當(dāng)我們經(jīng)過反思，對(duì)生活有了新的看法時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì)中，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。怎樣寫好心得體會(huì)呢？下面是小編為大家收集的籃球培訓(xùn)心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)1

為期兩個(gè)月的籃球培訓(xùn)結(jié)束。通過這次學(xué)習(xí)，讓我對(duì)籃球的熱愛之情也進(jìn)一步深深的體會(huì)到，籃球訓(xùn)練不僅是體力上的，而且是一個(gè)思維方式的活躍，體質(zhì)也是一個(gè)人綜合素質(zhì)上的提高，是一個(gè)人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。

首先，籃球的基本功是我的基礎(chǔ)，籃球的技戰(zhàn)術(shù)是最重要的。在籃球訓(xùn)練的過程中我學(xué)習(xí)到了運(yùn)動(dòng)員與觀眾的相互配合，配合的好壞直接影響著籃球員的體力與耐力，這就要求我們籃球運(yùn)動(dòng)員要有強(qiáng)烈的團(tuán)結(jié)意識(shí)，有較強(qiáng)的責(zé)任感。在練習(xí)過程中不能有半點(diǎn)馬虎，要有較強(qiáng)的觀念，不斷地提高自己的能力。

其次，在這次學(xué)習(xí)的過程中還有一些不足之處：

在以后的訓(xùn)練中，要不斷的向前輩們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)之談，在訓(xùn)練中要學(xué)習(xí)他們那種對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛。

第三，對(duì)籃球的興趣要加強(qiáng)。我們都是初出茅廬，對(duì)籃球有一定的了解，籃球是我們的特色和亮點(diǎn)。我們應(yīng)該不斷地加強(qiáng)訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中積累更多的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。

第四，要加強(qiáng)對(duì)籃球基本功的訓(xùn)練?；@球基本功是我們的基礎(chǔ)，是我們的基礎(chǔ)，我們的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高是我們的重中之重，只有這樣的基本功才不會(huì)被社會(huì)所淘汰。

通過此次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，對(duì)我來說，無論是對(duì)籃球的運(yùn)動(dòng)技能的提高方面，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)習(xí)的認(rèn)識(shí)都有很大的轉(zhuǎn)變。我將以此為契機(jī)，不斷地提高自己的籃球運(yùn)動(dòng)水平，努力提高自己的籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為以后的生活打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我深深的意識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是一種體力活動(dòng)，它既可以鍛煉身體，又可以豐富腦力，可以促進(jìn)身體的全面發(fā)展，可以促進(jìn)身體的和諧發(fā)展……這次培訓(xùn)使我認(rèn)識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于每一個(gè)青少年的重要性、重要性，也使我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有更深層次的認(rèn)識(shí)，對(duì)我今后的學(xué)習(xí)及工作產(chǎn)生積極的影響。

通過這兩個(gè)月的培訓(xùn)，使我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更多新的認(rèn)識(shí)，也對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更多新的認(rèn)識(shí)：

第一，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了新的了解?；@球是中國傳統(tǒng)的文化運(yùn)動(dòng)，是一種體育運(yùn)動(dòng)，它不僅能鍛煉身體，也能鍛煉心理，它是一門綜合性和技能型的運(yùn)動(dòng)。我國的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)就是一門訓(xùn)練中等，而我國的籃球運(yùn)動(dòng)就是在運(yùn)動(dòng)上取得好成績(jī)，為世界上的籃球奠定優(yōu)良的基礎(chǔ)。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將以訓(xùn)練為重點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力工作，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提升籃球運(yùn)動(dòng)水平，以實(shí)際行動(dòng)爭(zhēng)取更加優(yōu)異的成績(jī)。

第二，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了新的認(rèn)識(shí)?；@球是人類運(yùn)動(dòng)發(fā)展和思維的結(jié)晶，是思維和技術(shù)結(jié)合的綜合體，是思維和技術(shù)結(jié)合的統(tǒng)一。籃球運(yùn)動(dòng)是對(duì)思維和技術(shù)結(jié)合的過程和方法的訓(xùn)練。在今后的工作、學(xué)習(xí)中，我將以訓(xùn)練為重點(diǎn)，不斷提高籃球運(yùn)動(dòng)水平，努力提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為以后的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三，通過學(xué)習(xí)，使我深刻的認(rèn)識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性和實(shí)踐性的運(yùn)動(dòng)，是一門綜合性和實(shí)踐性的體育運(yùn)動(dòng)。我們不僅要有精湛的籃球技術(shù)，也必須有良好的心理素質(zhì)，在以后的日子里，要不斷提升自己，完善自己，使自己成為一個(gè)優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)2

20xx年12月7日，xx市校足辦的統(tǒng)一安排下，我來到市體育會(huì)展中心進(jìn)行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓(xùn)。此次培訓(xùn)讓我收獲頗多：

首先，市教育局、體育局各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次培訓(xùn)作重要講話；承擔(dān)本次培訓(xùn)任務(wù)的陜西 師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開班儀式結(jié)束后緊接著就開始學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會(huì)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起，了解校園籃球發(fā)展?fàn)顩r；青少年籃球身體訓(xùn)練的特點(diǎn)；知道了籃球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識(shí)；學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。

其次，感受最大是耿建華教授和李志指導(dǎo)一動(dòng)、一靜；一位側(cè)重理論，一位側(cè)重實(shí)踐的絕佳配合，本身就體現(xiàn)出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和李志指導(dǎo)用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實(shí)際的教學(xué)方法，在寒冷空曠的籃球場(chǎng)上，他們通過籃球練習(xí)和游戲，把我們這些成年人帶動(dòng)得興致勃勃地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)。一會(huì)兒是籃球球性練習(xí)，一會(huì)兒是籃球技術(shù)訓(xùn)練，一會(huì)兒又是籃球戰(zhàn)術(shù)配合，另一會(huì)兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導(dǎo)和籃球訓(xùn)練預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求。使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下，掌握了籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根籃球的裁判法，也對(duì)我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。

第三，耿建華教授和李志指導(dǎo)的敬業(yè)精神值得我學(xué)習(xí)。耿建華教授教學(xué)一絲不茍，言傳身教，主動(dòng)詢問我們學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿建華教授雖然已經(jīng)年過五旬，但每教一項(xiàng)技術(shù)都能親自示范，讓我們看清每一個(gè)動(dòng)作，講清每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，讓在場(chǎng)的每一位學(xué)員都清楚的知道動(dòng)作的細(xì)節(jié)，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導(dǎo)更是親自上場(chǎng)踢球?yàn)槲覀冋故净@球風(fēng)采和戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。雖然只有短短的六天時(shí)間，但耿建華教授和李志指導(dǎo)恨不得把畢生的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)毫無保留地傳授給我們，

