瑪卡是一種食藥兩用的純天然植物。適宜吃瑪卡的人群有哪些呢?不如跟著學習啦小編一起來學習適宜吃瑪卡的人群吧!

　　適宜吃瑪卡的人群

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)的患者

　　瑪卡中含有的生物堿對腎上腺、胰腺、卵巢等都具有很好的調(diào)節(jié)平衡功能,可以調(diào)節(jié)人體的荷爾蒙平衡,對于內(nèi)分泌失調(diào)的患者很適用。例如經(jīng)常長痘痘、雀斑、皺紋的女性,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、有婦科炎癥的女性,更年期女性以及內(nèi)分泌失調(diào)的男性等就很適用。

　　2、腎臟功能受損的人

　　瑪卡還可以調(diào)節(jié)腎臟功能。對于經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的人來說,瑪卡還有助于腎臟功能恢復。

　　3、患有男性性功能障礙以及前列腺炎的男人

　　瑪卡含有的生物活性物質(zhì)有利于勃起以及提高精子活力。所以,對于早泄、陽痿、性功能障礙以及患有前列腺炎的男性都適用。

　　4、經(jīng)常失眠的人

　　瑪卡中含有豐富的礦物質(zhì),其中含有的氨基酸、?；撬岬纫灿兄趯蛊?增強身體抵抗力。對于經(jīng)常失眠,以及身體衰弱的人非常好。

　　吃瑪卡的注意事項

　　一、未成年兒童不建議食用

　　因為瑪卡中含有大量的活性成分,如:生物堿、瑪卡烯、瑪卡酰胺等,這些成分能促進荷爾蒙的興奮,未成年兒童食用會引起激素分泌過旺,會對身體造成不良影響,因此不建議食用。

　　二、不能過量食用

　　瑪卡效果是非常顯著,因此是不能過量食用的,是因為它含有的甾醇、芥子油苷、皂苷等會在短時間內(nèi)增強體內(nèi)激素的生成,過量食用會傷腎,會引起腸胃不適,上火等癥狀,根據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn),正常人每天食用量不超過25克。

　　三、不能隨便食用

　　一般情況下人們都喜歡在早上吃瑪卡,認為早上起來遲效果最好,其實人體在早上的時候各腺體都很少分泌激素,早上或中午的時候吃吸收并不是很好,其實瑪卡最佳食用的時間就是晚飯后,人體生物鐘在晚上九點的時候內(nèi)分泌會達到一個全盛時期, 因此這個時候食用最佳。

　　瑪卡的副作用

　　1、甲狀腺患者慎用

　　患有甲狀腺的人一定要慎用瑪卡,這是因為瑪卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物,若是與低碘食物一起食用,可能會使甲狀腺變成甲狀腺癌。甲狀腺癌的主要癥狀為吞食困難、經(jīng)常咳嗽、喉嚨緊繃的感覺,而脖子也會出現(xiàn)腫脹,因此此類人群不宜服用瑪卡。

　　2、孕期和哺乳期女性慎用

　　專家指出孕期及哺乳期間的女性,不太適用于瑪卡。因為到目前為止還沒有相關(guān)的實驗證明,瑪卡對孕期及哺乳期女性及胎兒造成負面的影響,為了保險起見孕期和哺乳期女性應(yīng)暫停服用瑪卡產(chǎn)品。

　　3、瑪卡一種非常天然的營養(yǎng)食品,并且對男性有很的保健作用,不過在服用瑪卡時,甲狀腺、孕期及哺乳期女性切勿服用。

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