保護眼睛的話，可以多喝茶，綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。下面是小編為大家整理的全國愛眼日是幾月幾日，希望對您有所幫助!

全國愛眼日是幾月幾日

全國愛眼日是6月6日。

愛眼日，英文稱為“Sight day”。1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年6月6日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在6月6日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育機關(guān)、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

愛眼護眼小常識

在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識

1、人與電視機的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上

2、看電視時要有環(huán)境燈光

3、少玩游戲機，上網(wǎng)切忌癡迷

4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定

5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)

6、保持書寫距離30～35厘米

7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)

9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動

10、合理安排作息時間

11、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離

預(yù)防近視小常識

1、養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠及戶外活動。

2、注意飲食營養(yǎng)，多吃一些對眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同時注意少吃甜食。

3、不要長時間的看電視、玩游戲，是眼睛處于疲勞狀態(tài)，每看電視一小時就要注意休息10分鐘左右，讓眼睛得到分鐘的休息。

4、養(yǎng)成看書、寫字的正確姿勢，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。

5、不要在光線太強或太暗的地方看書。

6、平時也要養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，增強自身體抗力。

7、定期做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

如何保護眼睛

1、作息時間要規(guī)律，堅持早睡早起，保證充足的睡眠;

2、不要長時間盯著電子屏幕和看書。每隔一個小時就要休息十分鐘左右，休息時可以眺望一下遠方。

3、要經(jīng)常到戶外陽光好的地方活動。

4、每天要堅持做眼保健操，如果有近視、遠視、散光等屈光不正的狀態(tài)要及時佩戴眼鏡。

5、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬果和初戀，給身體補充足夠的維生素B1和B2等。

全國愛眼日活動宣傳語

1、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。

2、睛“彩世界，眼見為實。

3、把夢想點亮，為光明導(dǎo)航。

4、動員起來，讓白內(nèi)障盲光明。

5、關(guān)注貧困人口眼健康，百萬工程送光明。

6、窗“明”己“凈，閃亮人生。

7、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

8、關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。

9、預(yù)防青少年近視，從一點一滴做起。

10、早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥。

11、科學用眼，精彩無限。

12、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。

13、眼，繹精彩，科，求完美。

14、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

15、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。

16、愛護眼睛，你我同行。

17、天天做眼操，天天眼睛好。

18、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。

19、用眼有度，光明之路;科學用眼，美好無限。

20、關(guān)愛青少年眼健康。