另外，耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。 通過此次培訓(xùn)讓我知道了籃球訓(xùn)練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學(xué)好籃球基本技術(shù)，才能做一個(gè)合格的裁判員，要持之以恒。二要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練，三要了解運(yùn)動(dòng)員的心理，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊(duì)的戰(zhàn)斗力，才能更好提高中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的水平。

總之，這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高，而且重視籃球教學(xué)實(shí)踐，將理論和實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合了起來，為我們基層籃球指導(dǎo)員搭建了一個(gè)進(jìn)步交流的平臺(tái)。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我學(xué)到了許多的貨真價(jià)實(shí)的籃球知識(shí)和理論！

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)3

經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會(huì)：

一、傳球中應(yīng)注意的問題:

1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。 2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。

3傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn) 離防守 一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。

二、接球中應(yīng)注意的問題。:

1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>

2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。

3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應(yīng)注意的問題：

1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。

2、 要判斷防守者的情況， 要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。

3、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。

4、 應(yīng)以打籃板投籃為好。

四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問題:

1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi) 要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。

3、 應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球， 能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。

4、 不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。

5、 運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。

6、 運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造 成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。

五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問題:

1、 運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、 對(duì)反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者 可多用突破的起動(dòng)突破防守者。

3、 突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。

我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。

1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則

2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)

3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力

4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力

5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康

6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流

不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對(duì)籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí)，還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。

一開始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會(huì)看是一回事，會(huì)打又是兩外一回事。 籃球是最受歡迎的一門運(yùn)動(dòng)，像很多人都喜歡看NBA?；@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。

籃球的活動(dòng)形式較為靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性，并容易普及，深受人們的喜愛。它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí)，培養(yǎng)優(yōu)良

品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。

而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，更不用說是打好球了。

籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。 投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。 我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。

好籃球的就仔細(xì)看看，和我熟的也捧個(gè)場(chǎng)，有錢的也各種歡迎??不要什么西紅柿臭雞蛋的招呼就心滿意足了。好了，不多說了，在廢話估計(jì)大家都該煩了，心里也犯嘀咕，“你這是在這里耍嘴皮子呢還是想要說說怎么打籃球啊??”然后估摸著不少人就會(huì)毅然決然的按下alt+f4??

別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個(gè)胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實(shí)打球也是一個(gè)道理，沒有耐性是萬萬不成的。

首先問一下，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么？

兩點(diǎn)。第一，效果上說，是給人以快樂的運(yùn)動(dòng)。好勝心必不可少，可是贏球不是唯一目的之所在。更多的，是樂在其中。勝故欣然敗亦喜是最好的態(tài)度。不要因?yàn)檩斍蚨斎耍菢犹珱]品了。輸球了好家伙了，瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰都不爽了滿某污言穢語，或者把身子一轉(zhuǎn)裝作沙子迷了眼開始抹眼淚??不太可取。我承認(rèn)，這是很愛籃球的表現(xiàn)，我以前也有過。但現(xiàn)在，更多的是享受樂趣，也就把勝負(fù)拋開了。盡力了，打好了，就夠了，至于輸贏，whatever？

第二，從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。

好了，再說下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？ 不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的：以己之長(zhǎng)，欺彼之短。

從來沒有聽說過哪個(gè)哥們?cè)诨@底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對(duì)策，這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的，相對(duì)的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對(duì)力量就差，可是試著強(qiáng)打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了！最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧?。。?打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬不能意氣用事！看一個(gè)哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么？！內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。 遇上防守各方面比你強(qiáng)的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好？！比賽是五個(gè)人的！不要以為你就是主角，一個(gè)配角在防守你，剩下的都是場(chǎng)上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork??！

要是對(duì)方還是各種虐你，沒轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個(gè)虐的過程？！喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開出過呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的??有什么啊？！千萬不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。

打球要注意觀察，比如被對(duì)手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有針對(duì)性的訓(xùn)練。別中午放學(xué)，一大幫人在場(chǎng)上跟開party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)4

很多同學(xué)都是從高中開始打籃球的，他們的動(dòng)作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時(shí)候我對(duì)籃球并不感喜好，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球，讓我感覺本身有點(diǎn)脫離集體的感覺。還有一點(diǎn)是，我發(fā)覺我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩啵@種體育運(yùn)動(dòng)相當(dāng)?shù)钠占?，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學(xué)習(xí)來增長(zhǎng)同學(xué)的友情。而且我也發(fā)覺籃球是一種考驗(yàn)搭配和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，這樣我可以在繁忙的學(xué)習(xí)中，讓疲乏的身心的到放松，同時(shí)籃球可以增長(zhǎng)左腦的思維，可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)進(jìn)展。而且加強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振作精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率，同時(shí)能夠培育我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培育良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育磨練的習(xí)慣。

經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，發(fā)覺本身學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧，讓原來大腦中對(duì)籃球一片空白有了認(rèn)得。老師在上課進(jìn)行引導(dǎo)與演示，但是老師重視的是實(shí)踐，讓我們更多的時(shí)間來練習(xí)，這樣不僅讓本身的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化，體育運(yùn)動(dòng)原來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運(yùn)動(dòng)。對(duì)于初級(jí)班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、快捷的運(yùn)球，轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會(huì)用手腕拍球，高手拍球手心永久是干凈，或許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球，培育良好的球感。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)快速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些我同學(xué)以前說過，通過這次選修課讓我深有體會(huì)。但經(jīng)過老師一學(xué)期的引導(dǎo)，我對(duì)籃球有了心得認(rèn)得，特別是對(duì)于控球和投籃姿勢(shì)以及投籃角度的選擇！

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作！

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)5

籃球教練培訓(xùn)是一個(gè)提供專業(yè)指導(dǎo)和培養(yǎng)教練員技能的重要階段。作為一位教練員，我有幸參加了一場(chǎng)為期十天的籃球教練培訓(xùn)課程。在這期間，經(jīng)過學(xué)習(xí)、觀察和練習(xí)，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。本文將從培訓(xùn)的重要性、技術(shù)的提高、團(tuán)隊(duì)的管理、溝通技巧以及培訓(xùn)帶給我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展方面，闡述我在籃球教練培訓(xùn)中的心得體會(huì)。

