健康日記500字
健康只有一棒，我們是幸運(yùn)的，緊握這一棒沖刺，我們將站立于成功之巔!沒(méi)有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰(shuí)能夠珍惜健康，把握幸福。想了解更多相關(guān)內(nèi)容，接下來(lái)請(qǐng)欣賞：健康日記。
健康日記1
健康的身體是每一個(gè)人都需要的，要想健康，就要從現(xiàn)在做起，我們要練習(xí)體育，，幫助我們成長(zhǎng)。
排球是鍛煉身體的一個(gè)好項(xiàng)目。我就要爸爸教我打排球，我和爸爸首先找一個(gè)排球網(wǎng)，把旁邊畫(huà)上排球場(chǎng)地一樣的線。爸爸告訴我說(shuō)‘打排球一定要快、準(zhǔn)、力度要大，不能讓對(duì)手有還擊的時(shí)候。爸爸還告訴我，發(fā)球的時(shí)候，把手腕向下伸出，用力向前方一打，注意不要過(guò)邊界，接球的時(shí)候腿部彎曲，兩只手要擺出像盛水一樣的姿勢(shì)，看到球一來(lái)就向上一打。上手發(fā)球時(shí)右手向耳朵上一伸，把球扔到空中，再跳上去一拍，如果對(duì)手給你發(fā)來(lái)一個(gè)又高又遠(yuǎn)的球，你把兩只手放在耳朵的地方，手像虎爪一樣，看見(jiàn)球一來(lái)，就向前推去。
游泳時(shí)鍛煉身體的一項(xiàng)體育活動(dòng)，游泳的時(shí)候手腿張開(kāi)，像青蛙一樣地游著，等到雪獒游泳本領(lǐng)多的時(shí)候，你就可以往嘴里憋一口氣，全身進(jìn)到水里，到氣用完的時(shí)候，再游出水面去。
足球也是我很愛(ài)的一項(xiàng)體育活動(dòng)，還可以讓我們的身體變得很健康。那天，我和小伙伴們一起去踢足球，我們找到一個(gè)足球場(chǎng)，兩個(gè)人一組，踢足球的時(shí)候需要躲開(kāi)別人的進(jìn)攻。要踢到對(duì)方球門(mén)的時(shí)候，要觀察附近有沒(méi)有對(duì)方的人，以最快的速度踢向?qū)Ψ降那蜷T(mén)，要記住準(zhǔn)、快、有判斷力，才能看清他們的弱點(diǎn)，就可以戰(zhàn)無(wú)不勝。
健康是我們不可缺少的，有了健康，長(zhǎng)大才能為祖國(guó)做貢獻(xiàn)。
健康日記2
上個(gè)禮拜天，我們林南小學(xué)舉辦的“陽(yáng)光遠(yuǎn)足”活動(dòng)開(kāi)始了，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的準(zhǔn)備，大家個(gè)個(gè)信心滿滿。
終于上路了，一路上，大家說(shuō)說(shuō)笑笑，走到哪兒，那里的人都盯著我們看，他們有的說(shuō)：“他們是哪個(gè)學(xué)校的?”有的說(shuō)：“他們這是干什么去?”每聽(tīng)到這個(gè)，我都想驕傲告訴他們：我們是林南小學(xué)的學(xué)生，我們?nèi)サ巧剑梢哉f(shuō)是去鍛煉。一路上，大家有的在觀看迷人的景色，有的在交談爬怎么樣的山。 終于在幾個(gè)小時(shí)的路程后，我們看到了那座山，“路好難走啊!”“我有恐高癥啊!”，同學(xué)們開(kāi)始打退堂鼓了，但是在老師的鼓勵(lì)下，大家克服了重重困難，最終爬上了山頂，“我們勝利了!”同學(xué)們吹著迎面而來(lái)的風(fēng)，張開(kāi)雙臂，做出很享受的樣子。在下山途中，老師的一句“我們還要去國(guó)防基地”，把我們的目光吸引了?！白⒁饽_下”老師不忘提醒我們說(shuō)。我們很快下了山，便直奔目標(biāo)?！巴?，好壯觀呀!”只見(jiàn)“國(guó)防基地”就在山后面。不知道是誰(shuí)說(shuō)了一句“有子彈找”，“我的親娘啊!”大家像瘋了一樣，遍地找子彈，我隨意走走就找到好多。快要回家了，大家還在互相交談著，“你看我的，不僅沒(méi)生銹，而且還沒(méi)擊發(fā)過(guò)?！北日l(shuí)找到得多，誰(shuí)的大。
