距離2019年高考的日子越來越近，在高考備考最后的沖刺階段，狀態(tài)最重要。越是在備考末期，考生們越容易松懈，容易受到外界因素的影響出現(xiàn)情緒波動的現(xiàn)象，為此，小編給大家?guī)砦鍌€調(diào)整備考狀態(tài)的方法，希望能夠幫助大家振奮精神。

作者|艾米

　　一、看淡名次 多找動力

　　很多同學都會看重每次考試的成績和名次，特別是在高考備考末期，成績不理想，排名靠后的同學易出現(xiàn)頹廢的悲觀心態(tài)。在此，小編建議同學們應從每次模擬考試中找出自己的弱項，然后下功夫去攻克，這樣會給你的總分數(shù)加分，多一個問題就多一個增分點。

　　二、自我鼓勵 調(diào)動積極性

　　在備考中，有的同學對自己充滿信心，志氣滿滿;有的同學則缺乏信心，意志薄弱。兩種不同的心態(tài)，復習效果就大相徑庭。在高考備考期間，同學要做到每天自我鼓勵，相信自己，調(diào)動自己的學習積極性。

　　三、充實備考時間

　　在備考階段，同學們要安排妥當自己的復習時間，讓自己每天在忙碌而充實的復習時間里收獲快樂，這樣就沒有時間去胡思亂想，不給消極情緒產(chǎn)生的機會。

　　四、每周自我總結(jié)

　　經(jīng)過一段時間的復習之后，總結(jié)必不可少，同學們要在每周結(jié)束后做一次自我總結(jié)，回顧這周復習的內(nèi)容，梳理復習知識點，理清頭緒，找出自己的進步和不足，以便制定接下來的復習計劃。