2023深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得體會(huì)最新

眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要，那么一起看看深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得怎么寫(xiě)吧!下面給大家分享關(guān)于2023深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得體會(huì)，歡迎閱讀!

深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇1

眼睛是窗，讓我們看到了繽紛的世界。我們無(wú)論做什么都離不開(kāi)眼睛：它可以幫我們看書(shū)，可以幫我們捕捉到一些需要的信息，還可以幫我們觀察事物，大到天地日月，小至蟻蟲(chóng)微物……

暑假一到，我每天就是吃飯、睡覺(jué)、打豆豆。那一天，我本打算用心去讀書(shū)，卻被淘氣的手機(jī)游戲緊緊拉住衣角。我抵制不住它的巨大誘惑，拋下書(shū)本，沉醉于虛擬世界之中，玩了個(gè)天昏地暗。不知不覺(jué)，我已盡興1小時(shí)了，眼睛非常疲勞，好像在說(shuō)：“你要謀殺我嗎?再玩就瞎了。”我急忙放下手機(jī)，閉目養(yǎng)神，休息了片刻，我想對(duì)它說(shuō)：“對(duì)不起，我一定好好保護(hù)你?！?/p>

我又將手機(jī)上的`游戲等娛樂(lè)app全部刪了，放下手機(jī)回到床上，眼睛仿佛好了許多。

作業(yè)寫(xiě)完后，我閑得無(wú)聊。便拿出許久未動(dòng)的象棋來(lái)，與爸爸共同下棋。我與他二人用心于指尖，時(shí)間不斷流逝，夕陽(yáng)也向西落去，但我與爸爸卻定格在這個(gè)美妙的夕陽(yáng)西下的一剎那，我心中不經(jīng)意間蕩漾起了一種幸福充實(shí)的感覺(jué)。比較起來(lái)，這比我玩手機(jī)有趣多了。下完了棋，眼睛沒(méi)有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏昏沉沉的，這大概就是人們所說(shuō)的“耳清目明”吧。

眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上夢(mèng)了一層灰塵，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機(jī)吧!那樣你不僅會(huì)有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實(shí)!

深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇2

眼睛，可以說(shuō)是除心臟外人體最重要的一個(gè)器官。沒(méi)有眼睛，你將見(jiàn)不到人世間的美好風(fēng)景，你將一輩子在黑暗中爬行，你將活在痛苦之中——這是在人間最大的遺憾。

如今已是21世紀(jì)，科技迅速發(fā)展，各類電子產(chǎn)品層出不窮，仿佛比任何東西都珍貴似的，一下吸引了全人類的.眼球——沒(méi)錯(cuò)，它是眼睛的敵人。手機(jī)，像個(gè)毒品，一沾就上癮。它不僅使廣大學(xué)生沉迷游戲，更是傷害了他們最寶貴的東西——眼睛。研究表明，人們通過(guò)手機(jī)上網(wǎng)或閱讀文本時(shí)，眼睛會(huì)比手里拿著一本書(shū)或一張紙時(shí)離得更近，這意味著眼睛聚焦手機(jī)圖文更費(fèi)勁，更容易導(dǎo)致頭痛，雙眼疲勞;長(zhǎng)期看手機(jī)，眨眼動(dòng)作減少，會(huì)引起眼干、眼澀，容易引起結(jié)膜炎，角膜炎。略舉兩例，足以見(jiàn)證電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的危害。

俗話說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶。缺少眼睛，心靈之窗就被關(guān)閉，密不透風(fēng)，似被鎖在牢籠里，甚至?xí)榇嘶家钟舭Y，整日埋怨命運(yùn)的不公，然后帶著遺憾死去。人間只能來(lái)一次，我們不僅要在事業(yè)上取得成功，為祖國(guó)奉獻(xiàn)，更要睜眼看看這偌大的世界，慶幸來(lái)了人間一趟。有許多事我們都還未完成，有許多話我們都還未說(shuō)，人間奇跡還等著我們?nèi)ヌ剿鳌Ｎ蚁氩粫?huì)有人想失去眼睛吧。

請(qǐng)像愛(ài)生命一樣愛(ài)你的.眼睛吧!避開(kāi)一切傷害它的東西，保護(hù)它，不讓它受絲毫傷害，在暮年之時(shí)，它會(huì)感謝你。

