教你應對雅思口語考前緊張綜合癥
雅思口語考試考前的緊張心態(tài)很容易影響到考試發(fā)揮，下面小編就給大家說說如何應對雅思口語考前的焦慮。
雅思口語考試時太緊張了，聽不懂考官的問題我該怎么辦?
聽不懂考官的問題
can't understand the examiner's question
有些考生的聽力不是非常好，加上剛好遇上一些有口音的或者偏愛一些比較地道的表達方法的考官，導致考生聽不懂考官所提的問題!
其實有很多時候，等你真正去到國外留學時，才會發(fā)現(xiàn)原來他們說話都略帶一些口音(唉呀媽呀，這到底說的是啥玩意啊!)
更多的情況是，一個很長很長的句子里每個單詞你都知道他是什么意思，但是到連成一句話時，你就抓破腦袋竟不知句子想表達的意思
而且，他們其實跟我們一樣有屬于他們自己的網(wǎng)絡用詞和流行語。所以，多肉覺得我們平時還是得多多關注了解人家美國人和英國人說話的用詞啊!
解決方法
當你沒有聽清楚考官問題的時候，千萬不要胡亂一通的回答考官的問題，這樣口語分數(shù)就會大大打折扣啦!這個時候，我們要牢記儒家思想——不恥下問
先了解清楚問題再回答，當然，詢問還是有學問的啦~下面有兩種場景，大家可以選擇性的用哦
場景一
當你沒有聽懂時可用
?Could you please paraphrase (轉(zhuǎn)述)that question/topic?
?I’m not exactly sure what you mean +某一個生詞…或者當你聽到這個詞不是很確定其意思的時候也可以用
不要再用pardon 啦!其實，經(jīng)過你詢問一輪過后考官依然一字不落的，慢慢悠悠的給你重復一遍問題是一件非常搞笑的事情。當考官重復了一遍剛才的問題后你還是沒能聽懂問題，并不是你考官說得太快了，而是考官用了一些比較不常見的表達或者是生詞。你可以讓考官幫你用一種比較容易懂的方式轉(zhuǎn)述一下是最好的辦法，但是這個句子也是不能經(jīng)常用哦~假如經(jīng)常用的話就會扣分了，大家最好控制在1-2次
場景二
考官的問題不熟悉或完全沒有聽說過時可用
? I’m not exactly sure how to answer that question, but (perhaps+加點你知道的一點皮毛，或是你聽別人說的而已
? That’s rather difficult question, but I wonder if could give me more information about that.
? I’m sorry, but I don’t know much about…
如果你依舊聽不懂或聽不清，那多半是你的聽力也有待于提高，一個很好的聽力者才會是一個很好的口語表達者。聽說讀寫從不分家，你要給力地復習了，并且慢慢要開始適應各種不同的語音，因為考官可不單單是來自英國的
2
答題卡殼
Problem jam
?話題不熟悉
假如碰到一些不熟悉的話題，特別是part 2的話題，你很可能撐不到2分鐘，那么這個時候就會很尷尬。不過在你陷入尷尬的時候，還是有好心的考官還是會幫你一下，他會問你一些相關的問題引導你來回答，幫你撐過2分鐘
?回答思緒沒有理清
對于一些比較生僻的話題，不知道如何來組織句子。腦海中只是閃爍出幾個關鍵詞，但是無法構成一定更清晰的思路，往往只能說出幾個非常牽強的句子
?胡編亂造答題沒有亮點
都在說一些overuse的詞匯和表達，說到后面連自己都覺得自己說得真混蛋
解決方法
對于雅思口語的話題，盡量熟悉
每個口語季節(jié)都會有相關的口語題庫，(貼心的多肉君準備了口語題卡給大家，只要你們在英語同桌公眾號上發(fā)送關鍵詞“口語題卡”即可領取口語題庫哦~)所以一定要提前準備啦，而且要做到非常之熟悉啦。特別是part 2中的話題，數(shù)量其實不是很多，一定要提前準備以及準備口語素材
千萬不要抱著這樣的心理，認為雅思口語的備考在只需要考前一個星期背背就ok啦!
