鼾聲是怎么形成的

　　鼾聲，俗稱“打呼嚕”即入睡后發(fā)出的呼吸粗鳴聲。正常人是屬生理現(xiàn)象。病理性的鼾聲多見于昏迷病人，屬痰阻心竅的閉證，也可見于溫病的熱盛傷陰或肺氣不利等。又指哺乳動物(多是四足動物)發(fā)出的深沉的鼻息聲。相信很多人或者自己的家人都有打呼嚕的習慣，然而卻有很多人不知道這很容易發(fā)展成疾病。下面由學習啦小編為你詳細介紹鼾聲是怎么形成的。

　　鼾聲是怎么形成的：

　　鼾聲即為人在睡眠狀態(tài)下打鼾時發(fā)出來的聲音。如果人的上部呼吸道因某種原因引起定程度的狹窄時，經(jīng)鼻腔、口腔吸入的或經(jīng)肺、氣管呼出的氣流快速通過該狹窄部，撞擊軟組織使之，產(chǎn)生較大振動時所發(fā)出的聲音即為鼾聲。

　　鼾聲與正常發(fā)聲有以下4點不同：

　?、僬０l(fā)聲，比如說唱歌是受腦高級中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配的意識行為，而打鼾則是睡眠中的種非意識性行為。

　?、谡０l(fā)聲，如說話唱歌屬于樂聲或稱樂音。發(fā)聲體呈規(guī)律性的振動.聲音和諧悅耳。而鼾聲屬于噪聲，噪聲是由不同頻率和不同強度的聲音無規(guī)律組合在一起所形成的。它輕剛令人心煩意亂并影響休息.重則損害健康。廣義地說，凡對人們生活和工作有妨礙的聲肯都可以稱為噪聲。

　　③正常鼾聲的振動體是喉部的聲帶，鼾聲的振動體主要是上部呼吸道阻塞部位的軟組織，個別情況下亦有來自聲帶振動者。

　?、苷０l(fā)聲依靠的是呼氣氣流撞擊振動體，鼾聲則主要是吸氣氣流撞擊振動體。

　　鼾聲的危害：

　　胃食管反流病。

　　這是睡眠呼吸暫停綜合征患者的一種常見病。原因是患者在睡眠期間空氣的流入和流出被喉嚨無序地關(guān)閉，它所導致壓力的變化會將胃中的食物吸回食管。這兩種疾病都與體重超重有關(guān);當人們的體重回到正常范圍內(nèi)時，它們都會得到減輕。

　　夜尿癥。

　　每晚需要排尿兩次或更多次被稱為夜尿癥。這主要是因為患者對膀胱失去了控制，同時，夜尿癥也與打鼾之間存在關(guān)聯(lián)。研究表明：55歲以上的男性，如果經(jīng)常需要在夜間排尿，可能同時患有良性前列腺腫大和阻塞性睡眠呼吸暫停。

　　性生活滿意度低。

　　一項針對827名老年男性進行的調(diào)查顯示：他們打鼾的時間越長，聲音越大，就越有可能報告說自己的性滿意度偏低;盡管對他們的健康狀況所進行的臨床分析并沒有顯示出性反應(yīng)降低的生理跡象。有不少人受到自己鼾聲的嚴重影響，以至于喪失了與配偶發(fā)生親密關(guān)系的欲望。對這種睡眠障礙進行治療有助于提高性生活的質(zhì)量。

　　腦卒中。

　　一項關(guān)于睡眠的健康數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示：打鼾的強度與頸動脈粥樣硬化的風險緊密相關(guān)。簡單地說，每晚打鼾的聲音越響亮，時間越長，今后患上腦卒中的風險就越高。如果你在睡眠時常被憋醒，白天有嗜睡感，或是存在其他健康隱患(如高血壓)，就更應(yīng)對打鼾進行及時治療。

　　晨起頭痛。

　　近期發(fā)表的一項研究顯示：在268名習慣性打鼾者中，出現(xiàn)晨起頭痛的比例比常人高出很多。

　　心臟病發(fā)作。

　　數(shù)據(jù)表明：存在睡眠呼吸暫停綜合征的人，出現(xiàn)致命性心臟病發(fā)作事件的可能性比正常人高出兩倍。臨床研究表明：連續(xù)氣道正壓通氣對于治療這種睡眠障礙是有效的，它能降低患者患上心臟病的風險。

　　心律失常。

　　長期打鼾或存在睡眠呼吸暫停綜合征的人患上心律失常的風險會增大。研究發(fā)現(xiàn)：睡眠呼吸暫停的人更有可能患上心房顫動，它是心律失常最常見的一種形式。這是因為呼吸暫停會影響到心臟的傳導系統(tǒng)，或是導致左心房擴大。

　　體重超重。

　　體重超重的人中有半數(shù)會存在睡眠呼吸暫停，一部分原因是因為多余的脂肪堆積在脖子上，讓人難以在夜間保持正常呼吸。好消息是，減輕體重就能改善這種睡眠障礙。

　　外傷。

　　打鼾或睡眠呼吸暫停所造成的睡眠不足的危害性遠比你想象的嚴重。白天強烈的嗜睡感會讓你感到精疲力竭，如果正好又在開車，危險性就更高了。一項針對618名成年人的健康信息和駕駛數(shù)據(jù)追蹤調(diào)查結(jié)果顯示：人們在白天的困意越濃，開車時出車禍的風險就越大。

　　心理健康問題。

　　長期的睡眠呼吸暫停會影響到患者的心理狀態(tài)，引發(fā)偏執(zhí)和嚴重的抑郁癥。近期一項研究表明：參試者在白天越嗜睡，他們存在抑郁和焦慮癥狀的可能性越高。研究人員表示，對睡眠呼吸暫停進行治療有助于緩解抑郁癥。

　　影響下一代。

　　孕婦在孕期的最后3個月打鼾，通常是由于體重增加所引起的。但令人擔憂的是，打鼾通常會伴隨胎兒并發(fā)癥風險的增加。雖然其生理機制尚不明確，但研究者推測睡眠受到擾亂會對胎兒健康的各個方面產(chǎn)生負面影響。在懷孕期間打鼾嚴重的女性，應(yīng)當及時求助于婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　鼾聲如雷如何有效治療：

　　患有打鼾的患者，無論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預防，當然，對于良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫(yī)，那么在生活中需要做到以下幾點：

　　1.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

　　2.睡眠：在家里正確使用枕頭，趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，不會堵住呼吸道。

　　3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

　　4.減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

　　關(guān)于打鼾溫馨提示：對于打鼾的現(xiàn)象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對于人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。