中藥調(diào)養(yǎng)女性身體效果好
中藥調(diào)養(yǎng)女性身體效果好
中藥可以幫助女性有效調(diào)養(yǎng)身體，達(dá)到治本的目的，尤其是藥浴。那么，能夠幫助女性美容護(hù)膚的藥浴方子有哪些呢?一起和學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解下吧。
中藥調(diào)養(yǎng)女性身體效果好
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、氣色差的情況選擇中藥調(diào)理是最根本的治療和改善的方法。通?？梢运奈餅榛?，酌量加入黃芪、黨參、女貞子、巴戟天、覆盆子、枸杞子等藥材滋養(yǎng)腎陰;另可加入黨參、益母草幫助活血。
而現(xiàn)代女性普遍有情緒緊張、壓力大、睡不好的情況，可再加減使用疏肝理氣、健脾的藥材;若有肝氣犯胃，出現(xiàn)胃痛、胃發(fā)炎等腸胃癥狀，可再加入健胃的中藥材。若30歲左右就開(kāi)始調(diào)養(yǎng)，美肌效果較好，有機(jī)會(huì)創(chuàng)造出可逆性的回春效果，恢復(fù)年輕的氣色。
天冷泡澡 藥浴調(diào)理內(nèi)分泌
除了通過(guò)藥物進(jìn)行內(nèi)調(diào)的同時(shí)，女性朋友還可以在寒冷時(shí)候選擇藥浴，達(dá)到促進(jìn)氣血循環(huán)的目的。且藉由中藥材的藥效，由外而內(nèi)調(diào)理內(nèi)分泌，滋潤(rùn)和美白肌膚，改善月經(jīng)不調(diào)的困擾。
【潤(rùn)膚美白藥浴方】
藥材：桂枝5錢(qián)、伸筋草5錢(qián)、小茴香6錢(qián)、天門(mén)冬6錢(qián)。
將上述藥材放入鍋中，以大火煮滾10至15分鐘后，倒入浴缸中和其他熱水、煮沸殺菌過(guò)的冷水混合，溫度37℃至43℃最適合泡澡。但泡澡應(yīng)避開(kāi)生理期。
功效：桂枝和伸筋草具有促進(jìn)經(jīng)絡(luò)循環(huán)、滋潤(rùn)肌膚、改善干燥的作用，小茴香和天門(mén)冬有美白、淡斑的效果。
【調(diào)經(jīng)美容藥浴方】
藥材：艾葉5錢(qián)、當(dāng)歸5錢(qián)、木香3錢(qián)、川芎5錢(qián)。
將上述藥材比照潤(rùn)膚美白藥浴方的方式熬煮和使用。
功效：可溫?zé)嵘眢w，達(dá)到血液循環(huán)、調(diào)理經(jīng)期的效果，特別適合虛寒體質(zhì)、怕冷的女性。
一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)來(lái)潮前7天泡澡的調(diào)經(jīng)效果最佳，可幫助經(jīng)血排除，預(yù)防經(jīng)痛;生理期期間，則可以用毛巾浸泡在熱的濃縮藥汁中，擰乾水分后再熱敷腹部，同樣有緩解經(jīng)期不適的效果。
女性養(yǎng)生美容中醫(yī)來(lái)支招
中藥調(diào)養(yǎng)
常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
在調(diào)理女性健康方面，運(yùn)動(dòng)也是不可缺少的一個(gè)部分。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。
經(jīng)絡(luò)療法
經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對(duì)延緩衰老有一定作用。
女人想要擁有好容顏，養(yǎng)生美容方法不能斷。
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