只是一個星期的時間臨急抱佛腳當然不行啦，一你要有大把的時間準備口語話題的素材，二是你還要時間來訓練自己答題的能力和技巧，同時你也需要應對新題的答題能力
熟悉話題的定義：當你看到某個話題的時候，在3秒之內(nèi)，能組織好思路和準備口語關鍵詞和相關表達，然后能將這些順當?shù)卮鸪鰜?/p>
要有自信，不要怕出錯
各位烤鴨一定要有自信心，大膽地說出自己的想法和立場。其實雅思口語考試會適當?shù)卦试S考生犯少許錯誤的，少犯低級錯誤，其實那些得高分的烤鴨，也會犯錯誤的，所以只要自己能控制好，不能因為偶爾的犯錯而打擊自己，喪失自信啦
多跟小伙伴練習
對于一些低級錯誤，你一定要在平時的時候有犯錯的經(jīng)歷，才會更長記性地控制自己少犯錯誤。所以平時跟小伙伴練習的時候，對于時態(tài)的混亂使用、人稱的男女不分、主謂不一致等等錯誤
當在小伙伴出現(xiàn)錯誤的時候，你要及時提出來，這也有利于鍛煉你對這些低級錯誤敏感度。在口語考試中，盡量控制犯錯的頻率，避免犯一些低級錯誤
3
被考官打斷
Interrupted by instructor
?答非所問
其實造成被雅思考官打斷的原因，最主要還是你答題的內(nèi)容有點偏遠了，也就是離題了。那么這個時候考官一般都會打斷你，不過這個打斷其實是善意的，如果考官任由你離題的話，那么你最后的分數(shù)就會很低很低
所以大家不用擔心這個被打斷的，其實很想大家最好能聽懂考官的問題，然后最好會圍繞問題進行展開闡述，而不能扯得太遠了。不要總以為要keep talking，但是這個是要基于你說的東西是要切題的
?答題時間過長
被雅思口語考官打斷的另一個原因，就是你答題的時間太長了，考官希望你能停下來，那么這種打斷，其實也不會影響很大的
?答得太快，有背的嫌疑
考官發(fā)現(xiàn)考生有背誦或過度準備的嫌疑。如果考官懷疑考生是在背誦提前準備好的答案，他們可能會打斷你的回答，并轉(zhuǎn)移到下一個問題以測試你的真實的口語表達水平
解決辦法
注意在考前準備時注意控制答題時間
平時在訓練的時候，我這里建議大家的答題時間
Part 1基礎題的題目，每道題的理想答題時長為15-25s，差不多也就是兩句到三句話
Part 2卡片題答題時間為兩分鐘
Part 3提高題的題目，每道題回答時間應該控制在30-40s
其實part 3，假如你有很多要說，只要你切題的話你就盡管說好。一般part 3中考官很少會打斷你，會然你盡情說，所以你就放膽去說還啦!
但是如果考生的答題內(nèi)容太過冗長，考官就會打斷繼續(xù)問下一題。那么在考場上的時候，也要一定要按照這種基本的時間范疇來控制自己的答題時間
避免背誦的懷疑
在遇到再熟悉的話題的時候，也不要說得太快，要盡量控制自己的語速。在考雅思口語時除了準備素材，我們也需要演的哈(請開始那你的表演)
備考時應該避免直接背誦答題范例，而是應該學習范例中的答題思路和地道表達，再通過結合個人的實際情況，整合成自己的素材，不要追求把范例一五一十的全部背下來
增加肢體語言
如果發(fā)現(xiàn)自己語速過快的時候，要有意識地放慢語速哈。然后希望大家能再表達中適當加一些肢體語言，再加上連接詞(像well, you know, I mean, honestly, what I'm trying to say is...記得，適量!)，增加即興感。同時，也要多一些和考官的眼神交流
IELTS
考官為什么一直問我 Why/Why not?
