寒假即將來臨，寒假作業(yè)也如約而至。如何平衡好娛樂和學習是寒假期間的難題。為此，小編特意總結(jié)介紹四個高效的時間管理方法，使孩子的寒假既快樂又高效，幫助孩子脫離熬夜補作業(yè)的苦海。

        01

　　創(chuàng)建一個適合學習的場所

　　父母幫助孩子最重要的事情之一，就是在家里為他們創(chuàng)造一個和諧安靜的環(huán)境。孩子在學習的時候，一定要有安靜的環(huán)境。不應該有任何其他的活動，比如干家務、看電視、娛樂，聽音樂等等。這會嚴重干擾孩子的注意力和專注力，會直接導致孩子注意力渙散，時間長了就會形成不好的學習習慣。

　　02

　　使用番茄工作法

　　番茄工作法 簡單來說就是學習25分鐘+休息5分鐘，這種方法非常有助于集中孩子的注意力。

　　計時工具：推薦使用實體的番茄鐘，不要使用手機。

　　做法：

　　1、每天開始的時候規(guī)劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表里(或記在軟件的清單里)

　　2、設定你的番茄鐘(定時器、軟件、鬧鐘等)，時間是25分鐘。

　　3、開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒(25分鐘到)。

　　4、停止工作，并在列表里該項任務后畫個X。

　　5、休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。

　　6、開始下一個番茄鐘，繼續(xù)該任務。一直循環(huán)下去，直到完成該任務，并在列表里將該任務劃掉。

　　7、每四個番茄鐘后，休息25分鐘。

　　03

　　使用計時器提高孩子對時間的敏感度

　　孩子對時間并不敏感，經(jīng)常會拖延或忘記時間的流逝。比如看書、玩游戲、看動畫時，經(jīng)常說，“再看一會”、“等一會就完事”。

　　這時可以使用計時器來限定時間，孩子說等一會時，讓他們用5分鐘、10分鐘等精確的時間來替代模糊的時間。然后讓孩子自己用計時器限定他所選擇的時間，只要計時器一響，就要立刻結(jié)束，不可能找其它的借口和理由。

　　平時刷牙、換衣服、寫作業(yè)這類事情，都可以用計時器來限定時間，久而久之孩子會慢慢建立對時間的感覺，對完成不同的事情大概需要多長時間，有比較精確的估算。不管在做任何事情時，都會養(yǎng)成良好的習慣，減少拖延。

　　早點給孩子買塊他們喜歡的手表，這也是建立時間敏感度的方法之一。

　　04

　　留給孩子合理自由支配的時間

　　可以跟孩子承諾，如果在規(guī)定的時間內(nèi)，高質(zhì)量完成作業(yè)，晚上剩下的時間可以自由支配。但盡量避免在手機、電腦和電視上花上全部的時間?？梢越⒁粋€比例，留出一些時間出去游戲、閱讀或跟家人一起玩紙版、戰(zhàn)棋類游戲。

　　讓孩子自由自在地做他們想做的事情，是種很重要的獎勵機制，可以激勵他們變得有效率和有條理。

　　這種方法還可以讓他們把注意力集中在作業(yè)上，高質(zhì)量完成作業(yè)，而不是盡快完成作業(yè)。