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2021年立冬的風(fēng)俗習(xí)慣

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立冬時(shí)節(jié),太陽已到達(dá)黃經(jīng)225°,北半球獲得的太陽輻射量越來越少,由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余,所以一般還不太冷。2021年立冬的風(fēng)俗習(xí)慣有哪些你知道嗎?一起來看看2021年立冬的風(fēng)俗習(xí)慣,歡迎查閱!

立冬的風(fēng)俗習(xí)慣

我國歷來有四立之說,即:立春、立夏立秋、立冬四個(gè)節(jié)氣的合稱。立冬作為冬季這個(gè)季節(jié)的開始,民間主要有四大風(fēng)俗慶祝這個(gè)節(jié)日。

北方吃餃子

“立冬不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”,立冬意味著冬天的到來,天涼了,耳朵暴露在外面很容易就被凍傷了,因此,吃點(diǎn)長(zhǎng)得像耳朵的餃子,補(bǔ)補(bǔ)耳朵,這可是家里人對(duì)親人最貼心的關(guān)懷了。在我國北方,特別是北京、天津的人們愛吃餃子。也有種說法是因?yàn)轱溩邮莵碓从凇敖蛔又畷r(shí)”的說法。

立冬補(bǔ)冬抗嚴(yán)寒

作為冬季的第一節(jié)氣立冬節(jié)氣的到來,是草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動(dòng)趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。民間也有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。每逢這天,南北方人們都以不同的方式進(jìn)補(bǔ)山珍野味,勞動(dòng)了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一家人一年來的辛苦。

有句諺語“立冬補(bǔ)冬,補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻,人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期,進(jìn)行食補(bǔ),為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)狻_@樣到了寒冷的冬天里,人們才能抵御嚴(yán)寒的侵襲。舊時(shí)蘇州,一些大戶人家還用紅參、桂圓、核桃肉,在冬季燒湯喝,有補(bǔ)氣活血助陽的功效。

冬泳

氣溫以17℃作為冬泳的起點(diǎn);水溫以8℃作為冬泳的冷度標(biāo)志。17℃以下的水溫給人以冷感,低于8℃以下則有冷、麻、強(qiáng)冷刺激的感覺。

對(duì)于冬泳,一定要有一定基礎(chǔ),循序漸進(jìn),應(yīng)該從天氣暖和時(shí)堅(jiān)持每天下水,持續(xù)進(jìn)行鍛煉。另外,要選擇熟悉水岸情況的地點(diǎn)冬泳,如果不熟悉水中及岸邊的情況,就不要輕易下水,以免發(fā)生意外。另外,要結(jié)伴而行,以便互相照顧。

賀冬

賀冬亦稱“拜冬”,在漢代就有了此習(xí)俗。東漢崔定《四民月令》:“冬至之日進(jìn)酒肴,賀謁君師耆老,一如正日?!彼未糠甏巳眨藗兏鼡Q新衣,慶賀往來,一如年節(jié)。清代“至日為冬至朝,士大夫家拜賀尊長(zhǎng),又交相出謁。細(xì)民男女,亦必更鮮衣以相揖,謂之“拜冬?!?見顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國以來,賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗,似有簡(jiǎn)化的趨勢(shì)。

立冬的簡(jiǎn)介

它是冬季節(jié)氣中排行第一位的,時(shí)間大約會(huì)在每年的11月7日至8日之間,此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)225°,地球接受的太陽輻射熱量在慢慢減少,因此氣溫也在不同下降中,全國南北方呈現(xiàn)不同的特點(diǎn),北方不少地區(qū)已經(jīng)開始結(jié)冰下雪,穿上厚厚的大衣,田里開始休耕,為來年播種做準(zhǔn)備。而南方處于“小陽春”階段,氣候宜人,不少地方還在搶收莊稼,人們還穿著短袖走在街道上。

立冬養(yǎng)生方法

立冬分為三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃?!贝斯?jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰;土地也開始凍結(jié)。從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度來看,這確實(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。因?yàn)檫M(jìn)入冬季后,人體新陳代謝減慢,消耗相對(duì)減少。冬令進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量?jī)?chǔ)存于體內(nèi),從而扶正固本,增強(qiáng)抵抗力。

以養(yǎng)藏為原則

早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積。衣著的過少過雹室溫過低即易感冒又耗陽氣。反之,衣著過多過厚,室溫過高則陽氣不得潛藏,寒邪易于侵入,人體將會(huì)失去新陳代謝的活力。所以,立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。

以養(yǎng)腎為重

人生于天地之間,稟受陰陽之氣,體內(nèi)陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。冬在五臟應(yīng)腎,而體之陰陽根之于腎,因此冬季攝生的重點(diǎn)是調(diào)攝腎之陰陽。冬天天氣寒冷,寒與腎相應(yīng),最易傷害腎的陽氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害,一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外,腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽干口燥,頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。

以溫補(bǔ)為上

立冬進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能,不但使畏寒的現(xiàn)象得到改善,還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝,使能量最大限度地貯存于體內(nèi)。少食生冷,但也不宜燥熱,有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜,同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜,以避免素的缺乏,如:牛羊肉、烏雞、鯽魚,豆?jié){、牛奶,多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。養(yǎng)生:因人、因地而異。

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