如果我們在考試中回答過于簡短，考官為了能進一步考查考生的語言水平，常常會追問 Why/Why not
如果在考場上聽到了這種追問，我們首先要意識到的是：我之前的回答太簡短了，我接下來的回答應該要豐富答題內(nèi)容
考場上的應急措施
對于回答 Why/Why not，多肉有兩個小秘訣：
1.一個是從不同角度給出理由
對于 Part 1，可以從更個人生活的角度給出原因，比如追求身心健康、想要培養(yǎng)個人喜好、培養(yǎng)個人理財習慣等等
對于 Part 3可以從社會角度給出原因，比如為了社會經(jīng)濟發(fā)展、為了基礎設施建設、為了教育、為了醫(yī)療，等等，建議給 2–3 個理由
2.另一個是給出理由并舉例子
如果一時之間，難以想到多個理由，也可以給出 1–2 個理由，然后針對某一個理由給出一個例子
對于 Part 1 可以直接舉自己身邊的例子，比如自己的朋友等;對于 Part 3 要從更 General 的角度舉例，比如調(diào)研表明觀看暴力影片會誘導青少年暴力行為等
平時的備考指南
事實上，如果考場上回答問題時注意拓展自己的答案豐富度，考官是不會一直追問的
所以在日常備考中，還是應該注意多積
累素材和地道的表達，爭取每一類題目(尤其是高頻題目)都能從不同角度回答及舉例
淺談克服雅思口語考試情緒緊張的方法
一、出現(xiàn)緊張的原因
(1)生理原因
雅思考試出現(xiàn)緊張最直接的原因就是生理各方面的反應。人在極度緊張激動時，腎上腺素分泌增加，這個時候人的感覺會非常敏銳，聽覺、視覺、嗅覺都感覺有提高，血流加快，心跳加速。人能感覺到自己心跳的砰砰聲。血液上涌，甚至會感覺腦袋發(fā)脹。這一方面的原因我們沒有辦法消除，只能盡量想辦法減少其不利的影響。
(2)心理原因
心理原因是雅思考試緊張更為重要的原因，且出現(xiàn)的情形比較復雜。最為直接的心理原因就是，很多考生考前從未和母語使用者說過話，第一次面對面交流自然忐忑不安。其次就是過于想要達到某個分數(shù)，心想萬一考不到這個分數(shù)，自己就要再考一次，甚至出國留學無望。這種想法無形中給考生增加了不少壓力，再加上一些考生還有來自父母的期望，緊張的程度又會增加不少。最后，有些考生考前對口語考試話題不熟悉，準備不充分，或是語言能力還不夠，臨場反應不夠快，一旦出現(xiàn)失誤，自然也會非常緊張。
二、克服緊張的方法
“方法總比困難多”，既然雅思口語考試的緊張是不可避免的，考生應想出積極的方法來應對考試的不安情緒，盡量克服緊張。三立在線老師為考生們準備了以下幾種方法，以幫助考生用更好的心態(tài)應對雅思口語考試。
(1)保持自信
如果你天生是一個自信的人，那考前也請你把這種品質(zhì)發(fā)揮出來，對自己微笑，告訴自己沒什么大不了，這只是一場考試，一定會通過的。如果你仍然感覺不自信，請至少在考前不要再想以下問題：我的準備夠不夠、如果突然腦袋一片空白怎么辦、如果我的內(nèi)容引不起共鳴怎么辦、如果考官反映冷淡怎么辦、如果我的內(nèi)容塞不滿時間怎么辦，因為考試馬上要開始了，再想這些問題幫助不大。
相反，在考前，考生在進入考場前，盡可能讓自己身體作大幅度的活動，不要老是坐著不動，而是應該站起來走一走，并配合活動做深呼吸。不要去回憶考試的內(nèi)容，也不必預設考試的場景，注意力集中在身體的律動與呼吸的配合。
這樣做的目的就是為了把心理的緊張轉(zhuǎn)移到身體的移動，進而舒解情緒。身體的松動有助于心理的放松，更能擴大自信心?？紙錾系谋憩F(xiàn)，有時也會需要肢體語言。借著調(diào)整呼吸，也能讓自己不會在考場說話時上氣不接下氣。
(2)切忌背誦
