養(yǎng)生有哪些項目_養(yǎng)生的分類有哪些
現(xiàn)在人們的生活條件是越來越好，人們對于養(yǎng)生項目是越來越關(guān)注了，因此看到這點現(xiàn)象以后有許多的投資加盟商，都想要做養(yǎng)生保健項目。下面學習啦小編給大家介紹養(yǎng)生有哪些項目，希望對你有用!
美容養(yǎng)生項目
中醫(yī)熏蒸療法護理項目
項目產(chǎn)品組合：
排毒養(yǎng)顏熏蒸
產(chǎn)品組合：排毒養(yǎng)顏熏蒸粉、排毒緊致精華膏 60g
功效：促進血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，具有減肥塑身、平衡內(nèi)分泌、減輕盆腔淤血的功效，同時可有效改善青春痘、色斑、萎黃等肌膚問題。
適用人群：亞健康人群，體內(nèi)毒素堆積及內(nèi)分泌失調(diào)引起色斑、青春痘等人群。
養(yǎng)腎培元熏蒸
產(chǎn)品組合：養(yǎng)腎培元熏蒸粉、活血消腫精華膏 60g
功效：補氣血、生元氣，健脾養(yǎng)心，滋陰補腎。
適用人群：亞健康人群，腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、失眠、健忘人群以及更年期綜合癥人群
中藥安眠熏蒸套
產(chǎn)品組合：中藥安眠御足粉、安眠舒緩按摩膏
功效：中醫(yī)認為，失眠與臟腑疾病、陰陽失調(diào)等有關(guān)。中藥安眠熏蒸套系列產(chǎn)品利用中藥與熏蒸按摩的優(yōu)勢，調(diào)節(jié)臟腑功能的運行與人體陰陽之氣的運行，從而達到促進睡眠的目的。
適用人群：適用于失眠多夢、夜不能寐、易于驚醒、頭脹痛、心悸健忘等人群
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法護理項目
功效：利用中藥精油凈化血液，促進血液循環(huán)，改善多種血管的機能舒緩生活及工作壓力，維持情緒穩(wěn)定，增強心臟功能，使其收縮、舒張更有力度，更有生命力，平衡血壓血脂，改善微循環(huán)調(diào)節(jié)溫度，減輕各種不適感。因此能達到養(yǎng)氣、養(yǎng)神、養(yǎng)筋的功效。
適合人群：因工作緊張、生活壓力所造成的胸悶不安、多夢少眠、記憶力下降、頭暈、咽干、脅痛，手臂內(nèi)側(cè)疼痛，掌中熱痛，心痛，心悸，失眠，神志失常等。
經(jīng)營特色：
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法，純中藥的產(chǎn)品，有效解決各種亞健康問題，對人體沒有任何副作用，一般消費者都能消費的起，而顧客穩(wěn)定性仍將得到很好的保證。
中醫(yī)艾灸護理項目
功效：腰腿療套秘制配方，通過專業(yè)獨特的手法對腰腿部的經(jīng)絡(luò)、穴位、肌肉進行通經(jīng)舒絡(luò)，令中藥透過皮膚吸收，“吃藥用腿不用嘴”;直達人體所需部位發(fā)揮藥效，從而達到治療腰腿部的各種不適，不僅可養(yǎng)生保健，還能促進腰腿部血液循環(huán)和新陳代謝，促進睡眠，提高人體免疫力，令身體和諧健康。
適合人群：腰酸背痛、膝關(guān)節(jié)病、風濕性關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張、腿部抽筋、感冒、失眠多夢、便秘、脾胃不和、手腳冰冷、體內(nèi)濕寒、腰腿部疲勞等。
注意事項：
1、剛吃過飯不宜做，最好飯后一個小時做。
2、嚴重過敏體質(zhì)、孕婦、癲癇病者忌做。
經(jīng)營特色：
中醫(yī)艾灸療法，純中藥的產(chǎn)品，有效解決各種亞健康問題，對人體沒有任何副作用，一般消費者都能消費的起，而顧客穩(wěn)定性仍將得到很好的保證。
中醫(yī)養(yǎng)生項目優(yōu)勢
優(yōu)勢一：市場需求大
1、人類健康的需要
中醫(yī)養(yǎng)生是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力為治療理念。它的健康無副作用的療效可以使人們獲得健康，是人類健康需要的保健項目。