如果你還留戀人間美好，如果你還想清晰地看親人們可愛(ài)的笑容，如果你還留戀世界，那么請(qǐng)愛(ài)護(hù)你的眼睛。

深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇3

繽紛世界，盡在其眼。勿看淡世間，勿模糊雙眼。

——題記

有人說(shuō)，上帝賜予人類眼睛，是為了讓我們更努力地去尋找美，因?yàn)橹挥胁粩喟l(fā)現(xiàn)美的所在，才能更好的去享受生活的美好。然而太多時(shí)候，我們的雙眼卻總是模糊不清，如霧里看花。在當(dāng)今社會(huì)，戴眼鏡的人不計(jì)其數(shù)，可能是一些老人，亦可能是一些很小的兒童，他們都因近視、弱視而配戴上了一副永遠(yuǎn)卸不掉的眼鏡，他們的.生活，依靠眼鏡而“美麗”，沒(méi)有眼鏡，他們的生活，就會(huì)始終彌漫著一層薄霧。

所以，眼睛是最重要的器官之一。因?yàn)橛醒劬?，所以?yáng)光燦爛;因?yàn)橛醒劬?，所以花紅柳綠;因?yàn)橛醒劬?，所以發(fā)現(xiàn)了美;因?yàn)橛醒劬?，所以看清了世間。

設(shè)想一下，如果有一天，你失明了，你陷入了無(wú)邊無(wú)際的黑暗，你惶恐、你絕望、你不知所措，你會(huì)怎么辦?是頹廢還是如初?

當(dāng)然世界也會(huì)存在一些極為不幸的.人，他們的眼睛天生就看不見(jiàn)啊!說(shuō)實(shí)話我很同情他們，沒(méi)見(jiàn)過(guò)藍(lán)天和白云，沒(méi)見(jiàn)過(guò)山川之巍峨，沒(méi)見(jiàn)過(guò)海浪之洶涌，多遺憾，多可惜啊!我們要感謝父母，感謝上天，他們給了我們一個(gè)健全的身體，一雙可看遍世間的眼睛。

絢麗多姿的世界，變幻莫測(cè)的社會(huì)，都需要用眼睛去觀察，都值得我們?nèi)碛小?/p>

請(qǐng)愛(ài)護(hù)你的眼睛，它是你心靈的窗口，希望那窗口只會(huì)越開(kāi)越大，不會(huì)變小，不會(huì)關(guān)閉。世間，值得我們?nèi)?ài)，因?yàn)樗宀世_紛，眼睛，更值得我們?nèi)?ài)，因?yàn)樗刮覀兛吹轿宀世_紛的世間。

深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇4

眼睛是心靈的窗戶，是五官的領(lǐng)導(dǎo)者，是夢(mèng)想的助手。

開(kāi)燈!記得眼睛與書(shū)的距離!每當(dāng)我走進(jìn)房間，總能聽(tīng)到這句話，但是，我從未意識(shí)到它的重要性視力下降讓我不由自主地?fù)?dān)心起來(lái)，從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺(tái)燈，并不停囑咐我開(kāi)燈，坐直而我卻對(duì)這一切當(dāng)耳邊風(fēng)，不理不采，視而不見(jiàn)。

第二天，我起床時(shí)摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛(wèi)生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對(duì)這件事不加重視。

可我很快發(fā)現(xiàn)，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來(lái)的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學(xué)校。

可到了半路，遇到兩個(gè)黑球，沖我迎面而來(lái)，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛!眼睛對(duì)我說(shuō)：我們?nèi)找篂槟惴?wù)，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開(kāi)您了。短短的幾句話，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的'期末考試，眼睛更是無(wú)能為力，只好來(lái)到班級(jí)，進(jìn)行考試，我不得不求助同學(xué)幫我辨認(rèn)字體，卻被主考官認(rèn)為是在交頭接耳，讓我們離開(kāi)考場(chǎng)，我眼前，心里都一片黑暗。

鬧鐘響起，我發(fā)現(xiàn)幸好是個(gè)夢(mèng)，我渾身冒著冷汗，從此開(kāi)始珍惜我的眼睛，輕聲對(duì)它說(shuō)：過(guò)而不改，是謂過(guò)矣。每天讓它們定時(shí)休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的`眼睛。因?yàn)槟銈兪俏业南Ｍ?，?mèng)想的開(kāi)始，成功的支柱，我不會(huì)再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。

深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇5

記得曾經(jīng)學(xué)過(guò)一篇課文，講的是在萬(wàn)紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手里拿著木牌，上面寫(xiě)著：“我什么也看不見(jiàn)”。世界上有許許多多的盲人，他們生活在無(wú)盡的黑暗中，相比之下，我們是何等的幸運(yùn)!

