云朵7套健身操視頻
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運(yùn)動(dòng)是減肥不可缺少的部分。要健康減肥，你應(yīng)該選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，并持之以恒。下面小編為你介紹瘦腿、瘦腰、收腹、提臀的云朵7套健身操視頻，針對(duì)自己想要改善的部位去做運(yùn)動(dòng)，想瘦哪里就瘦哪里，希望對(duì)你有幫助。
云朵七套健身操視頻教程 健身操的特點(diǎn)凡屬健美操一般具有5個(gè)特點(diǎn)：
①練習(xí)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次;
?、趶?qiáng)調(diào)動(dòng)作對(duì)稱且重復(fù)練習(xí);③強(qiáng)調(diào)大幅度動(dòng)作練習(xí);
?、芗w練習(xí)為主;
⑤具有明快的節(jié)奏，形成動(dòng)感和韻律風(fēng)格。