關(guān)于老年人記憶力下降的原因
記憶力對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果記憶力不行的話就會(huì)影響人們的整個(gè)生活。下面就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于老年人記憶力下降的原因，希望大家喜歡!
關(guān)于老年人記憶力下降的原因
首先我們應(yīng)該先了解一下老年人的記憶力變差都是哪些方面引起的呢，因?yàn)槔夏耆说纳眢w機(jī)能開(kāi)始下降，大腦開(kāi)始跟不上節(jié)奏，當(dāng)然還有其他的因素，老年人記憶力衰退是什么原因造成的。
知道了老年人記憶力衰退的原因，但是很多老年人不止有記憶衰退的現(xiàn)象，還有的可能出現(xiàn)老年癡呆，那有人就可能會(huì)問(wèn)了老年癡呆和老年記憶衰退是同一個(gè)事項(xiàng)嗎，看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧，老年癡呆是老年人記憶衰退嗎。
其實(shí)老年癡呆和老年記憶衰退的表現(xiàn)是不一樣的，大家應(yīng)該對(duì)于這個(gè)事項(xiàng)要了解清楚哦，老年癡呆是疾病，老年人記憶衰是正常現(xiàn)象，那么看看老年癡呆的表現(xiàn)有哪些吧。好了，大家已經(jīng)了解以上的信息后，我們?cè)诨氐嚼夏暧洃浟λネ松习?，很多人都想知道怎么才能讓自己提升自己的記憶力呢，其?shí)方法有很多種，但是先找適合自己的提升記憶力的方法是非常重要的，哪些方法可以提升老年記憶力呢。
在中醫(yī)上按摩也可以緩解老年記憶力衰弱，但是小編告訴大家按摩是要掌握一定技巧和按摩穴位才有用的，所以怎么按摩可以緩解老年記憶力衰退呢。當(dāng)然也有一些老年人在年老時(shí)期記憶力依舊很好，這是為什么呢，如果不出現(xiàn)記憶力衰退的話，這樣對(duì)誰(shuí)都好，那么怎么做才可以預(yù)防老年記憶力衰退呢。
老年人為什么會(huì)記憶衰退
1、遺傳因素的作用
遺傳因素對(duì)人的影響是廣泛的，能導(dǎo)致多種疾病和生理異常現(xiàn)象，對(duì)智力的影響亦不例外。在同一家庭里，一些人往往進(jìn)入某一年齡段后，甚至在中年時(shí)期就出現(xiàn)記憶力減退、智力下降等非正?，F(xiàn)象，這大都是由家族遺傳性因素所造成。這種性質(zhì)的老年性記憶力減退，在生活中并不多，但其往往是不可逆轉(zhuǎn)的。
2、疾病因素
老年人易患的動(dòng)脈硬化癥、高血壓、糖尿病等，會(huì)影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響到腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的供給，使腦細(xì)胞活力不足，智力逐漸衰退。特別是人在中年時(shí)期若患上高血壓病、動(dòng)脈硬化癥，進(jìn)入老年后將成為老年癡呆的高發(fā)人群。而影響智力的這些疾病多由于不良生活因素所致。所以養(yǎng)成良好的生活方式，預(yù)防疾病，是避免老年期發(fā)生智力下降的有效措施。
3、社會(huì)因素的影響
有些國(guó)家，人進(jìn)入老年，往往被公認(rèn)為“老朽”，老人在社會(huì)上得不到公正的對(duì)待，加上人情淡薄，老人成了社會(huì)以至家庭“多余的人”，老人由此產(chǎn)生孤獨(dú)感和失落感，對(duì)社會(huì)漠不關(guān)心，對(duì)新知識(shí)、新事物懶得關(guān)注，進(jìn)而造成生理和智力迅速老化。
4、自我認(rèn)同的結(jié)果
人到老年，尤其是剛離開(kāi)工作崗位退休之后，不免產(chǎn)生暮年將至、人進(jìn)老年萬(wàn)事休的頹廢心理。加之因“人老糊涂”的傳統(tǒng)觀念和許多事情的影響，在一些人的潛意識(shí)中，自覺(jué)和不自覺(jué)地接受了“老”的事實(shí)，感覺(jué)腦袋瓜越來(lái)越不聽(tīng)使喚，一切都不行了，平時(shí)懶得動(dòng)腦用腦，致使大腦長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，腦細(xì)胞缺少刺激，腦功能得不到利用和強(qiáng)化，造成腦逐漸老化、衰變。再加上老人在生理和感官上發(fā)生一系列障礙，如腿腳不便，聽(tīng)力、視力下降，因病長(zhǎng)期臥床等，使得老人減少了與外界的接觸，加速了智力的衰退。
哪些生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致老年人記憶力衰減
