女性氣滯血瘀怎么治
血瘀，女性為什么會(huì)血瘀呢?血瘀證是什么呢?對(duì)于女性血瘀要如何調(diào)理呢?今天小編為大家推薦治療女性氣滯血瘀的方法。
治療女性氣滯血瘀的方法
一、作息有規(guī)律，心情要舒暢，運(yùn)動(dòng)貴在持久
女性往往比男性對(duì)外界事物反應(yīng)更為敏感，并在生活中更易受內(nèi)外情緒因素的影響，因此女人要愛(ài)自己就應(yīng)首先嘗試離開(kāi)圍繞已久的小家庭，邁向外面世界，不要被家庭瑣事所牽繞，暫時(shí)將生活的中心移到自我身心的調(diào)節(jié)上，生活的規(guī)律，保持心情舒暢。小編建議：
1.作息有規(guī)律：尋找自我生理作息規(guī)律，早睡早起，注重睡眠質(zhì)量。擁有良好的睡眠質(zhì)量不僅可以讓由于肝氣不舒而導(dǎo)致的血瘀，同時(shí)是女性美容養(yǎng)顏的關(guān)鍵要素，因此各位女性不要因?yàn)榈却龕?ài)人的歸來(lái)而打亂了自我身體調(diào)節(jié)的時(shí)間。同時(shí)三餐飲食更應(yīng)定時(shí)定量，不可大吃大喝或因擔(dān)心體重而節(jié)制進(jìn)食，更不可挑食。
2.心情要舒暢：若有心煩之事，應(yīng)及時(shí)向親近人傾訴。心理學(xué)家表明：傾訴能夠幫助人保持良好的健康心態(tài)。因此懂得，并善于傾訴，進(jìn)行自我心情調(diào)節(jié)的女人不也是個(gè)懂得愛(ài)惜自己的女人嗎?
3.運(yùn)動(dòng)貴在持久：運(yùn)動(dòng)讓女人更自信，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。不少女性也何嘗不想每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是往往被許多理由所束縛，小編建議各位女性不妨在家附近報(bào)個(gè)運(yùn)動(dòng)休閑班，每天一次，或兩三天一次去健身館內(nèi)運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)優(yōu)美舞姿的女性不妨報(bào)名參加肚皮舞、拉丁等舞蹈班，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的可參加游泳、自行車(chē)、健美操等有氧運(yùn)動(dòng)，傾向于靜心養(yǎng)身的女性，瑜伽也不失為好選擇。
血瘀體質(zhì)的女性也可適當(dāng)用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來(lái)疏通血液。
二、中藥調(diào)理
淤血較為嚴(yán)重者，需應(yīng)用中藥調(diào)理的養(yǎng)陰、生津、活血等方面的中藥處方，可采用以下中藥調(diào)理：
1.服用人參、當(dāng)歸、桃仁、紅花等中藥，此類(lèi)中藥營(yíng)養(yǎng)成分較高，對(duì)疏通經(jīng)脈活血的作用甚大。
2.將該類(lèi)中藥(丹參、當(dāng)歸、紅參、桃仁、山楂、川芎等)打成粉末狀，一日三次，一次6g并以溫水而沖服可起到很好的輔助治療血瘀效果。
3.沖泡葛根粉也是個(gè)好處方
4.將黃芪、當(dāng)歸制成飲料對(duì)血瘀的治療也有很大的作用。
什么是血淤體質(zhì)
1、形體征兆：面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現(xiàn)淤斑，并容易牙齦出血。
2、性格表現(xiàn)：性格一般比較內(nèi)斂，容易煩惱與健忘。
3、易發(fā)疾?。阂谆寄X卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。
如果一個(gè)人臉色不太好，不但面色晦暗，皮膚偏暗，還經(jīng)常出現(xiàn)淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發(fā)紫，皮膚也總是干干的，那么，他有可能就是血淤體質(zhì)者，因?yàn)檫@都是體內(nèi)血液運(yùn)行不暢通，而引起的淤血內(nèi)阻等病癥。當(dāng)然，僅僅臉色不好還不能完全確認(rèn)，如果對(duì)著鏡子，看見(jiàn)舌質(zhì)暗，有淤點(diǎn)或片狀淤斑，而且舌下靜脈曲張，那么，即便不是血淤體質(zhì)者，也已經(jīng)離這種體質(zhì)不遠(yuǎn)了。
像所有偏頗體質(zhì)者一樣，血淤體質(zhì)者也有屬于自己的特有癥狀。
4、淤青
有些人在日常生活中，可能經(jīng)常出現(xiàn)這種隋況：膝蓋或者胳膊上無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)一塊淤青，但這塊淤青不痛也不癢，往往讓自己感到莫名其妙。其實(shí)，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一，因?yàn)檫@些淤青是因血液流動(dòng)緩慢或停滯而導(dǎo)致的，不僅如此，氣血流動(dòng)不暢還會(huì)造成氣血供應(yīng)不足，進(jìn)而導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，出現(xiàn)心情不好、容易健忘等癥狀。
5、刺痛
也許，提起疼痛，我們都會(huì)不寒而栗，因?yàn)闊o(wú)論是哪一種疼痛，都會(huì)讓我們苦不堪言，在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少自認(rèn)為身體好的人，也會(huì)無(wú)，緣無(wú)故地有疼痛感，這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛，即當(dāng)人體氣血流通不暢時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生疼痛感。就正常人而言，他們?nèi)淼臍庋\(yùn)動(dòng)正常，故而不會(huì)有疼痛感，但血淤體質(zhì)者會(huì)由于血凝郁積，而導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)疼痛感。
一般來(lái)說(shuō)，血淤體質(zhì)者的感覺(jué)是刺痛，即比一般疼痛更嚴(yán)重的病癥，為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)閷?duì)于血淤體質(zhì)者而言，他們的血已經(jīng)淤很久了，長(zhǎng)期累積起來(lái)的氣血阻礙，會(huì)讓疼痛的感覺(jué)加倍，并且，由于這種病癥長(zhǎng)時(shí)間得不到治療，已經(jīng)在體內(nèi)形成了頑固性疾病，也許，某一種療法能對(duì)它產(chǎn)生暫時(shí)的抑制作用，但是治標(biāo)不治本，其根本的治療方法，就是要散血化淤。
6、衰老
早在遙遠(yuǎn)的古代，人們就已經(jīng)知道了血對(duì)人體的滋養(yǎng)作用，元代名醫(yī)朱丹溪便提出了“氣陽(yáng)血陰，人身之神，陰平陽(yáng)秘，我體常春“ ”氣血和一疾不生”等觀點(diǎn)，而在醫(yī)學(xué)典籍《儒門(mén)事親》中，也記載說(shuō)“氣血流通為貴”。由此可見(jiàn)，血是人體最大的滋養(yǎng)源，一旦失去了這種滋養(yǎng)作用，
生命的痕跡就會(huì)慢慢減退，即沒(méi)有氣血者會(huì)很快衰老，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一。
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