首先，籃球教練培訓(xùn)的重要性不可忽視。通過培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到作為一名教練員，除了對(duì)籃球技術(shù)的掌握，還需要具備教學(xué)設(shè)計(jì)、管理、領(lǐng)導(dǎo)等方面的能力?；@球教練培訓(xùn)將我們從單純的球員角色轉(zhuǎn)變?yōu)槟軌驇ьI(lǐng)球隊(duì)取得勝利的教練。這意味著我們需要學(xué)習(xí)組織能力、戰(zhàn)術(shù)規(guī)劃以及團(tuán)隊(duì)建設(shè)等方面的知識(shí)。通過培訓(xùn)，我明確了自己的職責(zé)和目標(biāo)，深刻理解了教練員的責(zé)任和作用。

其次，培訓(xùn)使我在籃球技術(shù)上獲得了新的突破。在培訓(xùn)期間，我學(xué)到了許多新的訓(xùn)練方法和技術(shù)技巧，這些知識(shí)和技能極大地提高了我的教學(xué)和指導(dǎo)水平。我學(xué)會(huì)了更加合理地設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)隊(duì)員的實(shí)際情況制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案。同時(shí)，我也學(xué)到了如何觀察和分析比賽中的情況，以及如何做出正確的戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。這些新的技術(shù)和知識(shí)讓我更加自信和專業(yè)地?fù)?dān)當(dāng)起教練員的角色。

再次，培訓(xùn)教會(huì)了我如何管理一個(gè)團(tuán)隊(duì)。籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作能力至關(guān)重要。在培訓(xùn)中，我學(xué)到了如何激發(fā)隊(duì)員的士氣和斗志，如何協(xié)調(diào)和管理團(tuán)隊(duì)中的不同個(gè)性和角色。我意識(shí)到，作為一名優(yōu)秀的教練員，除了在技術(shù)上有所造詣外，還需要懂得與隊(duì)員建立良好的溝通和信任關(guān)系，以及正確處理團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的問題和沖突。通過培訓(xùn)，我學(xué)到了如何傾聽隊(duì)員的意見，并根據(jù)實(shí)際情況采用不同的激勵(lì)方式，以提高團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)。

與此同時(shí)，溝通技巧在籃球教練培訓(xùn)中也扮演著重要的角色。培訓(xùn)期間，我明確了溝通在教練員工作中的重要性。一個(gè)優(yōu)秀的教練員應(yīng)該善于與隊(duì)員、其他教練員和家長(zhǎng)進(jìn)行有效的溝通。通過良好的溝通，我們可以更好地了解隊(duì)員的需求和想法，從而更好地幫助他們成長(zhǎng)。在教練員的角色中，溝通不僅僅是傳達(dá)指令，還需要通過心理溝通，引導(dǎo)和鼓勵(lì)隊(duì)員，樹立他們的信心和積極性。通過培訓(xùn)，我掌握了不同的溝通技巧和方法，并將其應(yīng)用到實(shí)際工作中，取得了良好的效果。

最后，籃球教練培訓(xùn)對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。通過培訓(xùn)，我不僅僅獲得了籃球教練員所需的技能和知識(shí)，還成長(zhǎng)為一個(gè)更加自信、成熟和富有責(zé)任心的人。培訓(xùn)過程中的困難和挑戰(zhàn)讓我更加堅(jiān)定地追求自己的目標(biāo)，更加珍惜每一次與隊(duì)員交流和指導(dǎo)的機(jī)會(huì)。我相信，在籃球教練培訓(xùn)的基礎(chǔ)上，我將能夠成為一名出色的教練員，并通過我的努力和奉獻(xiàn)，幫助更多的球員實(shí)現(xiàn)他們的籃球夢(mèng)想。

綜上所述，籃球教練培訓(xùn)是一段充實(shí)而有意義的經(jīng)歷。通過培訓(xùn)，我獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技能，提高了自己的教學(xué)和管理水平。在未來的工作中，我將運(yùn)用這些知識(shí)和技巧，成為一名優(yōu)秀的教練員，為球隊(duì)和球員的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)6

很多同學(xué)都是從高中開始打籃球的，他們的動(dòng)作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時(shí)候我對(duì)籃球并不感興趣，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球，讓我感覺自己有點(diǎn)脫離集體的感覺。還有一點(diǎn)是，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩啵@種體育運(yùn)動(dòng)相當(dāng)?shù)钠占?，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學(xué)習(xí)來增進(jìn)同學(xué)的友誼。而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗(yàn)配合和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，這樣我可以在忙碌的學(xué)習(xí)中，讓疲憊的身心的到放松，同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維，可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。而且增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率，同時(shí)能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧，讓本來大腦中對(duì)籃球一片空白有了認(rèn)識(shí)。老師在上課進(jìn)行指導(dǎo)與演示，但是老師注重的是實(shí)踐，讓我們更多的時(shí)間來練習(xí)，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化，體育運(yùn)動(dòng)本來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運(yùn)動(dòng)。對(duì)于初級(jí)班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運(yùn)球，轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會(huì)用手腕拍球，高手拍球手心永遠(yuǎn)是干凈，也許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球，培養(yǎng)良好的球感。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些我同學(xué)以前說過，通過這次選修課讓我深有體會(huì)。但經(jīng)過老師一學(xué)期的指導(dǎo)，我對(duì)籃球有了心得認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)于控球和投籃姿勢(shì)以及投籃角度的選擇！

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作！

經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會(huì)：

　　一、傳球中應(yīng)注意的問題：

1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。 2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。

3傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。

　　二、接球中應(yīng)注意的問題：

1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>

2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。

3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應(yīng)注意的問題：

1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。

2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。

3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。

4、應(yīng)以打籃板投籃為好。

四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問題：

1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。

3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球，能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。

4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。

5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。

6、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。

　　五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問題：

1、運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、對(duì)反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。

3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。

我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。

1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則

2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)

3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力

4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力

5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康

6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)7

幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段?！弊员緦W(xué)期年始根據(jù)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》及《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》目標(biāo)要求，我園確立以籃球?yàn)樘厣顒?dòng)。為更快的使老師掌握幼兒籃球的教育教學(xué)方法，在園委會(huì)的組織安排下我于20xx年3月26日參加了幼兒體育暨占大幼兒籃球教學(xué)觀摩活動(dòng)。

在整個(gè)觀摩活動(dòng)中給我留下深刻印象的是辛小勇老師，他是廣東省名師、廣州第一幼兒園骨干優(yōu)秀教師。他帶來的是一節(jié)優(yōu)質(zhì)幼兒籃球課《勇敢的小豬》;這是一個(gè)拍球游戲，利用平時(shí)開展的經(jīng)典體育游戲改編而來。整個(gè)活動(dòng)中幼兒都在游戲中進(jìn)行，在游戲過程中教師將運(yùn)球技能無形的滲透在里面。通過這樣的游戲教學(xué)教師避免了一味的技能教授，孩子能在游戲中不僅玩的開心快樂，還發(fā)展了幼兒的體能以及技能掌握。

