怎么才能快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

時間：2017-11-08 09:06:46 欣怡1112由分享

　　快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法

　　1.調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。想要學(xué)習(xí)好首先應(yīng)該有充沛的精力，學(xué)習(xí)也有體力消耗的，如果一坐下來就打哈欠，想睡覺，那又怎么能學(xué)得進(jìn)去呢?

　　2.舒適安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。環(huán)境可以很輕易的影響一個人的心態(tài)，當(dāng)周圍的人都在玩耍時，很有可能就被他們所吸引而無法靜下心來學(xué)習(xí)。

　　3.在學(xué)習(xí)氛圍濃厚的地方學(xué)習(xí)。比如說教室自習(xí)室圖書館之類的地方，這些地方努力學(xué)習(xí)的同學(xué)很多，人都是有從眾心理的，當(dāng)周圍的人都在學(xué)習(xí)時，你也會不由自主的融入進(jìn)去。

　　4.尋找一名志同道合的小伙伴。找一位熱愛學(xué)習(xí)的朋友，讓他監(jiān)督你鼓勵你和你一起學(xué)習(xí)，也可以取得意想不到的效果。

　　5.聽一聽安靜愉悅的音樂。在你學(xué)習(xí)時可以聽一聽輕松安靜的純音樂，它可以化解你內(nèi)心的浮躁，寧靜你的心靈。

　　6.如果以上辦法都不行，那就只有用我常用的辦法，先干一碗心靈雞湯吧。心靈雞湯，包治百病，對于學(xué)習(xí)不在狀態(tài)也很有效哦了。

　　學(xué)生怎樣才能進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計劃表

　　拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時間學(xué)習(xí)計劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學(xué)習(xí)，每一科目學(xué)習(xí)上一般兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)，連各科學(xué)習(xí)期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。每一天所安排的時間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容，力求使每一科都有保證的學(xué)習(xí)時間，不要出現(xiàn)明顯的偏科現(xiàn)象，數(shù)理化三個學(xué)科安排上盡量不要出現(xiàn)隔天安排現(xiàn)象,也不要擠在一起安排，中間可安排一些識記類學(xué)科以緩解緊張的思維。訂下學(xué)習(xí)計劃表后，能盡量排除干擾雷打不動地執(zhí)行，學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)計劃不受學(xué)習(xí)成績波動影響。為防止偶遇不可避免的外界干擾(如別人請酒、朋友偶而拜訪)，而把某一科學(xué)習(xí)時間沖掉，最好將星期六晚上或星期天上午設(shè)定為一個學(xué)習(xí)彌補(bǔ)調(diào)節(jié)時間點，為自己準(zhǔn)備一個彌補(bǔ)時間。當(dāng)然，能在近一兩天內(nèi)擠出一些時間補(bǔ)上則更好。

　　要有保證且合理的睡眠時間

　　有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。

　　早上盡量不要過早起床，能六點多起床就足夠了。早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘，一天精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側(cè)重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀)，盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。

　　中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學(xué)習(xí)過程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來提醒自己。在家睡不著，可提早到學(xué)校，看一會兒書，然后伏睡半個鐘頭(冬天伏睡要注意防著涼)。

　　每天晚上能好好鉆研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過多的時間。個別題目一看就會可以跳過去不做，這可為需要深入動腦的地方多騰出一些時間。要避免數(shù)理化等需要邏輯運算思維的學(xué)科一個晚上只安排專攻一個學(xué)科，雖然表面上看學(xué)習(xí)很有成效，但練習(xí)量過多，不便于識記，還會沖掉其它科學(xué)習(xí)時間，造成明顯偏科現(xiàn)象。還要避免數(shù)理化學(xué)科連續(xù)性安排(即一個接著一個)，讓頭腦沒有休息和緩解的機(jī)會。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學(xué)得一定很淺，思考問題也無法深入，這也等于白花時間。晚上盡量不要超過十一點半睡覺，有些人超過時間人還未睡，頭腦會越來越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學(xué)習(xí)。而有些體力和精力不濟(jì)的人學(xué)習(xí)到十一點半左右已身體困乏，再也無法接受知識。可以說晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。