眼睛，心靈的守護(hù)神，五官之首，是人的重要器官。人人都希望有一雙明亮的眼睛，而要保護(hù)好我們的眼睛，日常調(diào)理是件大事，日常防護(hù)更不用提。

現(xiàn)在青少年的近視正在加劇。目前，我國(guó)近視的.人數(shù)已達(dá)50%，這是個(gè)多么驚心而又發(fā)人深省的數(shù)字。據(jù)科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式導(dǎo)致的。那么我們要怎樣保護(hù)眼睛呢?動(dòng)物性維生素A和植物性胡蘿卜素就是保護(hù)眼睛的“靈丹妙藥”，少了它們，眼睛就會(huì)默淡無(wú)光。此外，用“眼珠運(yùn)動(dòng)法”：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng);“看遠(yuǎn)看近法”：看遠(yuǎn)處三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然后再看遠(yuǎn)處，這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼晴疲勞。中醫(yī)學(xué)中有“肝開(kāi)竊于目”的理論，因此，明目保健措施多以養(yǎng)肝腎之陰、補(bǔ)心肝血分、平肝潛陽(yáng)、瀉降肝火為主，維生素A主要存于動(dòng)物肝臟中，固有“食肝養(yǎng)目”之說(shuō)。多吃新鮮蔬菜水果也具有保護(hù)眼睛的功效。

眼睛，一切美好事物的載體。春天的“百般紅紫斗芳菲”，夏天的“映日荷花別樣紅”，秋天的“黃梅時(shí)節(jié)家家雨”，冬天的“千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”，都需要我們用眼去欣賞。我們一定要保護(hù)好眼睛，因?yàn)槿绻劬Ρ幻杀瘟?，心靈不也就被蒙蔽了嗎?

深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇6

眼睛是心靈的窗戶，我們要愛(ài)護(hù)好它。我的爸爸是體育老師，也是一個(gè)近視眼。因?yàn)樗r(shí)候喜歡躺著看書(shū)，所以在高中的時(shí)候就戴起了眼鏡。自從爸爸戴上眼睛之后，他就感覺(jué)非常不方便，特別是游泳的時(shí)候，只能戴游泳眼睛，可是仍然會(huì)看不清。爸爸愛(ài)打羽毛球，有好幾次打著打著，眼鏡就掉了，差點(diǎn)被踩到。吃火鍋時(shí)，每次眼鏡上都是一層白霧，要把眼鏡取下來(lái)擦一擦再戴上，真是太麻煩了啊!更可笑的是，他從來(lái)不記得自己的眼鏡放在了哪里，一到看電視的時(shí)候就找不到眼鏡了，每次都要我來(lái)幫他找，有時(shí)還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列，這個(gè)眼鏡真是太折磨人了!

不過(guò)現(xiàn)在我的視力也不是很好，當(dāng)我坐在教室最后一排時(shí)，就會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)看不清黑板上的.小字了，可我真的不想戴眼鏡，媽媽說(shuō)：“你的眼睛現(xiàn)在還處在發(fā)育階段，只要每次認(rèn)真做眼保健操，多看看遠(yuǎn)處的綠色，注意讀寫(xiě)姿勢(shì)，是可以矯正過(guò)來(lái)的!”媽媽的眼睛就非常好，雙眼一直都是2.0。我在想，為什么媽媽的好眼睛就沒(méi)有遺傳給我呢?后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)媽媽每次寫(xiě)字和讀書(shū)的姿勢(shì)都非常標(biāo)準(zhǔn)，背挺得很直，真正做到了身離桌子一拳，眼離書(shū)本一尺，原來(lái)就是這樣平時(shí)養(yǎng)成的好習(xí)慣才造就了媽媽的好眼睛啊!媽媽說(shuō)：“你平時(shí)寫(xiě)字的姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，有時(shí)候身子是斜著的，眼睛離書(shū)本也很近?！眿寢尣徽f(shuō)，我還真的沒(méi)發(fā)現(xiàn)呢!于是，我決定要向媽媽學(xué)習(xí)!改變以往的讀寫(xiě)姿勢(shì)。用眼半小時(shí)后就看看遠(yuǎn)方，或是做做眼保健操。

爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛變壞，所以要求我每次看電視或玩電腦的時(shí)間都不能超過(guò)半個(gè)小時(shí)。我也要學(xué)會(huì)控制自己，要不然真的會(huì)變成爸爸那樣的，我可不想也戴上眼鏡!