回來(lái)的路上，大家還是很開(kāi)心、快樂(lè)，沒(méi)有一個(gè)喊累的。這次遠(yuǎn)足活動(dòng)，不僅鍛煉了我們吃苦耐勞的精神，增強(qiáng)了我們的毅力，更讓我們經(jīng)歷了一次難忘的社會(huì)之旅，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼。
健康日記3
“孝敬爸媽送健康，送健康，送健康，送健康，送健康……”腦白金廣告天天播放，也引出了我的一個(gè)想法：最近爸爸的工作特別忙，人顯得很疲勞，怎么送爸爸一份健康呢?我打算帶他去登山。
星期天早上，我起床以后就去叫爸爸起床。我對(duì)爸爸大聲地喊：“爸爸該起床啦!‘充電’結(jié)束啦!”沒(méi)想到爸爸居然充耳不聞，就是死賴著床。沒(méi)別的辦法了，我只好抽出毽子上的一根羽毛撩爸爸的鼻孔。這一招真靈，爸爸馬上接二連三地打起了噴嚏，只好無(wú)奈地起了床。于是，我們穿上了旅游鞋，“全副武裝”地向?qū)毷健斑M(jìn)軍”。
登山的途中，我看到許多人，有跑步的，有玩健身球的，當(dāng)然，也有與我們一樣來(lái)登山的……做各種運(yùn)動(dòng)的人都有。雖然這條路我已走過(guò)無(wú)數(shù)次了，但這一次的心情卻特別激動(dòng)，因?yàn)橐郧笆前职謳?，而今天卻是我?guī)О职?，這就是我送給爸爸的健康禮物。
最后，我們到達(dá)了目的地———初陽(yáng)臺(tái)。我們往初陽(yáng)臺(tái)南面一看，哇!太美啦!太陽(yáng)從地平線上升起，陽(yáng)光灑在西湖上，水面波光粼粼。西湖好比一個(gè)盆景，前面是雷峰塔和城隍閣，左邊是保亻叔塔。西湖中間是白堤、蘇堤與三個(gè)小島。陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉，照在了我們的身上，爸爸似乎一下子解除了全身的疲勞，變得精神抖擻，神采飛揚(yáng)。
我決定以后每周都要帶爸爸去登一次山。
健康日記4
今天是勞動(dòng)節(jié)。我家積極響應(yīng)大隊(duì)部發(fā)出的春假低碳活動(dòng)，準(zhǔn)備過(guò)一個(gè)健康低碳的節(jié)日。
吃過(guò)早餐，我們便步行去爬云居山鍛煉身體。離家前，我檢查并關(guān)掉了燈、電腦等。沿著中河，流水潺潺、綠樹(shù)成蔭，心情無(wú)限美好。爬在云居山的石階上，聽(tīng)著鳥(niǎo)叫聲，聞著花香，我深深地呼吸著春的味道。輕盈漫步山中，上山、下山感覺(jué)特別精神。
下了山，我們便來(lái)到察院前菜場(chǎng)——平時(shí)媽媽都是開(kāi)車(chē)來(lái)買(mǎi)菜的。進(jìn)入菜場(chǎng)，人頭攢動(dòng)，花花綠綠的菜看得我眼花繚亂。我們挑了牛肉、芹菜、筍、餃子皮，準(zhǔn)備中午親自動(dòng)手包餃子。
買(mǎi)了菜，走了十多分鐘，回到家，我們先準(zhǔn)備餃子餡。媽媽將芹菜、筍洗凈切碎，然后與牛肉末拌在一起，使勁攪勻，餡料就成了。我是第一次包餃子，心情格外激動(dòng)。我學(xué)著媽媽的動(dòng)作，先小心翼翼地拿起一塊餃子皮放在手心，攤平;接著用筷子夾出一些餡料，大約湯圓大小，放在餃子皮中間;然后在餃子皮的周邊抹上少許水，增加它的粘合性;最后我謹(jǐn)慎地將兩邊的皮粘好。哈哈!一個(gè)形似餃子的餃子出爐了。
爸爸燒開(kāi)了水，將我和媽媽包的餃子放入鍋中。加了兩次冷水，香噴噴、熱氣騰騰的水餃浮出了水面。
嘗著自己包的餃子，我的心里美滋滋的。我說(shuō)：“今天可真是健康低碳過(guò)節(jié)呀!”