通過聽了他的觀摩課和評(píng)課后，我了解到體育活動(dòng)最主要不能坑害孩子，“僵尸化游戲”、“馴獸化游戲”在我們(我自己)教學(xué)活動(dòng)中經(jīng)常出現(xiàn)。孩子們需要的是獲得真正的健康快樂游戲，只有我們老師從這個(gè)角度出發(fā)，設(shè)計(jì)出幼兒能主動(dòng)、自主的游戲才會(huì)避免上述問題。作為一名年輕的幼兒教師，我還要不斷加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育理念，以更好的適應(yīng)新的教育觀念。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)8

活動(dòng)目標(biāo)：

1.學(xué)會(huì)投擲的動(dòng)作技能，并提高準(zhǔn)確投擲能力。

2.喜歡參與投籃游戲，體驗(yàn)游戲的快樂。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

游戲前學(xué)會(huì)兒歌、籃球架、小籃球、呼啦圈。

活動(dòng)過程：

(一)創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)幼兒模仿小動(dòng)物的興趣。

師：森林里要召開運(yùn)動(dòng)會(huì)，小朋友們，請(qǐng)你們告知小動(dòng)物們吧! “來來來，來來來，_X快來啊，我們一起來游戲”邊說邊做動(dòng)作。

(二)初步理解游戲規(guī)則。

1手拉手圍成一個(gè)大圓圈。

師：“小小球兒圓又圓，它在我們手中傳，大家一起做游戲，你傳我傳大家傳?！毙∨笥褌円黄鹉顑焊瑁来蝹髑?，兒歌停止的時(shí)候，求在誰的手上誰就要模仿自己喜歡的小動(dòng)物，邊做動(dòng)作先走到呼啦圈里，然后投球。投完之后拿好球從新開始傳給下一個(gè)小朋友。 2示范一次游戲。

小結(jié)：投球的時(shí)候雙手拿球舉過頭頂，向前用力投向籃筐。

(三)深入游戲，難度提升。

師：小朋友們玩的很好，我們要增加難度了你們有沒有信心? 我們讓呼啦圈離得遠(yuǎn)一點(diǎn)。

再次游戲，如果投不中，刻意由他的同伴幫助投擲，再投不中，由他們集體表演節(jié)目。

(四)整理運(yùn)動(dòng)。

師：模仿自己喜歡的小動(dòng)物，在圓上走一圈

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)9

籃球運(yùn)動(dòng)是世界第一大運(yùn)動(dòng)，它能帶給我們無數(shù)的快樂，通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生的體育活動(dòng)興趣，有效發(fā)展學(xué)生的體能，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，還可以有效培訓(xùn)人的堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、可以增強(qiáng)人的抗挫折能力，可以提高人的預(yù)判能力和決策能力，可以有效培養(yǎng)人的責(zé)任心、創(chuàng)造性，還可以提高人與人之間的溝通交流能力。

3月24—25日我區(qū)教育局和市體育局在東港區(qū)外國語學(xué)校禮堂聯(lián)合組織開展了為期兩天的中小學(xué)體育教師校園籃球裁判員、裁判員培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，本次活動(dòng)有80名來自我縣的中小學(xué)體育教師參加了培訓(xùn)，在我校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持下，我校2名教師全部參加了此次培訓(xùn)。本次培訓(xùn)由我區(qū)教育局體衛(wèi)藝秦科長(zhǎng)和體育局競(jìng)訓(xùn)科戚科長(zhǎng)親自主持，還特意邀請(qǐng)到了邀請(qǐng)了中國足協(xié)監(jiān)督、山東省足協(xié)裁委會(huì)副主任、山東省23屆運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球比賽裁判長(zhǎng)、山東體育學(xué)院教授顧偉杰進(jìn)行授課。

第一天上午8點(diǎn)半，首先進(jìn)行了重要的開班儀式，在開班儀式上，首先由我區(qū)秦科長(zhǎng)進(jìn)行了重要講話，他客觀地分析了近年來我縣陽光體育活動(dòng)開展的現(xiàn)狀，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)我縣20xx年特別把體育工作中心轉(zhuǎn)移到青少年籃球運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的普及與開展中來，他說根據(jù)國家億萬青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)的要求和我縣目前的體育教學(xué)和訓(xùn)練現(xiàn)狀，基層裁判員、裁判員隊(duì)伍建設(shè)刻不容緩。提高基層裁判員、裁判員的業(yè)務(wù)水平，提高聯(lián)賽的質(zhì)量和水平，規(guī)范聯(lián)賽的管理，就是這次培訓(xùn)的中心任務(wù)。培訓(xùn)內(nèi)容與日程安排相對(duì)比較緊湊，共安排了兩天，希望各位參加的老師提高思想認(rèn)識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，回校后盡快與各校的分管領(lǐng)導(dǎo)反饋會(huì)議精神，及時(shí)制定規(guī)劃，采取相應(yīng)的措施，積極擔(dān)負(fù)起組建籃球社團(tuán)和籃球教學(xué)的重任，為我縣5、6月份的中小學(xué)籃球聯(lián)賽的順利開展奠定良好的基礎(chǔ)。

上午，主要是顧老師給我們介紹了一些籃球知識(shí)，以及新的規(guī)則的變化。

下午正式開始了籃球?qū)嵺`學(xué)習(xí)，本次培訓(xùn)主要由市外國語學(xué)校的張杰老師帶領(lǐng)我們完成本次的培訓(xùn)任務(wù)，據(jù)介紹他是國家一級(jí)裁判員，有著豐富的教學(xué)和訓(xùn)練比賽經(jīng)驗(yàn)，是我市有名的籃球裁判員和裁判員，對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，曾帶領(lǐng)我市籃球隊(duì)參加了省級(jí)比賽，多次獲得好的名次。在培訓(xùn)中他主要采用理論和實(shí)踐相結(jié)合的形式給我們上課，此次培訓(xùn)內(nèi)容主要以籃球基本知識(shí)、訓(xùn)練方法、競(jìng)賽規(guī)則、裁判法和現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)法7人制比賽實(shí)戰(zhàn)為主，既有籃球理論的學(xué)習(xí)，又有訓(xùn)練方法的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，可以說內(nèi)容全面，形式靈活。

學(xué)習(xí)過程中我們每個(gè)學(xué)員都學(xué)習(xí)的很認(rèn)真，有的及時(shí)用筆和本做記錄，有的利用攝像機(jī)及時(shí)撲捉精彩動(dòng)作和現(xiàn)場(chǎng)錄像，學(xué)習(xí)的積極性非常高。

