怎么提高自己的學習效率
怎么提高自己的學習效率
時間非常寶貴，高效的學習是至關重要的。下面學習啦小編收集了一些關于提高自己的學習效率的方法，希望對你有幫助
提高自己的學習效率方法
1、明確今天學習的目標
學習之后，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂，在睡覺時充滿負罪感，覺得自己今天沒有完成目標就睡了。
2.在學習之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。
好多人以前總是習慣在學習之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長的時間。后來自己給自己定下來一個規(guī)則，先完成當天的計劃和目標，然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間。時間到了之后，堅決斷線。開始學習。這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。
3.減少學習時的干擾。
在使用電腦學習時，不要開QQ/MSN之類的聊天工具，郵件和RSS軟件也不要開，最好把網(wǎng)線掉線或關閉無線網(wǎng)卡，減少網(wǎng)絡干擾。手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。
4.比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學習
以前寫文章或做PPT時，經(jīng)常沒有思路，不知道從哪里開始。后來發(fā)現(xiàn)，當強迫自己開始工作之后，過了一會，就會進入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好的時候，比如失戀或一些其他事情，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。睡不了的化，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來為止，累了的時候，自己就會睡了。
5.在晚上學習時多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的確會讓人精神振奮，但最新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。另外，咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經(jīng)、肌肉協(xié)調有關的維生素B，缺乏維生素B的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習慣。如果你真的要喝，一定要喝飲熱的，濃度不要太高，容易傷胃。糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水，開水和涼開水最好，礦泉水其次，千萬不要喝所謂的純凈水，會讓你身體的水分流失更快，累的更快。
6.學習40分鐘左右要休息一會。
這時可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。
7.當很困的時候，活動一下。
可以站起來，到處走走?；蛘呷ズ人?，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。
提高學習效率方法
首先 是重點學習法。就是對所要學功課，從第一章開始，直到最后一章，每一章的重點予以明確，并進行深入理解、反復記憶，達到融會貫通的效果。
第二 是系統(tǒng)比較學習法。就是依次對每章的內容分章、節(jié)、目、條、具體對應性內容知識進行整理，做到心中有全局，同類(比如特點、原則、性質、分類等)各章節(jié)之間相比較，本質區(qū)別搞清楚，以加深理解，牢固記憶。
第三 是自問自答的驗效法。即在基本內容大體掌握，重點難點皆明確的基礎上，自己出題目，或按書中已出的測試題目，轉抄單列在紙上，自己做答，然后核對檢驗理解、記憶掌握的程度。不會的再下功夫理解記憶，提高學習的針對性。
第四 是相互問答法。即同事或親朋好友在一起學習時，在基本內容已經(jīng)掌握的基礎上，可以采取甲乙相互提問的方式，答的不對、不會的問題記下來，再學習。
第五 是順序溫習法。學習時間充裕、學習內容已基本掌握的自學者，可以離開書本，逐章節(jié)從頭到尾的溫習記憶?？蓪热莅垂?jié)、目整理，整理不下來的部分，再下大功夫去學。由于有順序概念，大腦識別系統(tǒng)容易形成邏輯，加強記憶理解，可大大提高學習效果。
第六 是理論聯(lián)系實際法。就是結合自己的理論知識，解決或解釋社會生活、經(jīng)濟發(fā)展、人生經(jīng)歷和國內外市場競爭中的現(xiàn)實問題，或將理論方法應用于實踐，檢驗其效果的學習方法。
第七 是案例學習法。即用學到的知識，結合案例，減少學習的枯燥感，增加對知識的效用性認識。
第八 是討論式學習法。即多人在一起時，在對某一章節(jié)內容基本熟悉的基礎上，對其中的重點、難點、疑點，應用方法進行充分討論，集思廣益，不僅可加深理解，而且開闊思路，增加實用知識，培養(yǎng)知識的系統(tǒng)能力和演講能力。
提高學習效率的小技巧
一、隨身攜帶學習卡片
不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。將一些學習內容制成學習卡片隨身攜帶，利用閑碎的時間進行復習，效果顯著。
二、“隨手筆記”
所謂“隨手筆記”就是上課時隨機的記。記自己的靈感、記重點、易錯點、他人錯點。“隨手筆記”自己明了就可。
三、做標點符號
對以下內容我們要標記不同的符號，老師講課時的重點、易錯點，他人的錯點，老師講課時點出的“題眼”，錯誤的題目，不會的題目，經(jīng)他人提示后會的題目等。做標記符號是使書“變薄”的重要手段，是我們復習時的重要資料。
四、錯題的整理和瀏覽
有的同學怕麻煩不愿意整理錯題集，這是個不好的習慣。學習是如何發(fā)展的，就是不斷地查找漏洞，彌補漏洞。錯題集的整理和瀏覽就是查缺補漏的一個手段。
五、復習時先“回憶”
“回憶”是高級的復習。復習時先“回憶”，使你盡快進入學習狀態(tài)，培養(yǎng)動腦的習慣，并且做到復習時心中有數(shù)。
六、幫助他人復習
幫助他人學習實際上就是復習的過程，所謂的“教學相長”，在幫助他人學習過程中隨時可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，可以隨時糾正，也可以在幫助他人的過程中學習他人的長處。幫助他人學習是“深度學習”。
七、設定目標
人活著就得有個目標，目標是人成長的持久動力，是人前進的不枯的源泉。作為一個學生要有：人生目標、現(xiàn)階段目標、學期目標、每日目標。
八、整理書包
整理書包就是在梳理學習思路，是無意識中的學習計劃。
九、使復習和考試一樣緊張
實驗表明：適度的緊張可以提高效率。我們復習時應該采用“限時復習法”，也就是說每一段復習內容限定適當?shù)臅r間，盡量要求自己在規(guī)定時間內完成。
十、全局觀念
所謂的“全局觀念”，就是在學習過程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學期的學習內容。很多同學學習時“糊涂”了，主要原因就是“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。我們要“會當凌絕頂，一覽眾山小”。因此，在預習、復試時都要注意“全局觀念”。
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