遺傳打呼嚕怎么治療的方法
打呼嚕就是打鼾，很多打呼?；颊邔Υ撕苁强鄲?，下面是學習啦小編為你整理的關于遺傳打呼嚕怎么治療的方法方面的相關內容，希望能幫到你。
遺傳打呼嚕怎么治療
一、手術治療打鼾癥。
隨著社會的發(fā)展，醫(yī)學的進步，手術治療打鼾癥逐漸普及，越來越多的鼾癥患者使用手術治療打鼾。手術治療打鼾的效果很好，但是手術治療打鼾，風險大，費用高。最重要的是手術治療容易復發(fā)。
二、偏方治療打鼾癥。
偏方治療打鼾癥一般是民間使用比較多的，但是，偏方畢竟是偏方，沒有經(jīng)過科學依據(jù)，并不能止一世的鼾。偏方也并不一定適合所有的人的。
三、呼吸機治療打鼾癥。
呼吸機治療打鼾癥的效果比較明顯，但是，呼吸機價格昂貴，使用攜帶不方便。社會的發(fā)展，劣質假冒的呼吸機越來越多。
四、藥物治療打鼾癥。
很多患者使用藥物治療打鼾癥，這其實是一個誤區(qū)，在國際領域內，并沒有公認的藥物可以治療打鼾癥。所謂的治療打鼾癥的藥物是緩解作用，并不能治療打鼾癥。
五、智能止鼾器治療打鼾癥。
科技的發(fā)達，智能止鼾器的逐漸進入人們的視野中。美國鼾頓止鼾器治療打鼾癥，無副作用，無痛苦，治療打鼾癥，療效好。
日常怎么治療打呼嚕
手術并不是人人都適合，有部分人，并非屬于肥胖人群，卻也鼾聲極大，這不排除是局部肥胖或者生理性異常引起的打呼嚕，如舌體肥厚、扁桃體肥厚、咽壁粘膜下脂肪沉積、懸雍垂過長、舌后綴、軟腭偏長、軟腭松弛等，這種情況可以考慮做手術;也不排除術后復發(fā)的可能。
打呼嚕是分為阻塞型，中樞型、混合型，大部分青少年是阻塞型，而成年人多半為混合型;所以如果鼾聲大，且出現(xiàn)睡眠時呼吸暫停的現(xiàn)象，建議能及時去耳鼻喉或呼吸科檢查，明確是否因上呼吸道疾患導致阻塞，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃體肥大、兒童的腺樣體肥大等都會引起打鼾。
下頜矯正器是一般適用于打呼嚕不嚴重或下顎天生的結構問題，牙醫(yī)師可以在打鼾者嘴中放一個裝置(硅膠的牙套)，令下顎前移，就可以保持喉道的暢通，改善輕微的氣道阻塞。
一般情況下，肥胖者10個有8個會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。這是因為頸部過度的脂肪堆積會壓迫呼吸道，而引起氣流通過受阻出現(xiàn)鼾聲。
打呼嚕者，挑選一個合適的枕頭能有效的緩解，枕頭軟硬度應適宜，太軟，頭部后仰過伸，加重喉部肌肉的緊張度，則打鼾更甚。太硬，也會導致脖子被枕頭窩住，呼吸不暢加重打鼾。
打呼嚕者睡覺時以側臥位為佳，這樣能有效避免熟睡時舌體、軟腭、懸雍垂后綴，阻塞氣道，從而防止打呼嚕。
預防打呼嚕的六個小竅門
1.禁煙忌酒
過量吸煙能會嚴重損傷鼻粘膜和呼吸道粘膜，減少肺泡中的氧氣交換，嚴重降低血氧分壓，誘發(fā)肺氣腫，加重打呼嚕的癥狀;如果長期飲用過量的白酒，特別是高度的烈性酒或劣質酒，會嚴重損害我們的肝臟，脂肪代謝能力便會大大降低，引起膽固醇增高、血管硬化和脂肪沉積，使人變得肥胖，打呼嚕的癥狀便會加重。因此，禁煙忌酒可有效防止打呼嚕的發(fā)生。
2.放低枕頭
將枕頭調節(jié)到適合的高度，以免由于枕頭過高而導致呼吸受阻的現(xiàn)象，建議選擇軟點、有彈性的枕頭，以利于呼吸通暢。
3.要控制飲食
常打呼嚕者，每天的進食應要做到定時定量，切不可暴飲暴食。要盡量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鮮的蔬菜、水果為主，禁食大魚大肉。在平日里清淡的飲食，能減少體內鈉離子及其所吸附的水分，達到緩解打呼嚕的目的。
4.要側臥而眠
打呼嚕較輕的患者，在睡覺時，要注意調整自己睡眠的姿勢或睡覺的體位。如改仰臥姿勢為側臥姿勢，特別是右側臥位姿勢最為適宜，這樣可以有效減輕咽喉部阻塞，防止舌根后墜，有利于呼吸順暢，緩減打呼嚕的癥狀。此外，要注意的一點就是，枕頭高度要適中，不要頭枕過高的枕頭，因為枕頭太高，會使我們的喉嚨與氣管形成“死角”，阻礙正常呼吸與通氣。
5.脖子下墊毛巾
睡前將一條毛巾卷成卷，然后墊在脖子下，托起頸椎部位，仰睡或側睡都可以使舌頭后墜，這樣就能預防打呼嚕。
6.鍛煉
有打呼嚕習慣的人要平時加強體育鍛煉，特別是可以適當?shù)倪M行登山、跑步及打球等運動，特別是那些較為肥胖的人群，因為他們的咽喉部位較正常人肥厚、軟腭也比正常人肥大許多、而咽腔卻相對正常人狹小。肥胖者在睡眠時，他們咽喉部的肌肉松弛、軟腭因肥胖多肉而塌陷、使氣道不暢、呼吸受阻，從而導致了他們“鼾聲如雷”。適當?shù)捏w育鍛煉，可以有效幫助他們減輕體重，增大他們的肺活量，激活他們的肺部功能，從而有效的緩解他們打呼嚕的發(fā)生。同時，要注意勞逸結合，不能過度勞累，否則，會更加重打呼嚕的癥狀發(fā)生。
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