此次培訓(xùn)有兩種考核：筆試和實(shí)踐。25日下午，我們進(jìn)行了閉卷考試和現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)法。試題有點(diǎn)難度，好幾道題答案不是很明確?，F(xiàn)場(chǎng)執(zhí)法分為兩組，有兩位一級(jí)裁判分別給我們打分。

總之，本次培訓(xùn)活動(dòng)是我縣認(rèn)真貫徹《中國籃球改革總體方案》和全國青少年校園籃球工作電視電話會(huì)議精神，重視籃球工作的有力體現(xiàn)。本次培訓(xùn)我收獲頗多，讓我重新體驗(yàn)到了籃球的魅力。本次培訓(xùn)，我通過裁判法學(xué)習(xí)和上場(chǎng)實(shí)踐活動(dòng)，加上和各位籃球裁判的互相交流，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更進(jìn)一步的了解，對(duì)競(jìng)賽規(guī)則有了更清晰的認(rèn)識(shí)，但由于時(shí)間關(guān)系，感覺對(duì)裁判工作只是有了大致了解，還需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)與提高。在以后的工作中我會(huì)認(rèn)真教學(xué)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為我?；@球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量，力爭(zhēng)在各級(jí)比賽中獲得理想成績(jī)。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)10

在這個(gè)炎熱的夏末，我們幼兒園開展了為期三天的暑期籃球培訓(xùn)，通過這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)。在這次的培訓(xùn)中，我深入領(lǐng)略到了優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員們的風(fēng)采，體會(huì)到了精彩的球技，深深感受到了籃球培訓(xùn)的實(shí)效性，體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的精髓所在。在這次的培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何組隊(duì)、如何分配隊(duì)員；如何選拔隊(duì)員的隊(duì)員；如何做好隊(duì)員的組織與指導(dǎo)；如何培養(yǎng)隊(duì)員的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；怎樣做到有目標(biāo)、有計(jì)劃的訓(xùn)練等等。我想這些對(duì)我來說，都是一次寶貴的學(xué)習(xí)和提升的機(jī)會(huì)。

通過這次的培訓(xùn)，我們學(xué)習(xí)了籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，并進(jìn)行了多次的探索。在此，我對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行一個(gè)全面的了解，也有對(duì)我們的籃球運(yùn)動(dòng)的一些看法和思考。

這次籃球培訓(xùn)，我們的老師們也都是各有各的優(yōu)點(diǎn)，都有值得我們學(xué)習(xí)的地方，對(duì)我們每位的老師和隊(duì)員都是非常值得學(xué)習(xí)的地方。從他們身上，我學(xué)到的不僅僅是他們的技巧和耐力，更多的是他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的那種熱愛，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛！

這次培訓(xùn)中的幾位老師，不僅講解了自己的教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)還結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，向我們展示了他們那種認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，我們都聽得津津有味，而且在這個(gè)過程中我們也得到了很多的啟發(fā)，這些老師們的精彩講解，無不在我們每位學(xué)員的心中留下了深深的美麗的印跡。

我們都被他們的熱情感染了，都被他們的敬業(yè)精神深深感染了。老師們的熱情和執(zhí)著深深感染著我，在這里我想和大家分享一下我的感受：

一、籃球的組織與指導(dǎo)

我們這些新入園的小學(xué)體育教師，都是一個(gè)比較年輕、缺乏經(jīng)驗(yàn)的女老師，雖然我們是女老師，但我們都是男老師，對(duì)她們也不太陌生，也沒有什么經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，所以也沒有任何感覺和陌生，我們?cè)谝黄鹣嗷W(xué)習(xí)、相互幫助，在一次次的教學(xué)實(shí)踐中慢慢的摸索、總結(jié)，我們慢慢地從剛出來的新手老師成長(zhǎng)為現(xiàn)在的青年老師。我們的體質(zhì)很強(qiáng)，也很豐富，我們都是剛剛?cè)雸@的新手，都沒有一天經(jīng)驗(yàn)，我們的教學(xué)能力也很弱，所以我們?cè)谝黄鹣嗷W(xué)習(xí)、相互聽課，在一次次的磨磨課中逐漸地形成了良好的工作習(xí)慣，我們每個(gè)人都互相幫助、共同提高。這些老師們的努力和付出都值得我們感謝。

二、籃球教學(xué)內(nèi)容與形式多樣的活動(dòng)

我們的教學(xué)內(nèi)容是籃球運(yùn)動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)的內(nèi)容是由兩位老師分工完成，一個(gè)是由體育教師負(fù)責(zé)，另一個(gè)就是由體育組老師負(fù)責(zé)。在活動(dòng)中，老師們能夠充分地準(zhǔn)備活動(dòng)，并能夠在第一時(shí)間發(fā)揮自己的聰明才智，很好地把活動(dòng)搞得有聲有色。這個(gè)活動(dòng)是一個(gè)很值得我們學(xué)習(xí)的地方，我們體育老師在以后的工作中應(yīng)該多注意這些。

這次的培訓(xùn)讓我收獲很多，我們的體質(zhì)又有了一個(gè)新的提高，在以后的籃球活動(dòng)中，我們也要多多參加體育鍛煉，不斷提高自己的能力，爭(zhēng)取能夠做一名更加優(yōu)秀的籃球教師。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)11

快樂的暑假生活開始了，我做了詳細(xì)的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。其中，當(dāng)然少不了參加籃球訓(xùn)練營。毛澤東爺爺說過：“身體是革命的本錢。”所以，在這個(gè)假期里，我要繼續(xù)鍛煉，使自己的身體更加強(qiáng)壯。于是，我每天自己乘坐公交車去籃球訓(xùn)練營參加訓(xùn)練。

這個(gè)籃球訓(xùn)練營在一家室內(nèi)籃球館里開設(shè)。場(chǎng)地上清晰地印著中線、邊線、三分線等界線。每次開始上課前，教練都會(huì)讓我們圍著籃球場(chǎng)地帶球慢跑幾圈來熱身。由于室溫比較高，跑完這幾圈，我和同學(xué)們個(gè)個(gè)熱得大汗淋漓。然后，我們圍成一個(gè)圈坐下開始拉韌帶——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸動(dòng)作各做一遍。其中，最讓人痛苦的動(dòng)作就是把腳心相對(duì)，雙手抱腳，然后身體使勁往下壓。教練一邊幫我們喊著口令，一邊鼓勵(lì)我們說：“拉韌帶可以讓你們的身體更靈活，還可以幫助你們長(zhǎng)個(gè)，但是一定要讓自己感到酸痛才能起到拉韌帶的作用。”聽教練這樣說，我把身體壓得更低了，雖然整個(gè)身體酸痛難耐，但我還是堅(jiān)持把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)。