　　每天晚上學(xué)完二科(尤其是動腦量大的學(xué)科)后，應(yīng)安排十分鐘左右的休息時間，這個時間不要呆在教室或房間里，最好到靜靜的校園里或房子外大路上散散步，這樣做既可以借機(jī)休息一下，又可以幫助你理一下學(xué)習(xí)頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時候萌生出來(平時遇到難題時不妨也這樣散散步，通過散步來思考解決難題)。一直坐在教室不動，連續(xù)性看書做作業(yè)，表面上時間抓得緊，但所學(xué)的內(nèi)容容易被后面所學(xué)的內(nèi)容沖淡，吸收力極差。每天晚上十分鐘左右的休息時間是值得任何一個人投入的，一天里沒有機(jī)會鍛練的人也可以利用這一時間鍛練一下。

　　晚上學(xué)習(xí)時間的安排上要注意思維科(數(shù)、理、化)與識記科(語、英、史、地、生)插開，睡前不要安排思維科練習(xí)和閱讀，只適于閱讀一些課外內(nèi)容，這樣容易入睡。

　　晚上有上學(xué)校自修的學(xué)生，要有根據(jù)老師下班調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)科目順序的意識。當(dāng)晚數(shù)學(xué)老師下班，數(shù)學(xué)科就要盡量安排在前面，遇到問題無法解決就可先問老師。若安排在后面，等想問老師時老師已回家了，這容易失去與老師交流和探討的機(jī)會。

　　如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學(xué)習(xí)效率一定很低。許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)就因為不注意這一點而在高考中失利。如果出現(xiàn)這種情況，一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容。大多數(shù)人70%知識是靠課堂吸收的，30%知識才靠課余時間吸收的。

　　如果感覺一周學(xué)習(xí)很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可乘機(jī)觀察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。這個時間最好不要有過長時間緊張激烈的活動，這容易造成此后二三天時間內(nèi)身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

　　學(xué)會放下架子向他人求教

　　若碰到個別存疑且深入思考后還無法解決的問題時，最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教，盡量不要拖到第二天。如果當(dāng)時沒人可問，可以先在書中做個記號或書相關(guān)頁面折起來做個記號。最好的做法是準(zhǔn)備一個小小疑問記錄本，記下內(nèi)容，路上走時靈感一來可翻開看一看，碰到老師和同學(xué)可隨時討教。當(dāng)一個人具備一種打破沙鍋問到底的精神時，才可以比別人多懂得一些知識，最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越別人。

　　力求化別人的知識為自己的知識

　　自己有不懂的地方，向同學(xué)問清楚，自己也掌握了，就可以和同學(xué)在這一點上持平;若自己已掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學(xué)會，思路便會更加開闊，以后別人遇到一個問題無法解決時，自己卻可以從多方面入手解決，思維能力和解決問題的能力便能遠(yuǎn)超別人。所以平時做完一道題后，不妨問問其他同學(xué)，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。即使自己平時成績比別人好，這時也應(yīng)放下架子謙虛地向別人學(xué)習(xí)，畢竟每個人都有其長處。自己往往也能通過這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。