2、人們養(yǎng)生保健意識的增強
隨著經(jīng)濟的高速發(fā)展，民眾對生活質(zhì)量和健康水平的要求也越來越高，而人們的生活、工作和情感壓力越來越大，各種疾病越來越多，這使得人們開始注重養(yǎng)生、開始尋找獲得健康的途徑和方式，而傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生理論正好合乎世人的需求。
在我國開始進入老齡化社會之際，更要充分發(fā)揮傳統(tǒng)中醫(yī)理論及幾千年來積累的養(yǎng)生保健的經(jīng)驗，應(yīng)對諸如心腦血管疾病等容易致殘的挑戰(zhàn)，進行疾病的一級預防，降低發(fā)病率，延長壽命，提高生存質(zhì)量。
優(yōu)勢二：可多樣組合營銷，組合覆蓋面大
中醫(yī)養(yǎng)生現(xiàn)在的文化擴張、廣告宣傳、科普活動都做得很多，在營銷方面也是以服務(wù)為主推力來產(chǎn)生高質(zhì)量消費人群，以療效顯著的好產(chǎn)品贏取消費者忠誠度，以全方位產(chǎn)品組合覆蓋保健意識不斷增長的龐大消費群體。
優(yōu)勢三：商機無限、前景廣闊
1、保健食品
中醫(yī)養(yǎng)生理論及方法與現(xiàn)代高新技術(shù)的結(jié)合，研發(fā)保健食品、保健用品、以天然成分制作的保健品，既有整體調(diào)節(jié)的作用，又有激發(fā)機體防御系統(tǒng)的功能，還可避免化學藥品的毒副作用。
2、養(yǎng)生美容品
中醫(yī)養(yǎng)生、保健、美容具有廣泛國民基礎(chǔ)。近年來，在美容行業(yè)引發(fā)了一股中醫(yī)藥養(yǎng)生美容的潮流。中醫(yī)藥已被廣泛運用到營養(yǎng)食品、養(yǎng)生理療儀器、SPA水療會所、養(yǎng)發(fā)護發(fā)、纖體減肥中。其潛力大，需求廣，未來的中醫(yī)藥市場發(fā)展不可估量。
養(yǎng)生源流
健康、長壽是人們夢寐以求的目標。大自然中日月經(jīng)天的現(xiàn)象，啟發(fā)人們師法自然、回歸自然，以使生命永在。
《周易象上傳》說：“天行健，君子以自強不息”?！端貑柹瞎盘煺嬲摗分姓f：“余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽蔽天地，無有終時”。這種期望雖然難以實現(xiàn)，但自古以來追求長壽者卻大有人在。
漢末張仲景在《傷寒雜病論》序中說：“怪當今居世之士，曾不留神醫(yī)藥，精究方術(shù)。上以療君親之疾，下以救貧賤之厄，中以保身長全，以養(yǎng)其生”，明確提出運用醫(yī)藥的辦法進行養(yǎng)生的觀點。華佗授其弟子的五禽戲是導引練形以養(yǎng)生的早期記載，華佗授其另一弟子的漆葉青黏散則是延年益壽方劑的早期記載，可知華佗在養(yǎng)生的研究上確有相當?shù)脑煸?。以恬淡虛無為主導的精神養(yǎng)生或精神調(diào)養(yǎng)，源于老莊之學，后來主要發(fā)展于佛、道兩家，它與兩家倡導修煉和清靜無為的主張分不開，而這也正是[[氣功]]修煉的重要前提。儒家的氣功，遺禍亦烈，傷身殞命者比比，這從隋代《諸病源候論》有關(guān)記載中可以窺見;唐以后，衰而未絕，帝王豪門因之亡命者代有記述。房中術(shù)則在秦漢以前似乎較為開放，這從古時記述中及1973～1974年出土的馬王堆漢墓殘存帛書中可以看出。
養(yǎng)生的分類
春季養(yǎng)生
春分天氣狀態(tài)不穩(wěn)定，早晚氣溫偏低，容易誘發(fā)年老體弱者和易犯病人群的病癥。專家認為，春分養(yǎng)生，最重要的是保持飲食、起居、寒熱規(guī)律平等，陰陽平衡。
盡量少到人群密集的場所，可利用居住環(huán)境進行簡單的健身運動，如爬樓梯、跳繩等，運動時間不易太早.早起洗漱時可使用淡鹽水漱口，每天房間開窗通風的時間也不易太早，9時后較為適宜。
