三伏灸的注意事項
三伏灸的注意事項
伏天氣候炎熱，暑熱當(dāng)令，心火易于亢盛，一般情況下，飲食上宜用清心瀉火、清暑之物，如西瓜、綠豆、赤小豆、苦瓜之類。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的三伏灸的注意事項，一起來看一看吧。
三伏灸的注意事項
慢性支氣管炎、胃部的消化性潰瘍、骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類風(fēng)濕等都屬于“冬病”的范圍。不過，嚴重皮膚過敏者、糖尿病血糖控制不佳者、瘢痕體質(zhì)者、嚴重皮膚過敏者、貼敷部位表皮破損者等要慎用。陰虛火旺體質(zhì)、感冒發(fā)燒期間,以及女性經(jīng)期也不適合貼敷。
去貼敷時最好身穿寬松透氣、舒適吸汗的純棉衣物。為了防止藥膏染臟衣服，當(dāng)天穿深顏色衣服最好。如有過敏癥狀在貼敷前一定要告訴醫(yī)生，改用防過敏膠布。貼敷后會出現(xiàn)發(fā)熱等感覺，可以待在涼快的地方，但切不可貪涼。不要馬上進到溫度很低的空調(diào)房里，防止遇冷使毛孔收縮影響藥物吸收，更不要將電扇、空調(diào)直接對著貼敷部位吹。
什么是“三伏貼”
冬病夏治穴位貼敷是指在夏季三伏天，通過將藥物敷貼到人體穴位，治療和預(yù)防疾病的一種外治方法，故又稱“三伏灸”。此療法源于中醫(yī)學(xué)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”的思想，具體方法源自金.元時代《張氏醫(yī)通》的白芥子涂法，用于治療在秋冬春之際容易反復(fù)發(fā)作或者加重的慢性、頑固性疾病，因其不良反應(yīng)少、費用低廉、操作簡便、安全有效、老少咸宜等優(yōu)點，目前已被越來越多的患者所接受。
冬病夏治穴位貼敷是一種綜合干預(yù)的方法，其效果與貼敷方藥配伍、炮制、制劑工藝、貼治時間、以及皮膚反應(yīng)等均有一定關(guān)系。
三伏天養(yǎng)生知識
【吃】陳皮普洱茶消暑又降脂
廣東人愛喝湯，而酷夏消暑也可以通過喝湯解決。其中，冬瓜薏米煲水鴨、冬瓜扁豆薏米荷葉湯等均可達到消暑效果。上班一族可以選擇泡杯茶，簡單方便又消暑散熱，淡淡的茶香還能舒緩工作壓力。推薦以下三種：
1、菊花消暑茶：菊花5g、紫蘇葉10克、決明子15克、枸杞5克、熱開水1000ml。
2、淡竹葉茅根茶：淡竹葉10克，茅根30克，荷葉5克，共放到熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成，清熱瀉火利大便，可防暑熱癥。
3、陳皮普洱茶：陳皮絲3-5條或者2g左右陳皮片，5g普洱茶葉泡水。將一整只陳皮放入壺中，先用沸水沖洗，再用沸水沖泡約15秒，將茶湯倒入杯中即可。一次可泡8-10次，是最經(jīng)濟最健康的飲料，既消脂又潤肺。
【穿】待在空調(diào)房記得多添衣
三伏天是一年中氣溫最高并且潮濕悶熱的日子，然而寫字樓里的上班族們需應(yīng)對的是冰火兩重天。
目前，多數(shù)寫字樓采用中央空調(diào)，溫度較低。中醫(yī)言，風(fēng)寒容易讓氣血流通不順暢、凝滯，引起關(guān)節(jié)痛。而且空調(diào)風(fēng)會引起毛孔收縮，排汗不暢，辦公室人群容易起疹。
醫(yī)生提醒，上班族在辦公室千萬不可對著空調(diào)直吹。如果由于位置避免不了，需準備好帽子、絲巾、圍脖或長袖衣服，遮擋住風(fēng)直吹的位置。
【動】室內(nèi)空氣悶少用跑步機
天氣太熱，稍微運動一下就是一身汗，但不運動更覺得身體乏困，怎么辦?醫(yī)生建議，三伏天可選擇游泳、慢跑等運動。但需注意的是，游泳后不要對著風(fēng)吹，需先擦干身體;而慢跑則需選在清晨或傍晚進行。
在一些寫字樓里，為了方便員工而設(shè)置了跑步機。醫(yī)生則表示，跑步機并不適合在三伏天使用。因為從中醫(yī)角度而言，三伏天適合做些較靜的伸展運動，運動量不宜過大，而且在室內(nèi)運動，空氣較為悶濁。
【醫(yī)】頸椎病也可貼天灸治療
天灸已有不少忠實粉絲，但每每貼藥之時，多是老人小孩。一來這是因為貼藥時間多在上班日，另外有不少人以為天灸只對呼吸道系統(tǒng)疾病有效。
實際上，天灸療法還可以治療上班族易患的慢性胃炎、十二指腸潰瘍虛性便秘等消化系統(tǒng)疾病，以及頸椎病、肩周炎、腰椎病、腰肌勞損、膝骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、虛寒性痛經(jīng)、慢性盆腔炎等。
醫(yī)生告知，雖然天灸最好在三伏當(dāng)日進行，但若因上班等原因錯過，其前后一兩天效果也可以。
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