男人腎虛的調(diào)理方法
男人腎虛的調(diào)理方法
很多男性朋友是旦出現(xiàn)性能力下降,很多都會以為是腎虧造成的,那么當(dāng)人們腎虛怎么調(diào)理好呢?今天小編為大家推薦腎虛調(diào)理的方法。
男人腎虛的調(diào)理方法介紹
1、杜仲燒豬腰
材料:杜仲15克,豬腰4個。
做法:將生杜仲切成長3.3厘米、寬1.6厘米的段。用竹片將豬腰破開,把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi),外用濕草紙將其包裹數(shù)層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟后取出除去草紙即成。
功效:壯腰補(bǔ)腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
2、韭菜炒桃仁
材料:韭菜400克,核桃仁350克。
做法:將核桃仁除去雜質(zhì),放入芝麻油鍋內(nèi)炸黃;韭菜洗凈,切成長3厘米的段;將韭菜倒人核桃鍋內(nèi)翻炒,加食鹽少許,煸炒至熟透即成。
功效:適宜于腎虧腰痛,肺虛久咳,動則氣喘,習(xí)慣性便秘之人食用。
3、桑葚粥
材料:鮮紫桑葚30克、糯米50克、冰糖適量。
做法:用冷水把桑葚洗凈浸泡,去掉長柄;糯米洗凈;把桑葚和糯米連同冰糖,一起置砂鍋內(nèi),加水適量,用小火燒到沸騰,攪拌,熬成粥樣;每天晨起空腹溫?zé)岱谩?/p>
功效:桑葚味甘酸,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津的作用。此粥可治陰血不足所致頭暈?zāi)垦?、失眠耳鳴、視力減退、須發(fā)早白者。
4、北芪豬腰栗子湯
材料:栗子肉12克,豬腰1只,北芪25克,枸杞子20克。
做法:先把栗子去殼洗凈,備用。豬腰剖開洗凈,切成塊后,用蔥姜汁大約泡2小時,就可以除去腰片的臊味,中間換兩次清水,泡至腰片發(fā)白膨脹即成。把腰片、栗子、北芪、構(gòu)杞子加8碗水,一起煲熟。
功效:北芪補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)肺益氣;豬腰有補(bǔ)腎、強(qiáng)腰、益氣的功效,對調(diào)理食欲不振、腰膝無力等癥狀有很好的療效;栗子也有很強(qiáng)的補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用。
5、地黃老鴨湯
材料:生地黃50g、山藥30g、枸杞子20g、老鴨1只,蔥、姜、黃酒、鹽、味精少許。
做法:老鴨斬殺,去毛、內(nèi)臟,洗凈,切成小塊,生地黃、山藥、枸杞子洗凈同鴨肉一起放鍋內(nèi)煮至熟爛,即可食用。
功效:滋腎養(yǎng)陰,適用于腎虧引起的黃褐斑。
6、黃豆骨頭湯
材料:黃豆,豬骨頭,香菇幾朵。
做法:直接把豬骨頭和黃豆一起放進(jìn)去煮就好了,用大火燒開之后把香茹放進(jìn)調(diào)味用小火在煮半個小時加鹽就可。
功效:黃豆含有多種對人體健康有好處的成份,具有滋陰補(bǔ)腎的功能,和豬骨頭一起吃對緩解腎虛引起的腰酸背痛的問題有著很大的幫助。
男人腎虛的原因
1、情志失調(diào):情志活動(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ),所以祖國醫(yī)學(xué)很重視“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和,七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虛的原因。
2、久病傷腎:久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),損耗精氣而導(dǎo)致腎虛,中醫(yī)有“久病及腎”之說。
3、房勞過度:房事不節(jié),房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛男子陽痿、早泄,女子性欲冷淡、陰道干澀,也是腎虛的根本發(fā)揚(yáng)。解決的門路應(yīng)針對具體病情找出病因,應(yīng)用相應(yīng)的措施。在藥物治療方面,可用淫羊藿、蛇床子泡酒,日飲一小杯。男女皆可飲用,久服有效。
4、腎精自衰:也是常見的引起腎虛的原因。人過中年以后,人體腎精自然衰少,這是生長壯老已的自然規(guī)律,但自衰的早遲程度、快慢,又取決于素體的強(qiáng)弱和平時調(diào)攝是否得當(dāng),如素體本虛之人,加上煙酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。
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