大雪節(jié)氣吃什么水果養(yǎng)生
大雪節(jié)氣表示降大雪的起始時間和雪量程度，意味著氣溫逐漸下降，天氣會越來越冷，降水量也逐漸增多，為了方便大家，一起來看看吧!下面給大家分享大雪節(jié)氣吃什么水果養(yǎng)生，歡迎閱讀!
大雪節(jié)氣吃什么水果養(yǎng)生
1、梨
梨有潤喉生津、潤肺止咳、養(yǎng)陰生津、滋養(yǎng)腸胃的功效，尤其適合冬季內熱的人食用。對于咳嗽這種癥狀，不想吃藥的話，最好的方法就是生吃梨了。生吃梨是可以治療喉嚨癢、干、痛、音啞等癥狀，同時對于便秘也會有效果的。梨子性微涼，有脾胃虛寒的人不宜生吃梨，而熟吃梨也更能起到清熱止咳的效果，最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，以保證足夠的營養(yǎng)攝入。
2、荸薺
荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽，北方人稱之為“江南人參”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大眾喜愛的時令之品。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，尤其適合飯后食用。
在清洗時，可以先將馬蹄泡入溫水中，泡約10-20分鐘后換水，大力搓揉，這樣反復淘洗數遍后即可洗凈泥沙。但由于馬蹄是水生植物，馬蹄頭部仍藏有部分細菌，不少人在洗凈馬蹄后喜歡用嘴啃著去皮，這樣是很危險的，最好用刀子削皮，然后再食用更安全。
3、柑橘
大雪節(jié)氣前后，柑桔類水果大量上市，適合冬季食用。柑桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食欲、醒酒等多種功效。常吃桔子不僅身體補充多種維生素和無機鹽等營養(yǎng)具有健身、益體，促進生長發(fā)育的功效，而且還能健胃消食、燥濕除脹的功效。
4、葡萄柚
大雪節(jié)氣，不少人忙于進補，這時容易變胖，葡萄柚可以滿足你變瘦的欲望。葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由于它的熱量較低，所以常被用于減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。因為這樣會使葡萄柚變得較不容易被消化吸收，同食也不利于減肥之用。吃葡萄柚減肥，最好的食用時間是晚上。在吃過晚飯半個小時后就可以吃點葡萄柚了。
5、甘蔗
冬季是很需要補水的季節(jié)，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。
甘蔗含多種微量元素，其中鐵的含量特別多，素有“補血果”的美稱，擁有滋補清熱、通便解結的作用。作為清涼的補劑，它可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。甘蔗含糖量高，應控制食用量，睡前不宜吃。
大雪季節(jié)不下雪的忌諱
俗話說的好“大雪不凍倒春寒，大雪不寒明年旱”“大雪兆豐年無雪要遭殃”。要是大雪時節(jié)暖而無雪下冷，那是暖冬，氣候反常了，這是不好現(xiàn)象，來年農業(yè)要遭殃失收的。暖冬一來氣候反常不利農耕，二來暖冬蟲害必盛，也不利農耕，所以大雪無雪要遭殃。
大雪節(jié)氣下雪對蔬菜是有好處的，瑞雪兆豐年，夏季下雨冬天下雪都是對蔬菜莊稼的一種澆灌，所以說冬雪融化后直接滋潤到土地里，就會減輕蔬菜干旱問題，對蔬菜來說大有裨益。在雪融化之前，還可以提高土壤的松軟度，為土壤提供天然肥料，促進蔬菜的生長。
隆冬天下雪對蔬菜上病蟲害的防治也有很好的效果，天氣如果很溫暖對害蟲的存在也提供了溫床，如果冷天下雪就可以起到凍死害蟲的作用，當然也有不利于蔬菜生長的一面。
俗語還有說“大雪不動，驚蟄不開”，就是本年度大雪節(jié)氣的時候，如果天氣不冷不下大雪不上凍的話，那么到下一年度驚蟄節(jié)氣的時候，土地很有可能還凍得很結實，還沒有化凍，這樣不利于農民農業(yè)的生產。
大雪節(jié)氣的禁忌
1、忌穿衣過多
如果衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱作用，這樣反而降低了機體對外界環(huán)境溫度變化的適應能力，容易生病。
2、忌舔唇
有的人為了滋潤嘴唇，常常喜歡用舌頭去舔干裂的嘴唇，結果越舔越干，越舔越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，里面含有淀粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層糨糊一樣，風一吹，水蒸發(fā)了，淀粉酶粘在唇上，使之更加干燥，甚至會造成干裂流血，引起感染化膿。
3、忌熬夜
中醫(yī)養(yǎng)生特別強調作息有律、起居有常。養(yǎng)生非常重視形體和精神的調養(yǎng)，認為“眠食二者，為養(yǎng)生之要務?！绷己玫乃吣苎a充能量、恢復精力，有“養(yǎng)陰培元”之效。為了適應“冬藏”，此時應適當增加睡眠時間。提倡早睡，適當多睡，以達到養(yǎng)精蓄銳的目的。
4、忌常帶口罩
為了御寒，很多人冬季戴上了口罩，其實這樣反而會降低人的御寒能力，要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。還有一些人喜歡把圍巾當口罩，由于圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。
5、忌關上門窗睡覺
關上門窗睡覺的確會使室內溫度上升，但由此也帶來了空氣不流通的問題。冬季應每天開窗數次，以便空氣流通。
大雪節(jié)氣吃什么水果養(yǎng)生相關文章：
大雪節(jié)氣吃什么水果養(yǎng)生
