應該如何預防“倒春寒”
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“春打五九尾，二月倒春寒”，這句俗語說的是如果立春節(jié)氣交節(jié)在五九最后一天的話，那么預兆的是“倒春寒”。下面是小編為大家整理的關于應該如何預防“倒春寒”，歡迎大家閱讀參考學習!
如何預防“倒春寒”
倒春寒飲食
春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效調節(jié)肝火。如果多吃些山藥、蓬蒿、馬蘭頭、韭菜、雞肝等，對于清肝可起到恰到好處的作用。而肉類等油膩食物在春季不宜過多進食。酒精是肝的頭號大敵，飲酒過度也會使脂肪堆積在肝臟，引起脂肪肝。建議春季養(yǎng)肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。除此之外，春季還應忌吃羊肉、海魚、蝦等好發(fā)食物，注意攝取維生素、無機鹽和優(yōu)質蛋白質。
適當“春捂”
不要以為氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝，晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關節(jié)部位的保暖。那春季該如何“捂”，怎么“捂”?專家介紹，人體下半部血液循環(huán)比上身差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生，因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。但是現(xiàn)在許多愛美的女士偏偏反其道而行，上身常全副武裝，雙腿卻只著薄襪，雖顯亭亭玉立，但對于身體卻有害無益，尤其易患膝關節(jié)病癥。
而對于老人和孩童，對于下身的保暖更顯珍貴。在出行要注意穿著防風保溫的衣褲鞋襪。除去衣物上的保暖，積極進行體育鍛煉也是讓身體暖起來的一個好方法，可以增強機體適應外界氣溫變化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是，絕對不能因為冷而一天都窩在被窩里和暖氣中，這樣對身體的血液循環(huán)也是非常不利的。
養(yǎng)成良好生活方式
俗話說“有錢難買老來瘦”，肥胖者要加強鍛煉;不抽煙不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持體內血流通暢，還可減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
春季鍛煉不宜過早
因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如太極、慢跑、爬山、漫步等運動過后要注意抹汗，避免吹風受涼感冒。一旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息，加強自我情緒調節(jié)。
做好自我保健
對于那些本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適癥狀，要及時就診。
2022年倒春寒預測
從近期氣象部門和農(nóng)業(yè)部門的預測來看，2022年有可能會出現(xiàn)“倒春寒”的情況。據(jù)農(nóng)業(yè)農(nóng)村部和中國氣象局會商預測，影響我國的冷空氣活動頻繁、勢力偏強，中東部氣溫總體以偏冷為主，發(fā)生極端寒潮事件的可能性大;明年我國氣候年景總體偏差，極端天氣事件偏多，旱澇并存，春季(2022年3月至5月，下同)大部氣溫偏高、降水偏少，局部可能發(fā)生春旱。
明年年景總體偏差，那么春季發(fā)生倒春寒也是極有可能的，倒春寒的危害就不多說了，它對小麥、果樹的生長會造成嚴重影響，凍害嚴重時，會導致農(nóng)作物減產(chǎn)嚴重。因此，農(nóng)民朋友切不可大意，要密切關注當?shù)氐奶鞖忸A報，如果遇到“倒春寒”天氣，提前采取相應的防范措施，將損失減小到最低限度。
2022年會是“春打五九尾”嗎
這里說“春打五九尾”我們要知道立春節(jié)氣時間和五九天的時間，我們只有分別知道了這兩個時間，我們才能知道是不是立春在五九天的最后一天。
說到五九，我們不得不說冬季數(shù)九天的開始，因為只有我們找到一九，這樣9天一個九的推斷，才能推到五九天來。而數(shù)九的時間確定是以“冬至當天數(shù)九”開始的，所以冬至又是我們要確認的時間點。這樣我們就有很清晰的時間先后順序了，冬至在12月21號，一九從12月21號開始到12月29號截止。二九就從12月30號開始到2022年1月7號，這樣以此類推，五九就是在2022年1月26號到2月3號，六九就是從2月4號到2月12號。
立春節(jié)氣一般交節(jié)在2月3號至5號，具體就要看太陽到達黃經(jīng)315°時是幾號就是幾號。2022年的立春節(jié)氣在2月4號交節(jié)。而五九天的最后一天是2月3號，所以2022年并不是“春打五九尾”的天氣，而是交節(jié)在六九第一天，也就是“春打六九頭”。
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