進入春分以后，晝夜溫差還是較大，而且不時仍有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿，此時,要注意添減衣被，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微出汗，以散去冬天潛伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比較差，容易患感冒或風疹等傳染病，在這個時候就更應(yīng)注意適時添減衣被，適量多穿一些衣服，不要一時減衣減得太快。
夏季養(yǎng)生
夏季一直是人們認為的最佳時機掌握一定的夏季保健知識是很必要。
1.宜喝白開水
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
2.飲食要講究營養(yǎng)均衡
夏日人體對營養(yǎng)的需求量較大應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類。此外，五谷類也不宜少吃。
3.午睡時間不宜太長
據(jù)生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。
4.大汗后不宜沖冷水澡
夏季極易出汗，大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入。專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。
秋季養(yǎng)生
秋分過后,天氣轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差明顯,秋季養(yǎng)生保健要防止寒氣傷身,還要防"秋燥".秋季養(yǎng)生適宜輕松平緩的運動.秋季進補要養(yǎng)陰,但切不可重藥物輕食物,盲目進補.
1.護體:防秋燥引起的感冒、咳嗽
在風多干燥的秋季,燥邪入侵會使人得病,常稱為"秋燥".如果不注意養(yǎng)生,當溫度和濕度發(fā)生較大變化時,人體的抵抗力就會下降,"最常見的就是感冒、咳嗽病人增多。"
2.運動:以輕松平緩項目為主
秋令時節(jié)，如果堅持適宜的體育鍛煉,不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，還可提高肺臟器官的功能,有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。
3.進補:重藥物輕食物不可取
首先,無病就不需要進補，如果無病隨意進補，既增加開支，又傷身體。如服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會引起發(fā)胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發(fā)心血管疾病。
其次,不要慕名進補，養(yǎng)生專家稱，一些市民盲目認為價格越高的藥物，就越能補益身體。其實，過量濫用滋補品反而可能會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高，甚至引起鼻孔流血等。
秋季氣溫逐漸下降，早、晚溫差較大;在此季節(jié)，老年人既要注意防寒保暖，又不能過早、過多添加衣物;在此季節(jié)只要不是過于寒冷，就要盡量讓機體保持于涼爽狀態(tài)，讓身體得以鍛煉，使其具有抗御風寒的能力。但是金秋季節(jié)，氣候變化無常，老年人要順應(yīng)氣候變化，適當注意保暖，以防止感冒和引發(fā)呼吸道等各種疾病，要根據(jù)天氣情況，及時增減衣服，防寒保暖，防病保健。
冬季養(yǎng)生
冬季進補除需要考慮到地理性因素外，還要考慮個人的體質(zhì)因素，譬如冬天手腳容易冰冷的人適合“溫補”，體質(zhì)好的人則適合“涼補”?？偠灾?，大雪進補時應(yīng)神補、食補、藥補、酒補相結(jié)合，以溫補為宜。
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