　　每天學(xué)會吸收一些課外知識

　　每天力求抽一點時間看一二張含有數(shù)、理、化、語文、英語等各種內(nèi)容的參考性報紙或網(wǎng)站找些試題做。著重看別人怎樣分析和評價一個問題，想一想別人從哪個方面入手分析和解決存在的問題，主要思路和觀點是什么，好在哪里、不足在哪里?經(jīng)過一段時間的堅持評價訓(xùn)練，你便會發(fā)現(xiàn)，你的分析問題和解決問題的能力，甚至于邏輯思維能力和表達(dá)能力在不知不覺中得到提高，處理問題帶有自己的見解和特色。看理科雜志時，看別人文章時偶爾可停下來思考一下別人是怎樣巧用公式、定理、定律和圖象去解決問題的，若想清楚了，晚上學(xué)習(xí)相應(yīng)學(xué)科時，可找來練習(xí)冊，在相應(yīng)章節(jié)找一些類似的題目試用一下，看能否行得通，行不通想一想問題出在哪里。若遇到文章看不明白處，可找時間向同學(xué)或教師求教。一旦方法試用熟了，別人的方法便會成為我們自己的方法。這樣，解題時思路便會比別人開闊得多，思維也不易受到限制，答題心態(tài)會比別人好得多。

　　從吸收的角度來說，每天晚上一個學(xué)科學(xué)習(xí)時間安排上要考慮方法試用時間、預(yù)習(xí)時間、某一章節(jié)練習(xí)時間、復(fù)習(xí)時間的分配，個別有超前學(xué)習(xí)意識和能力的學(xué)生還要考慮超前學(xué)習(xí)時間的分配。如實在覺得時間不夠，那些有超前學(xué)習(xí)意識和能力的學(xué)生可考慮利用星期六或星期天進(jìn)行超前學(xué)習(xí)，暫時不擠占當(dāng)天某一學(xué)科練習(xí)或復(fù)習(xí)時間。

　　孩子在快樂的狀態(tài)下學(xué)習(xí)最有效

　　12張走進(jìn)孩子內(nèi)心的卡片。要想為孩子選擇快樂的學(xué)習(xí)工具，首先應(yīng)該走進(jìn)孩子內(nèi)心世界，了解孩子的真實想法，這也是快樂教育的第一步。

　　詞語風(fēng)鈴。制作的詞語風(fēng)鈴并不是那種普通的風(fēng)鈴，而是由寫滿漢字詞匯的小木片和幾根小銅管一起構(gòu)成的風(fēng)鈴。一開始可以選擇一些簡單的表示地方的詞語，隨著孩子的詞匯量增大，我們還可以替換木板。

　　一把植物的種子。“學(xué)習(xí)事物”是非常具有價值的教育方法，盡早讓孩子了解與學(xué)習(xí)事物，有利于開啟孩子的心智，培養(yǎng)孩子獨立思考的能力。

　　家里的“地圖紙”。這是為了訓(xùn)練提高孩子的記憶能力、描述能力、抽象思維和形象思維結(jié)合能力。所以，我們特意設(shè)計了一種便于反復(fù)擦寫的、有地理標(biāo)示的及簡單符號的地圖，讓孩子每天記憶，然后再根據(jù)記憶畫出來。

　　數(shù)字跳房子。如果孩子數(shù)學(xué)成績不好的話，家長可以制作一個數(shù)字跳房子，就是將數(shù)字1至9和0，依次填在九宮格中，跳房子游戲就是在這里面進(jìn)行了。家長可以給孩子出一些數(shù)學(xué)題，讓孩子把答案“跳”出來，一開始設(shè)置題簡單一些，游戲最后可以逐步增加難度。

　　教育專家認(rèn)為：孩子在快樂的狀態(tài)下學(xué)習(xí)最有效。這個觀點讓很多公立學(xué)校的老師不以為然，因為這畢竟和傳統(tǒng)教育中的清規(guī)戒律相左，一些古板的教師認(rèn)為：家長把孩子送到學(xué)校里，可不是讓他們他們來玩耍的。

　　持這種觀點的教師很多，他們本著對家長負(fù)責(zé)的態(tài)度，在孩子面前擺出一副兇神惡煞的面孔，恨不得一下子把所有要學(xué)的東西一股腦地塞進(jìn)孩子的小腦袋里。遺憾的是，這種教育方法往往適得其反，孩子們往往無法掌握所學(xué)知識的精髓，還可能產(chǎn)生逆反心理。