有些考生認為，背誦一些所謂的范文更容易拿到高分，但背誦的后果就是分數(shù)永遠上不去，只能停留在一個固定的程度。不僅如此，背誦還會讓考生在考試時一直回憶準備的內(nèi)容，萬一忘詞，就不知道如何往下說，這樣勢必更加緊張。
考前如果實再要回憶之前準備的內(nèi)容的話，就多想一些自己記得最清晰的內(nèi)容，并反復加強。另外，如果考試在下午，我們也可以想一下要如何讓自己的回答更加有趣，這樣不至于使考場氣氛過于沉悶。
(3)精心準備第一分鐘
考生在考前不應再回憶自己準備的話題，而是要把精力放在考試最開頭的前一分鐘，因為這一分鐘往往決定我們給考官留下怎樣的第一印象。考試開始后的第一分鐘內(nèi)，考官會和考生打招呼，此時考生應保持微笑，昂首挺胸，并用適應的問候語來打招呼。
接下來就是信息確認，考官會詢問考生的姓名和家鄉(xiāng)，考生應利用這一時機迅速讓自己進入狀態(tài)，不要低頭不看考官，而是要積極地與考官進行眼神交流，以建立緩和的考試情緒和環(huán)境。
三、總結
任何人考試都會緊張，只不過程度不同?？忌鷤儜姓J緊張的存在，找到自己調(diào)節(jié)緊張的方法，充滿自信，堅定信念，熱情地去回答考官提出的問題。同時，也不要過分關注考試前準備的內(nèi)容或考后會得到怎樣的分數(shù)，而應積極思考如何給考官留下一個好的印象。更重要的是，應在平時加強口語基本功的練習，這是克服雅思口語考試緊張情緒的關鍵。
雅思口語考試緊張影響發(fā)揮怎么辦,這三招就夠了
1.基本準備：看更多英美戲劇
許多學生根本不熟悉考官的壓力。畢竟，我們在生活中與外國朋友交談的機會并不多。當然，當我上去時，我們不太習慣向檢查員展示。如果你還處于這個階段，你可能想看看英國戲劇和各種外國人物和習俗。通過這種方式，您不僅可以用英語掌握對話中的許多例程，還可以熟悉自然對話的感覺。
在檢查時，想象考官坐在他的辦公桌是一個很好的角色誰給高分的光環(huán)。張開嘴更容易嗎?
2.必要的準備：勤奮的口語練習
您可以選擇一對一輔導正式的課程，或者你可以簡單地閱讀材料講英語的立場雅思或積極參加學?；顒樱⒄Z角。這些參與可以幫助您放松您的價值。畢竟，只有“輸入”否“出口”學不會英語，而通常更多的測試，當然會在舉重方面的專家。
如果你比較與冰山水說英語的能力，那么雅思場的一部分，其實是他的真實水平的一角，讓這個角度更加穩(wěn)定，地下部分應較大幅度。
3.高級準備：訓練模擬
當你完成前兩點，但仍然因為沒有獲得高分而感到緊張時，請自己進行測試。畢竟，短暫的測試時間也是許多烤鴨焦慮的原因。如果你害怕無法完成它，你應該在和平時期訓練更多。因為除了更多地談論的訓練量，但它也有必要理解錯了質(zhì)量的時候，雅思成績，可以顯著改善。
即使您沒有專家矯正的條件，您也可以在每次練習后錄制自己的聲音，并在練習后進行糾正和改進。反復地，您不會被考試中的小錯誤所困惑。
雅思口語考前如何降低緊張情緒
雅思口語考前注意降低緊張情緒網(wǎng)友：老師，我本周要參加雅思考試，雅思口語很擔心，基礎也不好，有什么勝策么?本節(jié)小編為大家?guī)硌潘伎谡Z考前注意降低緊張情緒，請看詳細內(nèi)容。
回答：首先，降低緊張情緒。不要整天想著要考試了，要考試了。還有，不要不停的對自己說口語不好，這種心理暗示起到的負面作用可能你也想象不到的大。
對于準備來講，現(xiàn)把part one里面出現(xiàn)過頻率比較大的話題全面復習一下。cue card部分就people, places, objects和events，每部分準備至少三個話題，要練習的流利和自然。時間是夠用的。對于第三部分，掌握一個總原則就是，兩三句的回答往往確實最好的。
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