拉完韌帶，我們開始練習(xí)各種基本步伐和單手帶球、雙手帶球、左右手交替帶球。等我們把這些動(dòng)作熟練以后，教練開始教我們?nèi)缴匣@。我們排成一隊(duì)，依次帶球上籃。終于輪到我了，我快速地帶著球，劃著弧跑向籃球架。待我來到三分線，我先目測(cè)了一下與球籃的距離，就在快到罰球線時(shí)，我右腳邁出一大步，緊跟著左腳邁出一小步，第三步我手托著球猛地往上一躍，順勢(shì)把球往籃筐一撥，只見球先打在籃板上然后穩(wěn)穩(wěn)地落入籃筐。耶，球進(jìn)了!一次完美的低手上籃就成功了。

經(jīng)過幾輪的練習(xí)后，我們還練習(xí)了見樁變向上籃和見樁轉(zhuǎn)身上籃。練習(xí)完畢后，教練允許我們休息10分鐘。我只喝了幾口水，就又去練習(xí)投籃了。

在十五天的籃球訓(xùn)練生活中，我們每天都會(huì)揮汗如雨、汗流浹背，但我依然冒著酷暑堅(jiān)持訓(xùn)練。在籃球訓(xùn)練營里，不僅使我的身體鍛煉的結(jié)實(shí)健壯更加敏捷，也讓我的意志得到了磨煉;還讓我認(rèn)識(shí)了更多的朋友，真是一舉數(shù)得呀!

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)12

在這次培訓(xùn)里，我在聽了老師的講課以后，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)籃球訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)有偏差，籃球訓(xùn)練的同時(shí)，還要多了解籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)，籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的變化，以便更好的運(yùn)用規(guī)則等等問題。是老師在課上生動(dòng)形象的講解改變了我對(duì)這次學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，聽完老師的講解以后，我發(fā)現(xiàn)我在日常訓(xùn)練中需要解決的問題不只如何進(jìn)行學(xué)?；@球隊(duì)的基礎(chǔ)訓(xùn)練?如何進(jìn)行學(xué)?；@球隊(duì)的管理?還有很多都是要在訓(xùn)練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓(xùn)練風(fēng)格。

最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓(xùn)練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓(xùn)練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長(zhǎng)幾雙眼睛。在這堂訓(xùn)練課上，看到了教練隊(duì)伍管理的常規(guī)相當(dāng)過硬，運(yùn)動(dòng)員能堅(jiān)決的貫徹教練員的訓(xùn)練內(nèi)容，教練員對(duì)訓(xùn)練的指導(dǎo)也是簡(jiǎn)單明了，球性訓(xùn)練、一對(duì)一的攻防、二打一、內(nèi)線中鋒的策應(yīng)。總之，就是一堂訓(xùn)練課能將訓(xùn)練內(nèi)容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領(lǐng)運(yùn)動(dòng)走進(jìn)籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。

同時(shí)，這次學(xué)習(xí)更加明確了對(duì)隊(duì)員進(jìn)行籃球基本功的訓(xùn)練，加強(qiáng)“防守”這個(gè)平時(shí)容易被我忽略的技術(shù)環(huán)節(jié)。人們常說“贏球靠防守”通過加強(qiáng)訓(xùn)練，我有信心打造一支攻守兼?zhèn)涞那蜿?duì)。此外，在科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練更好的提高隊(duì)員的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平上。在我的日常訓(xùn)練中，更要注意通過了解隊(duì)員的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性對(duì)其建立正確的籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。制定訓(xùn)練內(nèi)容與計(jì)劃，不等同于大學(xué)專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，要符合中小學(xué)學(xué)生自身年齡結(jié)構(gòu)及生理特點(diǎn)，讓隊(duì)員提高其運(yùn)動(dòng)水平，更重達(dá)到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。

很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對(duì)外教練員培訓(xùn)班，非常感謝健身氣功中心領(lǐng)導(dǎo)為我提供了這次機(jī)會(huì)。

在這次培訓(xùn)中我對(duì)健身氣功的有了更加深刻的理解。通過這次學(xué)習(xí)，結(jié)合我近幾年來的練功體會(huì)，我對(duì)八段錦的呼吸方式有了一些體會(huì)，現(xiàn)形成文字，作為總結(jié)。

我個(gè)人認(rèn)為，練習(xí)健身氣功大致可以分為三個(gè)階段：重視動(dòng)作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當(dāng)然三個(gè)階段又是相輔相成的，不可截然分開。很多學(xué)者認(rèn)為：就目前健身氣功的推廣情況而言，應(yīng)該開始重視練功時(shí)的呼吸設(shè)計(jì)了。所以，下面我結(jié)合“健身氣功·八段錦”的基本動(dòng)作，對(duì)其呼吸做了一個(gè)初步的設(shè)計(jì)。

起勢(shì)、一吸一呼

開步分手吸;合抱下沉呼。

注：由于起勢(shì)有入靜之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由調(diào)息若干次，以達(dá)到身心入靜。

1、雙手托天理三焦 一吸一呼

上托吸氣;下落呼氣。

2、左右開弓似射雕 兩吸兩呼

開腳合手吸;拉弓呼;開手吸;收腳落手呼。

3、調(diào)理脾胃須單舉 一吸一呼

上舉吸;下落呼。

4、五勞七傷往后瞧 一吸一呼

分手后瞧吸;合手轉(zhuǎn)正呼。

5、搖頭擺尾去心火 一吸一呼(過渡動(dòng)作 一吸一呼)

過渡動(dòng)作：上舉開步吸;下按馬步呼。

傾身吸;旋身搖頭擺尾呼。

6、兩手攀足固腎腰 兩吸兩呼(過渡動(dòng)作一吸一呼)

過渡動(dòng)作：合腳上舉吸;下按胸前呼

反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。

注：此動(dòng)作開始于兩手反穿，結(jié)束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼，或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。

7、攥拳怒目增氣力 一吸一呼(過渡動(dòng)作 兩吸一呼)

過渡動(dòng)作：上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。

出拳呼;握固收回吸。

8、背后七顛百病消 一吸一呼(過渡動(dòng)作 一呼)

過渡動(dòng)作：收腳落手呼。

上提吸;下顛呼。

收式、一吸一呼

分手吸;合手呼。

注：收式是收功動(dòng)作，練功者的身、心由動(dòng)入靜。所以，動(dòng)作結(jié)束之后，可以自己調(diào)理氣息若干，達(dá)到比較自然的狀態(tài)。一般而言，收功時(shí)，就氣息而言，練功者的氣息不會(huì)加快，有時(shí)還會(huì)比正常呼吸慢一些;就意念而言，練功者在意念上非常放松;神態(tài)上看，練功者神態(tài)自若，安逸閑靜。

