無節(jié)制的享樂之中，最典型的就是以下三個(gè)方面：

暴飲暴食：過年伙食好，大魚大肉，零食也多，孩子吃起來沒節(jié)制，給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

過度熬夜：假期孩子睡覺時(shí)間大大延遲，動(dòng)不動(dòng)就晚睡、熬夜，過度消耗精力。

沉迷游戲：有的孩子不愛出門，天天在家捧著玩手機(jī)玩游戲，一玩就是幾小時(shí)。

新學(xué)期開學(xué)狀態(tài)的逐步調(diào)整

開學(xué)后的生活節(jié)奏完全變了，不僅飲食清淡，而且要求孩子早睡早起，把注意力從游戲轉(zhuǎn)移到課本上。

孩子因?yàn)椴荒苓m應(yīng)這種變化，在開學(xué)后很長一段時(shí)間里，上課犯困、走神、注意力不集中，狀態(tài)不佳，需要花很長一段時(shí)間去適應(yīng)學(xué)校規(guī)律的生活。

所以開學(xué)前的這一個(gè)星期是調(diào)整孩子生活節(jié)奏的好時(shí)機(jī)，至于怎么做，也很簡單：

第一，調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣，減少孩子吃零食的頻率，家庭飲食也要回歸一日三餐的規(guī)律。

第二，提前執(zhí)行孩子在學(xué)校期間的作息時(shí)間。

第三，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，把孩子從電子屏幕中解放出來。

做好這些準(zhǔn)備可以有效幫助孩子告別懶散，讓他在開學(xué)后作息能無障礙銜接，以最飽滿的精神狀態(tài)去迎接新學(xué)期。

新學(xué)期開學(xué)接納情緒

首先，主動(dòng)接納當(dāng)下的情緒。面臨即將到來的返校，無論你是興奮、高興還是焦慮、不安，這都是我們真實(shí)的感受，是我們生活的一部分，無需去否認(rèn)或者逃避。

新學(xué)期開學(xué)處理情緒

其次，適當(dāng)處理負(fù)面的情緒?？梢圆扇∫魳氛{(diào)節(jié)法。通過音樂放松，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強(qiáng)記憶力，消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒?；蛘呤钦易约旱暮门笥岩黄饍A訴等等。