冬季養(yǎng)生計劃書
冬季養(yǎng)生計劃書
根據(jù)冬季的氣候特點,如何去鍛煉養(yǎng)生，有什么適合冬天的養(yǎng)生計劃呢，下面是小編為大家收集整理的冬季養(yǎng)生計劃書和活動方案，歡迎大家閱讀。
冬季養(yǎng)生計劃書
一.活動目的及意義
昆山地處江南，冬季氣候濕冷，是各種疾病的高發(fā)期。我們平時都忙于工作，加上缺乏鍛煉，對自身健康的忽視，這便給我們銀行每個員工及客戶的健康埋下了隱患。為了讓每個客戶及員工都有個健康的身心投入到工作及生活中，我們光大銀行聯(lián)合力美國際健身俱樂部，開展一場冬季健康養(yǎng)生的專題講座，以幫助各位尊敬的客戶、親好的員工更好的了解并掌握冬季養(yǎng)生的科學(xué)方法。
二.活動時間
20XX年12月下旬(具體時間待定)
三.活動地點
前進(jìn)東路世茂廣場力美國際健身俱樂部
四.參會人員
光大銀行內(nèi)部員工及銀行VIP客戶
五.活動安排
1.參會人員以現(xiàn)場簽到
#from 冬季養(yǎng)生活動方案來自學(xué)優(yōu)網(wǎng)http://www.gkstk.com/ end#2.主持人致辭，活動開始
3.健身及養(yǎng)生知識講座
冬季養(yǎng)生活動方案文章冬季養(yǎng)生活動方案出自http://www.gkstk.com/article/wk-78500000530378.html，轉(zhuǎn)載請保留此鏈接!4.集體《動感單車》專場課
5.專業(yè)有氧運動、無氧運動訓(xùn)練指導(dǎo)
6.理療排毒SPA(汗蒸)
六.活動準(zhǔn)備
1.健身及養(yǎng)生知識講座備課(力美教練團(tuán)隊完成)
2.《動感單車》專題課備課(力美教練團(tuán)隊完成)
3.專業(yè)有氧運動、無氧運動訓(xùn)練指導(dǎo)(力美教練團(tuán)隊完成)
4.理療排毒SPA(汗蒸)(力美運營團(tuán)隊完成)
5.客戶及員工接送交通工具(光大銀行完成)
6.活動現(xiàn)場飲料及點心(光大銀行完成)
7.運動時所需運動服運動鞋(客戶及員工自帶)
8.汗蒸時所需汗蒸服(力美提供)
9.運動出汗后換洗衣物(客戶及員工自帶
冬季養(yǎng)生活動方案
11月7日，農(nóng)歷年十月初五，立冬。立，建始也;冬是終了的意思，中國傳統(tǒng)又把立冬作為冬季的開始。冬天是傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補好時節(jié)。俗話說“冬令進(jìn)補，春天打虎”，意思就是說經(jīng)過冬天的滋補調(diào)養(yǎng)，身體會更好更健康，到了來年春天也不容易得病。
一、活動概況：
活動時間：11月8日下午13:30-16:00
活動地點：云瀾灣現(xiàn)場售樓處
活動嘉賓：金劍虹女士杭州市中醫(yī)院主任醫(yī)師著名養(yǎng)生專家
活動對象：已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶等，約30人。
活動目的：通過本次活動，為每天都在忙碌中的客戶朋友提供一個輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的指導(dǎo);同時也通過這樣的小活動，為云瀾灣項目現(xiàn)場做暖場，讓近期意向客戶有聚攏的機(jī)會。
二、活動內(nèi)容：
1、活動流程：入口處2名禮儀迎賓
A、13:00-13:30簽到，各置業(yè)顧問接待自己的老客戶。并發(fā)放活動禮品卡。
B、13:30-14:15參觀品鑒云瀾灣瀑布餐廳廚師制作的冬季養(yǎng)生百花宴。
冬季養(yǎng)生活動方案活動方案C、14:15-15:00養(yǎng)生專家專題講座。
D、15:00-16:00廚師示范，熱心客戶一起制作簡單的養(yǎng)生食品并品嘗。
E、16:00活動結(jié)束，分發(fā)禮品
2、嘉賓主講議題：《冬季養(yǎng)生保健講座》
(1)、冬季養(yǎng)生保健的必要性
(2)、冬季養(yǎng)生保健的方法：精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生
精神養(yǎng)生：
食物養(yǎng)生：養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物
起居養(yǎng)生：運動、睡眠，生活習(xí)慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上，單獨講一下溫泉養(yǎng)生對人身心保健的作用!
(3)、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補”
食補：結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴
藥補：根據(jù)時間及現(xiàn)場需要隨意發(fā)揮