最后要強(qiáng)調(diào)的是：這套呼吸法，主要是針對(duì)有一定八段錦練功基礎(chǔ)的學(xué)員而設(shè)計(jì)的。在動(dòng)作比較熟練的之后，再配合上呼吸，這樣才能逐步達(dá)到“以氣運(yùn)身”的層次。

當(dāng)然這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的、不太成熟的設(shè)計(jì)探討而已，不足之處在所難免，希望方家指正。亦愿能對(duì)“健身氣功·八段錦”的提高起到抱磚引玉的作用。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)13

籃球是一項(xiàng)熱門的體育運(yùn)動(dòng)，能夠提高孩子們的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。最近，我參加了幼兒園組織的打籃球培訓(xùn)活動(dòng)，通過這次活動(dòng)，我深深地感受到籃球?qū)⒆觽兊囊嫣帲闹惺斋@了一些心得體會(huì)。

首先，通過打籃球培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到籃球訓(xùn)練對(duì)孩子們的身體發(fā)展十分有益?；@球需要爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，這在一定程度上能夠鍛煉孩子的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)。在培訓(xùn)中，我們進(jìn)行了一系列的跑動(dòng)、跳躍和投籃等動(dòng)作，這不僅提高了我的肌肉力量，也增加了我的靈活性和反應(yīng)能力。此外，籃球培訓(xùn)也培養(yǎng)了我的耐力和體力，讓我變得更加健康和強(qiáng)壯。

其次，打籃球培訓(xùn)也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球比賽中，一個(gè)人的力量是有限的，只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合才能夠獲得最好的成績(jī)。在培訓(xùn)中，我們通過組隊(duì)練習(xí)了如何相互傳球、協(xié)作防守，團(tuán)隊(duì)之間的默契和配合度逐漸提高。通過這樣的訓(xùn)練，我懂得了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員的重要性，明白了互相幫助和支持的重要性。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神將伴隨我一生，并幫助我在人際關(guān)系和工作中取得更好的成績(jī)。

此外，籃球培訓(xùn)也教會(huì)了我如何面對(duì)失敗和挫折。在比賽中，遇到強(qiáng)隊(duì)取得失利，或是自己投籃不準(zhǔn)確等情況，都是挫折和失敗。然而，這些經(jīng)歷并沒有讓我灰心喪氣，相反，它們激發(fā)了我繼續(xù)努力的動(dòng)力。在教練的指導(dǎo)下，我學(xué)會(huì)了從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷完善自己的籃球技術(shù)。在這個(gè)過程中，我明白了只有不斷地去嘗試和努力，才能夠取得進(jìn)步和成功。籃球培訓(xùn)使我更加堅(jiān)韌和樂觀，培養(yǎng)了我面對(duì)困難時(shí)的勇氣和堅(jiān)持不懈。

最后，通過打籃球培訓(xùn)，我培養(yǎng)了正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和公平競(jìng)爭(zhēng)的價(jià)值觀。在比賽中，我們需要全力以赴，盡力爭(zhēng)勝。然而，比賽并不僅僅只關(guān)乎輸贏，更重要的是享受比賽的過程并與隊(duì)友們共同進(jìn)步。透過這個(gè)活動(dòng)，我了解到成功并不僅僅是站在勝利的一方，更是通過努力和實(shí)際行動(dòng)去取得自己內(nèi)心真正追求的目標(biāo)。與此同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了尊重對(duì)手和裁判的決定，遵循比賽的規(guī)則和精神，樹立了積極向上的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)度。

通過幼兒園打籃球培訓(xùn)，我深深地感受到了籃球?qū)⒆觽兊囊嫣?，并獲得了寶貴的心得體會(huì)?；@球培訓(xùn)不僅僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，更培養(yǎng)了我重視團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持面對(duì)挫折的品質(zhì)。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將在我未來的成長(zhǎng)之路上發(fā)揮重要作用，讓我更加自信和勇敢地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)14

活到老，學(xué)到老，作為一名教師要想不被淘汰，就要不斷的充電，才能不至于被教學(xué)淘汰。這次參加了籃球培訓(xùn)，收獲很多，這樣的機(jī)會(huì)顯得彌足珍貴。由衷感謝為我們搭建了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)提高的平臺(tái)，同時(shí)也要感謝授課老師，他們豐富的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，生動(dòng)的講課，深深地吸引了我，使我感觸很多，收獲很多。

首先是在安慶的理論培訓(xùn)，梁教授的理論知識(shí)使我們感觸很多。雖然有些知識(shí)點(diǎn)，我們大部分了解，但他卻能從獨(dú)特的角度和方式，引起我們的興趣，有了新的收獲和心得。教科書式的教學(xué)，我們向來不提倡，籃球是理論與實(shí)踐的結(jié)合。通過他的課使我感受到，籃球裁判員教學(xué)跟籃球一樣，不是純粹的機(jī)械式的，是真正靠腦子來上課，書本的知識(shí)的是匱乏的，只有在臨場(chǎng)實(shí)踐中不斷摸索與研究。特別是對(duì)于籃球裁判的理論知識(shí)的講解，如何站位、如何巧妙的控制比賽節(jié)奏以及各種違例、犯規(guī)。特別是在當(dāng)下籃球水平進(jìn)步這么快的時(shí)代，裁判法則也在一點(diǎn)一點(diǎn)的變動(dòng)，自己一點(diǎn)點(diǎn)地被淘汰，使我真正感覺到了活到老學(xué)到老這句話的真諦了。

通過這次的培訓(xùn)，理論和實(shí)踐明顯感覺提升了一個(gè)檔次。書到用時(shí)方恨少，因?yàn)槠綍r(shí)就有這個(gè)感觸，所以特別珍惜這次機(jī)會(huì)，雖然是短短幾天的培訓(xùn)，但感覺達(dá)到了事半功倍的效果，對(duì)于籃球裁判的認(rèn)識(shí)更加進(jìn)步的了解與鞏固了，希望以后能多多有這樣的機(jī)會(huì)繼續(xù)充電，全面發(fā)展自己，提高自己的知識(shí)水平。

