經(jīng)常用眼的人群也會經(jīng)常看看綠色植物、或者看看青山綠色都能有效緩解疲勞，為什么看綠色對眼睛好?下面是小編給大家?guī)淼臑槭裁炊嗫淳G色對眼睛有好處，以供大家參考!

為什么多看綠色對眼睛有好處?

自然界的物體有各種不同的顏色，每種顏色都能給人不同的感受，比如紅色、黃色會給人耀眼的感覺，綠色、青色會使人覺得平靜、舒適。每一種色彩對光的吸收和反射也不一樣，比如紅色反射量是67%，黃色是65%，綠色是47%，青色是36%。這也就是為什么紅、黃色比較刺眼，而綠、青色比較柔和的原因。

由于青色和綠色對光線的吸收和反射比較適中，所以人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮質(zhì)和視網(wǎng)膜組織比較能適應(yīng)。青草和綠色，不僅能吸收強(qiáng)光中對眼睛有害的紫外線，同時(shí)還能減少因強(qiáng)光對眼睛所產(chǎn)生的耀光。

青草和綠樹可以減少強(qiáng)光中對眼睛有害的紫外線的反射，能減少強(qiáng)光對眼睛的刺激，所以，在課余時(shí)間多看看綠樹、青草，對消除眼睛疲勞大有好處。

綠色壁紙能保護(hù)視力嗎?

很多人把電腦、手機(jī)的屏幕壁紙換成綠色的，認(rèn)為這樣就可以緩解疲勞、保護(hù)視力了，其實(shí)，是曲解了“綠色對眼睛好”的意思。

有專家說，“其實(shí)綠色壁紙起不了作用，真正起作用的還是向遠(yuǎn)處看，這樣改變了眼睛的調(diào)節(jié)，讓眼睛得到放松。因此把電腦的壁紙調(diào)成綠色并沒有緩解眼疲勞的作用?！?/p>

因此，想要真正對眼睛好，想要保護(hù)視力還是到戶外走走，看看碧水藍(lán)天，很多人說，我沒這樣的條件，那不妨工作或?qū)W習(xí)一會，向遠(yuǎn)處瞧瞧能有效防止眼睛干澀、疲勞。

吃什么對視力有好處?

水果：藍(lán)莓、橙子、枸杞子、獼猴桃等富含維生素C，因此多吃水果有利于保護(hù)視力。

蔬菜：胡蘿卜、生菜、卷心菜等都含有維生素A也能起到保護(hù)眼睛的作用。

豆類制品：由于豆類制品中含有維生素E、脂及酸等，因此常吃黃豆、大豆乳酷、豆奶等豆類制品有益于眼睛健康。

雞蛋：每天一個(gè)雞蛋，由于雞蛋中硫、卵磷脂、氨基酸、黃體素等物質(zhì)，可有效保護(hù)視力，并預(yù)防白內(nèi)障。

西蘭花：西蘭花富含玉米黃質(zhì)和黃體素，可以預(yù)防白內(nèi)障和提高眼睛視力。

如何讓眼睛好好休息?

保護(hù)視力的關(guān)鍵，就是讓眼睛好好休息，別太勞累，要是太忙，無法頻繁休息，還可以做這些：

a.用熱毛巾敷眼睛，當(dāng)心別燙傷

b.空氣加濕

c.摘下隱形眼鏡、美瞳，讓眼睛透透氣

d.增加戶外運(yùn)動