健康日記5
聽(tīng)，操場(chǎng)上傳來(lái)洪亮的口號(hào)，整齊的腳步聲;看，同學(xué)們迎著陽(yáng)光的輕盈的身影，開(kāi)心的笑容，這就是每年十一月到下年四月我們學(xué)校進(jìn)行的陽(yáng)光長(zhǎng)跑。
記得第一次長(zhǎng)跑，對(duì)于我這個(gè)平時(shí)不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女生來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是一次人生的煎熬。我剛跑完一段路就累得氣喘吁吁，看著我們班的大部隊(duì)一個(gè)個(gè)超過(guò)我，當(dāng)時(shí)就想停下來(lái)?？?，那嘹亮的口號(hào)一聲聲在叫醒著我，為了班級(jí)的集體榮譽(yù)，我不能拖后腿，我重新調(diào)整好自己的心態(tài)緊緊跟在隊(duì)伍的末尾，三圈跑下來(lái)，滿頭大汗，感覺(jué)身體已經(jīng)虛脫，一回到教室，一屁股坐在位置上起不來(lái)了。
凡事開(kāi)頭難，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我變得自信起來(lái)，因?yàn)槲疫m應(yīng)這個(gè)千米陽(yáng)光長(zhǎng)跑了。是這個(gè)充滿活力、充滿陽(yáng)光、充滿歡聲笑語(yǔ)的集體給了我堅(jiān)持不掉隊(duì)的信心，我的信心在一天天增強(qiáng)，我的身體也一天天強(qiáng)大起來(lái)。
陽(yáng)光長(zhǎng)跑不僅鍛煉了我們的身體，還給了我們?cè)S多人生的啟示：要想克服困難跑完全程，離不開(kāi)堅(jiān)持;要想隊(duì)列整齊眾口如一，離不開(kāi)團(tuán)結(jié);要想一身輕松心情愉快，離不開(kāi)自信……陽(yáng)光長(zhǎng)跑是我人生道路上的導(dǎo)師，鍛煉了我的身體，陶冶了我的性情，讓我明白了很多很多。
陽(yáng)光長(zhǎng)跑，健康你我，讓我們跑起來(lái)!
健康日記6
現(xiàn)在，吃飯對(duì)我來(lái)說(shuō)可真難，正常的一日三餐我都覺(jué)得沒(méi)胃口，只喜歡吃零食?？墒前职謰寢屨f(shuō)零食沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，都是一些垃圾食品。我依然我行我素，為此，爸媽沒(méi)少訓(xùn)我。
“哼，吃零食怎么了，人生自古誰(shuí)無(wú)吃?”我不服氣地想“我非得向你們證明吃零食的好處不可!”想著想著，我就睡著了。
“咦，這是哪兒?”我發(fā)現(xiàn)自己來(lái)到了一間實(shí)驗(yàn)室里，里面有各種各樣的飲料和零食。一位科學(xué)家歡呼著“終于成功了!”原來(lái)他們研制出了一種健康食品添加劑，應(yīng)用到各種食物中，又好吃又有營(yíng)養(yǎng)，而且胖人吃了會(huì)減肥，瘦人吃了會(huì)變胖。他們給一只得了高血壓的大狗熊做試驗(yàn)，這只肥肥胖胖都快走不動(dòng)的大狗熊吃了大量的食物，血壓降到了正常，身子變得靈活結(jié)實(shí)，還會(huì)表演雜技呢!
我高興極了，連忙向科學(xué)家要了一大包新產(chǎn)品健康零食，飛跑著去找爸爸媽媽。
爸爸媽媽見(jiàn)了生氣地問(wèn)：“買(mǎi)這么多垃圾食品啊你?”我興奮地說(shuō)：“不是垃圾食品，這是剛發(fā)明的健康零食，已經(jīng)獲得了國(guó)家專利!放心地吃吧，營(yíng)養(yǎng)豐富味道好，吃的再多也不會(huì)發(fā)胖!”我一邊和爸爸媽媽津津有味地品嘗著，一邊將所有的零食都向爸爸介紹了一遍，爸爸點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“好吧!以后批準(zhǔn)你吃零食!” “太好了!”我開(kāi)心地大笑起來(lái)!
“小懶貓，快起床!”媽媽又好氣又好笑地把我喊醒，看著我嘴角的口水，說(shuō)“你這個(gè)小饞貓!是不是又做夢(mèng)吃雪糕啦!”
健康日記500字相關(guān)文章：