愛(ài)護(hù)眼睛就從現(xiàn)在開(kāi)始吧!

深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇7

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操?？茖W(xué)用眼，不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的.感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。

深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇8

閱讀書(shū)籍，需要用眼睛來(lái)提取信息;欣賞風(fēng)景，需要用眼睛來(lái)觀察事物;生活中處處要用眼，所以，我們要用心地保護(hù)好眼睛。

暑假到了，我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心讀書(shū)，提高閱讀能力，但是淘氣的手機(jī)游戲卻緊緊拉住了我的。衣角。我抵制不住游戲的誘惑，拋下書(shū)本，拿起手機(jī)沉浸其中，玩了個(gè)昏天黑地。不知不覺(jué)中，我的眼睛開(kāi)始干澀酸痛起來(lái)，眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表，呀，我已經(jīng)玩了兩個(gè)小時(shí)了，原來(lái)這眼淚是在對(duì)我過(guò)度用眼提出抗議呢!它好像在說(shuō)：“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機(jī)，閉目養(yǎng)神，好一會(huì)兒才緩過(guò)來(lái)。我真想對(duì)眼睛說(shuō)：“對(duì)不起，我再也不敢了，我一定善待你?！?/p>

我先把手機(jī)游戲都刪除了，沒(méi)有游戲，手機(jī)的誘惑力立刻減輕了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設(shè)置成了“不看他的.朋友圈”，手機(jī)的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種。之后我放下手機(jī)，閉上眼認(rèn)真做起了眼保健操。我做得像模像樣，一絲不茍，做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上，閉目養(yǎng)神好一會(huì)兒才覺(jué)得眼睛恢復(fù)了以前的狀態(tài)。

可是作業(yè)寫(xiě)完了，做些什么呢?讀書(shū)?也挺費(fèi)眼睛的，干脆畫(huà)畫(huà)吧，雖然也要用眼，但是會(huì)舒服很多。我拿出塵封的`畫(huà)筆、顏料，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽(yáng)和彩云。時(shí)間在無(wú)聲的流淌，絢爛的夕陽(yáng)也被我定格在畫(huà)紙上。我的心中蕩漾起一種充實(shí)的幸福感，這比玩手機(jī)后的空虛和后悔要強(qiáng)多了。由于我的眼睛在遠(yuǎn)的夕陽(yáng)和近的畫(huà)紙上徘徊，眼睛沒(méi)有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的，這大概就是人們所說(shuō)的“眼明心亮”吧。

眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機(jī)吧，那樣你不僅會(huì)擁有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實(shí)。

深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇9

在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對(duì)電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂(lè)，其中有些同學(xué)會(huì)感覺(jué)眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長(zhǎng)期接觸電腦熒屏究竟對(duì)人的眼睛哪些影響呢?專家認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長(zhǎng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的`亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì)疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過(guò)度或者長(zhǎng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

容易近視：青少年長(zhǎng)期接觸電腦熒屏(或者長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲機(jī))，眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。

易患干眼癥：長(zhǎng)時(shí)間專心致志面對(duì)電子游戲機(jī)或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤(rùn)，久而久之會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對(duì)眼睛的影響用什么方法來(lái)防止呢?保健專家建議：

1、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對(duì)眼睛的.閃爍刺激。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。

4、觀看電視的時(shí)候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi)。

深圳開(kāi)學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇10

現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受。因?yàn)樗麄兪チ嗣髁恋难劬?。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視。

根據(jù)科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?

1、堅(jiān)持每天認(rèn)真做二次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的`疲勞程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，不要躺在床上和動(dòng)蕩的車廂里看書(shū)等等。

5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的.營(yíng)養(yǎng)均衡。

6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

根據(jù)以上幾點(diǎn)，我們還做了一個(gè)“愛(ài)眼口決”偏于大家記憶?！氨Ｗo(hù)視力很重要，不良習(xí)慣需改掉。臺(tái)燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。讀書(shū)姿勢(shì)要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書(shū)，趴著躺著不看書(shū)。青山綠水常親近，睡眠充足不過(guò)勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。”

近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。