雙下巴形成的原因
雙下巴形成的原因
雙下巴真的使人看起來(lái)老了5歲，現(xiàn)在有很多人甚至是年輕人，身體其他地方都很瘦，可是卻雙下巴。雙下巴形成的原因是什么?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
雙下巴形成的原因
1.姿勢(shì)不正確
長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，背部不知不覺(jué)地弓起來(lái)，或者睡覺(jué)用的枕頭太高，這些平日容易被忽略的壞習(xí)慣，會(huì)令脂肪有機(jī)可乘，積聚在骨骼移位的縫隙中，想減也不是那么容易哦!對(duì)策：保持正確的坐姿，站姿等，調(diào)整枕頭到合適的高度。
2.過(guò)多攝入高脂肪的東西
一般我們吃飯都是七八分飽就可以了，但是有些人習(xí)慣吃的很多，好像吃的不飽就沒(méi)有力氣一樣，這樣的情況很多時(shí)候是因?yàn)槲覀儧](méi)有注意飲食的合理搭配造成的，有些人就是喜歡吃肉，所以其他的東西從來(lái)不吃，最后就導(dǎo)致了肥胖的發(fā)生。對(duì)策：減雙下巴應(yīng)該多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題;攝取富含鉀元素的瘦臉食物例如瘦臉果、豆苗、香蕉等也能達(dá)到很好的效果;此外，高纖維質(zhì)的海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
3.咀嚼次數(shù)少
現(xiàn)代生活太便利，就算食物也是做成小塊，軟軟的，這樣不但無(wú)法鍛煉牙齒，咀嚼次數(shù)減少的話(huà)，同樣會(huì)影響面部及下巴的肌肉，讓其變松弛。平時(shí)，我們可以多咀嚼大塊的食物，吃東西的時(shí)候別著急，多咀嚼更有利于瘦臉哦。對(duì)策：咀嚼食物的時(shí)候最好是每一口食物都細(xì)嚼25下左右。
4.表情肌衰弱
表情肌就是當(dāng)我們活動(dòng)面部，做著各種表情時(shí)能鍛煉的肌肉，所以，平時(shí)我們可以夸張點(diǎn)做表情，例如大笑，做些瘦臉操，都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退下垂。對(duì)策：嘴角鍛煉運(yùn)動(dòng)1.將身體坐直，臉部與身體肌肉放松。2.雙眼直視前方。3.兩邊嘴角盡力地往下?tīng)坷?，每次牽拉都感覺(jué)到下巴肌肉有縮緊的感覺(jué)。4.每一次牽拉動(dòng)作需維持10秒鐘。5.反復(fù)練習(xí)約15次即可。
去掉雙下巴的方法
1、飲食(咀嚼食物的次數(shù))
有人說(shuō)，由于現(xiàn)在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。因?yàn)榫捉朗澄锏拇螖?shù)變少，所以下顎的肌肉開(kāi)始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識(shí)地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù)，通過(guò)這樣來(lái)改善雙下巴問(wèn)題是很重要的。
2、姿勢(shì)
是不是很多人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢(shì)?由于不好的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛，所以平常要有意識(shí)地保持正確坐姿這個(gè)也很重要哦。
3、DIY消除雙下巴面膜
材料：蜂蜜、牛奶、檸檬
做法：選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動(dòng)作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。
4、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴
洗澡時(shí)，防松全身的肌肉和神經(jīng)，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對(duì)于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。
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