白露喝什么茶養(yǎng)生_白露過后如何養(yǎng)生
“白露”是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。白露的“露”是一種自然現(xiàn)象。下面是小編整理的白露喝什么茶養(yǎng)生，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。
白露喝什么茶
就如眼下的白露，已是入秋，最適合飲青茶。青茶介于綠茶(性涼)和紅茶(性溫)之間的一個品種，屬不寒不熱的溫性茶類。此時，天氣開始轉(zhuǎn)涼，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中醫(yī)所講的“秋燥”。秋季喝青茶，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，十分有利于秋天的保健。
青茶又名烏龍茶，青茶種類包括：鐵觀音、黃旦(黃金桂)、本山、毛蟹、梅占、大葉烏龍、武夷巖茶、凍頂烏龍、水仙、大紅袍、肉桂、奇蘭、鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅、色種等。
烏龍茶香氣濃醇而馥郁，滋味醇厚，鮮爽回甘;葉底邊緣呈紅褐色，中間部分為淡綠色，形成奇特的“綠葉紅鑲邊”。但從湯色上區(qū)分，閩北茶和閩南茶有所不同：閩北烏龍茶湯色較深而閩南烏龍茶湯色清澈明亮。
白露節(jié)氣的風(fēng)俗
1、十樣白
在我國的浙江溫州也是有著過白露節(jié)的習(xí)俗。蒼南、平陽等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據(jù)說食后可滋補身體，去風(fēng)氣(關(guān)節(jié)炎)。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應(yīng)。
2、秋社
秋社和春社都是古代祭祀土地神的“社日”。秋社一般一般在立秋后的第五個戊日舉行，大約在立秋后四十余日，一般在白露、秋分前后，是一種歡慶豐收、祭祀神靈的喜慶活動。宋時有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。唐韓僵《不見》詩此身愿作君家燕，秋社歸時也不歸，到現(xiàn)在我國的部分地區(qū)還有這樣的習(xí)俗。
白露過后如何養(yǎng)生
1、添加衣服
自古就有“白露不露身”的說法，也就是說在處暑時期還能穿短袖、短褲，天氣比較溫和，但在白露之后就需要穿長袖、長褲了，在《養(yǎng)生論》中也有：“初秋夏末，不可脫衣裸體，貪取風(fēng)涼。”的說法，也是說白露之后需注意添加衣物，避免風(fēng)寒感冒。
2、添加被褥
白露之后天氣變化比較大，最為明顯的是夜間寒氣明顯加重，所以，在白露之后應(yīng)該收好涼席和夏被，開始使用比較厚實一點的秋季被，避免晚上睡覺感風(fēng)寒，引起感冒。
3、過敏體質(zhì)盡量少外出
白露之后天氣涼爽，晴空萬里，十分適合秋游，但過敏體質(zhì)的人還是乖乖待在家里吧，秋天即便涼爽了，但空氣中塵埃、花粉也明顯增多了，這時候也是過敏的高發(fā)時期，以免出現(xiàn)皮炎、哮喘等過敏癥。
4、早睡早起
白露時節(jié)也需注重睡眠，這時候夜間相對夏季會有所增長，注意早睡早起，保證每天7——8小時的睡眠時間，白天才能有充沛的精神應(yīng)對秋燥，秋睡也是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵。
5、做好防蟲
白露時溫度略有降低，這時候是昆蟲的最后一批進食時期，也是昆蟲選擇冬眠的時期，所以，在家需要做好防蟲處理，注意開窗時使用紗窗隔離，定期的將衣物、被褥、家具等曬曬太陽，避免昆蟲在其中過冬。特別需注意防好蟑螂，這時候是蟑螂最為旺盛的時節(jié)。
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