快速有效的豐胸方法有什么
快速有效的豐胸方法有什么
豐滿的胸部是每個(gè)女人都很向往的，擁有傲人挺拔的胸部會(huì)讓女人更加的有魅力。那么如何豐胸最快最有效呢?下面由小編為大家介紹快速有效豐胸的方法，希望能幫到你。
豐胸的方法
1、夾書豐胸法
在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、點(diǎn)穴豐胸法
一些女性在哺乳期過后,會(huì)出現(xiàn)明顯的乳房下垂等情況。這是因?yàn)榕栽诓溉槠?飲食過多且好,造成乳房部位的脂肪堆積過剩,導(dǎo)致乳房下垂。
對哺乳期過后的女性而言,點(diǎn)穴豐胸應(yīng)該是最適合的豐胸方法。點(diǎn)穴豐胸的優(yōu)點(diǎn)在于利用中醫(yī)點(diǎn)穴的原理,不吃藥,也不打針,通過中醫(yī)技師的手法促進(jìn)乳腺和腺泡的發(fā)育,使乳房快速提升,獲得2次生長。
雖然哺乳有可能影響乳房的美觀,不過,母乳喂養(yǎng)才是寶寶健康成長的關(guān)鍵,因此,女性千萬不能為了美麗,而放棄母乳喂養(yǎng)哦!
3、運(yùn)動(dòng)豐胸法
想要豐胸,平時(shí)一定要養(yǎng)成收腹的好習(xí)慣,注意平時(shí)走路的姿勢,要抬頭挺胸,站直腰板,而且要收腹,有空的時(shí)候多做一下運(yùn)動(dòng),如擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)、游泳、俯臥撐等對于豐胸都是不錯(cuò)的選擇。注意:運(yùn)動(dòng)一定要長期堅(jiān)持才有效。
4、大笑豐胸法
人在笑特別是大笑的時(shí)候,胸腔和乳房隨著抖動(dòng)運(yùn)動(dòng),其實(shí)已經(jīng)潛移默化地在幫助乳房做豐胸運(yùn)動(dòng)了,時(shí)常微笑愉悅,可是人心情舒暢,不管是消化還是內(nèi)分泌都會(huì)十分暢通健康,對乳房對整個(gè)身體都是非常有利的。
5、食物豐胸法
豐滿的胸部離不開蛋白質(zhì),想讓胸部變大有彈性就要多吃蛋白質(zhì)類的食物,增加胸部的蛋白質(zhì),如一些蛋類、肉類、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。對豐胸有幫助的水果:奇異果、酪梨、蘋果、西柚。
吃什么食物能快速豐胸
1、紅棗
鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,對胸部扁平的MM來說,確實(shí)是不錯(cuò)的選擇,有利于保持胸形和促進(jìn)胸部的發(fā)育。但是要注意,大棗糖分較豐富,熱量可不小,可不要貪吃,小心長胖哦。
2、大豆
豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì),不僅能供給人體充分的營養(yǎng),還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,要多吃豆類食品,就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果。
3、牛奶+燕麥片
牛奶中富含B族維生素,它是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部發(fā)育。而燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,有利于雌激素分泌,進(jìn)而能夠刺激乳房發(fā)育。牛奶+燕麥片的組合用于豐胸是再合適不過的了。
4、酸奶
酸奶中豐富的蛋白質(zhì)有利于乳房的挺拔和彈性,將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合,能夠刺激女性荷爾蒙的分泌,促進(jìn)胸部發(fā)育,達(dá)到減肥豐胸的完美效果。
女性的豐胸食譜
1、蓮子豐胸湯
材料:人參24g、(黃苓、麥冬、車前子、甘草)各10g、地骨皮12g、(石蓮肉、柴胡)各15g、白伏苓20g、黃耆30g
做法:首先把車前子放入鍋中,開文火干炒十分鐘左右,然后在加上準(zhǔn)備好的其他幾種材料,倒入四碗清水,熬煮成一碗清湯。多種藥材可補(bǔ)氣活血,可以從根本上幫助mm豐胸,配合甘美的蓮子煮出來的湯,豐胸效果更加顯著。
2、紅棗雞蛋湯
材料:紅棗60g、雞蛋1個(gè)
做法:在鍋中倒入適量的清水,然后加上適量的加紅棗熬成濃汁,再加上一個(gè)雞蛋,煮熟后即可飲用。高蛋白的雞蛋結(jié)合,是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理,營養(yǎng)豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。
3、核桃牛奶湯
材料:核桃仁30g、黑芝麻20g、牛奶及豆?jié){各200ml
做法:首先把核桃仁和黑芝麻研磨成粉末放入鍋中,再倒入適量的牛奶和豆?jié){,開小火一起熬煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶燒焦。
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