失智可以預(yù)防嗎?藥物治療可以痊愈嗎?臺(tái)灣失智人口成長(zhǎng)速度驚人，甚至超越全球各先進(jìn)國(guó)家。醫(yī)師表示，失智沒(méi)有藥物可以根治，但是卻可以降低罹患失智癥的風(fēng)險(xiǎn)，最好的方法就是從預(yù)防著手，建議民眾30歲后，應(yīng)提早開(kāi)始保養(yǎng)大腦，并且透過(guò)規(guī)則運(yùn)動(dòng)及地中海飲食保護(hù)血管，吃對(duì)食物減少用藥，讓大腦更健康。

　　預(yù)防失智　先避免危險(xiǎn)因子

　　新店耕莘醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師劉議謙表示，基本上，失智癥是可以預(yù)防的，重點(diǎn)在預(yù)防或避免危險(xiǎn)因子，以延緩失智癥的發(fā)病年齡。

　　失智預(yù)防措施

　　失智預(yù)防措施——1.多接觸新事物

　　多動(dòng)腦筋，多從事可刺激大腦功能的心智活動(dòng)，或創(chuàng)造性活動(dòng)，如：多看報(bào)章雜志、寫(xiě)作、打橋牌、繪畫(huà)、園藝、烹飪等。

　　失智預(yù)防措施——2.投入休閑活動(dòng)

　　可強(qiáng)化腦部機(jī)能，如：走路、爬山、游泳、騎自行車(chē)、有氧運(yùn)動(dòng)、瑜珈、太極拳等，對(duì)失智癥與阿茲海默癥，都有保護(hù)作用。

　　失智預(yù)防措施——3.控制慢性疾病

　　有效控制心臟病、高血壓、糖尿病及高膽固醇等慢性疾病，以降低發(fā)生阿茲海默癥及血管性失智癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　失智預(yù)防措施——4.避免體重過(guò)重

　　肥胖容易引發(fā)代謝癥候群，更會(huì)使血管提早老化、容易阻塞，提高老年失智的風(fēng)險(xiǎn)。因此要維持理想體重，緩解失智發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　失智預(yù)防措施——5.飲食盡量清淡

　　多攝取具有神經(jīng)傳導(dǎo)、抗發(fā)炎的食物，如，維生素E、C，和類(lèi)胡蘿卜素等，且應(yīng)多利用深海魚(yú)類(lèi)，或使用未飽合油脂來(lái)烹調(diào)。

　　地中海飲食　提高好膽固醇

　　近年來(lái)各國(guó)醫(yī)界努力研究如何預(yù)防失智癥，證實(shí)飲食風(fēng)格偏地中海飲食型態(tài)的人，不僅有助降低心血管病變，可提高血中的高密度脂蛋白(好膽固醇)的比例，而且可降低3至4成失智癥發(fā)生率。

　　同時(shí)地中海飲食采取大量增加攝取蔬果、豆類(lèi)及全谷類(lèi)，并選擇富含單元不飽和脂肪酸的油脂，如橄欖油、堅(jiān)果，肉類(lèi)則以魚(yú)類(lèi)為主，少吃紅肉與加工食品，以及重口味飲食，并允許進(jìn)餐時(shí)飲用少量紅酒，對(duì)失智有預(yù)防的作用。

　　健腦食材　首選咖哩與優(yōu)格

　　預(yù)防失智要從年輕開(kāi)始做起，建議國(guó)人應(yīng)多吃天然蔬果、豆類(lèi)及全谷類(lèi)、少吃紅肉及油炸食物，其中以咖哩與優(yōu)格，被列為延緩失智的健腦食材。因?yàn)榭Яㄖ械慕S素，有良好的抗氧化作用，可保護(hù)腦部免受自由基攻擊，且能抑制淀粉蛋白沈積;優(yōu)格則含豐富維他命B群，可降低血膽固醇，進(jìn)而減少發(fā)生血管性失智癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　事實(shí)上，失智癥是一種因腦部傷害或疾病所導(dǎo)致的漸進(jìn)性認(rèn)知功能退化，在藥物治療方面，多以乙酰膽鹼酶抑制劑為主，功效在于減緩?fù)嘶乃俣?。至于單一的健康保健食品如銀杏萃取物，其實(shí)并沒(méi)有針對(duì)失智癥的實(shí)證療效。

　　醫(yī)師提醒：

　　失智癥患者除了適當(dāng)?shù)乃幤分委熤?，如能多注意飲食，將血糖、血脂、血壓控制在良好的狀態(tài)，并保持良好及規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，多動(dòng)腦、保持與人群接觸，不需要靠任何營(yíng)養(yǎng)食品就能達(dá)到失智預(yù)防的效果。大家更應(yīng)該多關(guān)懷與提醒家中的長(zhǎng)輩相關(guān)的知識(shí)，才能對(duì)他們有全方位的照護(hù)。