在每個(gè)星期二的最后一節(jié)活動(dòng)課上。老師會(huì)把我們班的男生分為兩隊(duì)，來打籃球，每隊(duì)分別有十個(gè)人。

我們兩隊(duì)為了進(jìn)球，便交替使用各種各樣的持球方法，但也產(chǎn)生了很多錯(cuò)誤的的動(dòng)作：有的持球奔跑，有的故意沖撞，還有的搶球。最為顯著的就是搶球，我們隊(duì)的隊(duì)員，在護(hù)球的時(shí)候，對(duì)方居然也來搶，結(jié)果被罰下了場(chǎng)。我覺得他們簡(jiǎn)直就是“橄欖球隊(duì)員”。但是我們的機(jī)智勝過了他們，我們?cè)谕痘@時(shí)經(jīng)?；ハ鄠髑?，令對(duì)方?jīng)]有空子可鉆。當(dāng)對(duì)方以為我們要投籃的時(shí)候，全部攔在籃板下，我們就機(jī)靈的把球傳給隊(duì)友，使對(duì)方亂了陣腳，一次次輸球。還有一次，我們的前鋒在準(zhǔn)備投籃的時(shí)候，球還沒離開手，他們就把我們的前鋒撞到，當(dāng)我們的前鋒再次準(zhǔn)備投籃時(shí)，他們又把他的腳給抱住，讓他摔了個(gè)跟頭。但是由于犯規(guī)撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場(chǎng)。

所以在打籃球的時(shí)候不能違規(guī)，更不能使用暴力，而要用聰明和機(jī)智的團(tuán)隊(duì)精神去贏得比賽的勝利。

體育比賽應(yīng)該友誼第一，比賽第二，互相學(xué)習(xí)，共同提高.

一回到家，我真想倒頭便睡，誰讓我累得上氣不接下氣，中間差點(diǎn)斷了氣，想知道怎么回事，就繼續(xù)往下看。

籃球培訓(xùn)心得體會(huì)15

籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人才能的運(yùn)動(dòng)。作為一名籃球教練，提升自己的技能和知識(shí)是非常重要的。最近，我參加了一次籃球教練培訓(xùn)，并從中獲益良多。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多新的理念和方法，并且通過實(shí)踐來加深了對(duì)教練工作的理解。在以下文章中，我將分享我在培訓(xùn)中得到的心得體會(huì)。

首先，在培訓(xùn)中我學(xué)到了重視個(gè)人效能的重要性。個(gè)人效能是指每個(gè)球員在團(tuán)隊(duì)中能夠充分發(fā)揮自己能力的程度。作為一名教練，我們應(yīng)該給予球員足夠的認(rèn)可和鼓勵(lì)，提高他們的自信心。通過聆聽球員的意見和需求，我們能夠更好地了解他們的個(gè)人能力和價(jià)值，并做出更合理的決策。我學(xué)會(huì)了制定目標(biāo)和規(guī)劃，并根據(jù)球員的反饋和表現(xiàn)進(jìn)行調(diào)整，以提高個(gè)人效能。我也明白了，只有在創(chuàng)造了正面的環(huán)境和氛圍后，球員們才能取得更好的成績(jī)。

其次，在培訓(xùn)中我學(xué)到了如何更好地組織和管理球隊(duì)。一個(gè)成功的球隊(duì)不僅僅靠每個(gè)球員的個(gè)人能力，還需要良好的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。作為教練，我們應(yīng)該明確角色和職責(zé)，并營造一種相互信任和尊重的文化。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何制定明確的目標(biāo)和規(guī)則，并在團(tuán)隊(duì)中建立積極的溝通和協(xié)作機(jī)制。通過定期的反饋和評(píng)估，我們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng)。我還學(xué)到了如何處理團(tuán)隊(duì)中的沖突和挫折，以及如何激發(fā)球員的潛力和熱情。這些技能和知識(shí)將幫助我更好地管理球隊(duì)，并取得更好的成績(jī)。

第三，在培訓(xùn)中我學(xué)到了如何有效地訓(xùn)練球員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。作為一名籃球教練，我們需要有深厚的技術(shù)知識(shí)和戰(zhàn)術(shù)理解。在培訓(xùn)中，我學(xué)到了如何針對(duì)不同的年齡和能力群體制定和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。我也學(xué)會(huì)了如何通過訓(xùn)練來提高球員的技術(shù)水平，包括傳球、投籃、運(yùn)球和防守等方面。在戰(zhàn)術(shù)方面，我學(xué)習(xí)了如何根據(jù)比賽情況和對(duì)手的特點(diǎn)制定策略，并如何在比賽中進(jìn)行調(diào)整。這些新的訓(xùn)練方法和戰(zhàn)術(shù)理念將幫助我更好地指導(dǎo)球員，讓他們?cè)诒荣愔邪l(fā)揮出最佳水平。

第四，我學(xué)到了激勵(lì)和激情的重要性。籃球是一項(xiàng)高度競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)，球員們面臨著巨大的壓力和挑戰(zhàn)。作為教練，我們是他們的榜樣和引導(dǎo)者。在培訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了如何在艱難時(shí)刻鼓勵(lì)和支持球員，并激發(fā)他們的內(nèi)在動(dòng)力。我學(xué)到了如何樹立積極的態(tài)度，并通過身體語言和語言表達(dá)來傳遞激情和動(dòng)力。我也明白了，激勵(lì)和激情的力量可以推動(dòng)球隊(duì)向前發(fā)展，并幫助球員們超越自己的局限。通過這次培訓(xùn)，我將更積極地應(yīng)用這些技巧和理念，并幫助球員們?nèi)〉酶玫某煽?jī)。

最后，在培訓(xùn)中我學(xué)到了持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的重要性?；@球是一項(xiàng)不斷演變和發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，新的教學(xué)理論和技術(shù)不斷涌現(xiàn)。作為一名教練，我們需要不斷學(xué)習(xí)和更新自己的知識(shí)和技能。通過參加這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，并有了更大的進(jìn)步空間。我意識(shí)到要成為一名優(yōu)秀的教練，我需要持續(xù)地學(xué)習(xí)、思考和反思。我會(huì)積極參加更多的培訓(xùn)和交流活動(dòng)，并與其他教練和專家保持緊密的溝通，以便不斷提高自己的教練水平。

總之，參加籃球教練培訓(xùn)是我職業(yè)生涯中寶貴的經(jīng)歷。通過這次培訓(xùn)，我學(xué)到了重視個(gè)人效能、組織和管理球隊(duì)、訓(xùn)練技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、激勵(lì)和激情以及持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。這些心得體會(huì)將會(huì)對(duì)我的教練工作產(chǎn)生積極的影響，并幫助我更好地培養(yǎng)出優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。我期待著將這些新的理念和技能應(yīng)用于實(shí)際工作中，并推動(dòng)我的球隊(duì)取得更高的成就。