養(yǎng)生足療有哪些功效
養(yǎng)生足療有哪些功效
人們都知道足療可以養(yǎng)生，但是具體的足療的好處有哪些就不得而知了。那么，養(yǎng)生足療有哪些功效呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
養(yǎng)生足療的功效
一、強身健體延年益壽
二、防治神經衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強神經系統(tǒng)鍛煉，促進神經系統(tǒng)調節(jié)功能，改善睡眠效果。
三、防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有效地促進血液循環(huán)，調節(jié)神經及內分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。
四、防治風濕性關節(jié)炎，中藥泡腳華佗足療，能加強血液循環(huán)，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節(jié)炎有較好的理療效果。
五、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經末稍，使神經系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。
六、防治糖尿病。中藥泡腳華佗足療，可以調節(jié)內分泌系統(tǒng)，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。
七、防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳華佗足療可激活足底穴位，將營養(yǎng)物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。
八、美容減肥。中藥泡腳華佗足療促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條。
九、防治腦溢血和腦血栓，天天中藥泡腳華佗足療天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了。
十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。華佗特種手法按摩能起到事半功倍之效。
足療養(yǎng)生六大禁忌
1、最佳時長20—30分鐘 泡腳時間不宜過長，以20—30分鐘為宜。泡腳不超過20分鐘沒有發(fā)揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間擴張也不宜，再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。
2、最佳水溫在40℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在40℃左右，比人體溫度稍高一點便可，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、水量不可太少
泡腳不同于洗腳，水位最好高一些，以沒到膝蓋為宜，可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材質選擇以木盆為佳
木盆相比其他材料，散熱比較慢，適合長期間泡腳，普通塑料盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。
5、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
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