長(zhǎng)期飽食
長(zhǎng)期飽食會(huì)使人體內(nèi)熱量攝入過(guò)多、脂肪過(guò)剩、血脂增高，引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)增加，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化，使供給大腦的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，造成記憶力下降、大腦早衰和智力遲鈍。
腦動(dòng)脈硬化
可導(dǎo)致慢性腦供血不足，出現(xiàn)頭暈頭痛、記憶力減退、注意力不集中、腦力勞動(dòng)能力降低、睡眠障礙、情緒行為改變等。
缺牙
老年人牙齒長(zhǎng)期缺損與記憶力減退密切相關(guān)。海馬回(大腦中的一個(gè)腦回)參與記憶和情感反應(yīng)，人們的短期記憶便儲(chǔ)存在這一部位。人老后，海馬回細(xì)胞會(huì)衰老，人的短期記憶力也隨之每況愈下。缺牙使人的咀嚼力度、次數(shù)下降，長(zhǎng)此以往會(huì)加速海馬回細(xì)胞的退化，影響人的記憶力。
吃過(guò)多含鋁食品
世界衛(wèi)生組織提出，人體每天攝鋁量不應(yīng)超過(guò)1毫克/千克體重。若天天吃油條、粉絲、涼粉、油餅等，會(huì)造成鋁攝入過(guò)多，影響腦細(xì)胞功能，導(dǎo)致記憶力下降，思維能力遲鈍。
長(zhǎng)期過(guò)分素食
長(zhǎng)期素食可導(dǎo)致記憶力下降，植物性食品中含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽和有機(jī)酸，缺少造血的微量元素鈷、錳、鐵和銅等。此外，植物性食品除油外，脂 肪含量極少，人體每天至少需要60～70克脂肪，要想滿足這種需要，就要吃5公斤的植物性食品。而且，植物蛋白永遠(yuǎn)代替不了動(dòng)物蛋白。長(zhǎng)期素食，蛋白質(zhì)得 不到充分供給，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、精神萎靡、反應(yīng)遲鈍。
為什么人老了記憶力就會(huì)衰減
記憶心理學(xué)上有所謂的“健忘癥”，或稱(chēng)之為“遺忘癥”。它是人們的意識(shí)與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系由于來(lái)自某些內(nèi)心刺激的干擾，而接觸不良或暫時(shí)中斷所形成的。老年健忘癥患者“喪失”記憶力，常常表現(xiàn)為愈是他們希望回憶的事情，愈是回憶不起來(lái)。在這些老年人當(dāng)中有的在較短的時(shí)期內(nèi)可以恢復(fù)記憶，而有的則要持續(xù)很久。 在日常生活中,更為常見(jiàn)的是記憶力減退。
遲睡,睡眠不足，缺少運(yùn)動(dòng)，缺少新鮮空氣，煙酒過(guò)量等等，都會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退，這是生理上的原因。長(zhǎng)期過(guò)分地焦慮、憂郁等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。 為了長(zhǎng)久地保持良好的記憶力，為了不使記憶力急劇地減退，就應(yīng)當(dāng)很好地保護(hù)大腦。
哪些記憶力衰退的表現(xiàn)是異常的
1、一般說(shuō)來(lái)，自中年以后人們的記憶力隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰減，這是正常的現(xiàn)象，是大腦皮層逐步萎縮的結(jié)果，這種記憶障礙進(jìn)展都很緩慢，表現(xiàn)不會(huì)很?chē)?yán)重。中老年人如果記憶力明顯減退，那應(yīng)該認(rèn)真地查找一下原因，有些原發(fā)病得到及時(shí)的治療以后，記憶力即可很快恢復(fù)。
2、如果中老年人突然出現(xiàn)嚴(yán)重的記憶力障礙，并有明顯的波動(dòng)性，時(shí)好時(shí)壞，這往往是腦動(dòng)脈硬化所引起的，腦動(dòng)脈硬化病人的腦部血液供應(yīng)常因腦血管痙攣而不足，以致影響了腦的功能，使記憶力減退，積極治療腦動(dòng)脈硬化，使用丹參等藥物改善腦的血液循環(huán)，記憶力即可恢復(fù)。
3、記憶障礙也是神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)，中年人，尤其是中年知識(shí)分子，身心疲勞后易患神經(jīng)衰弱，這種記憶障礙常出現(xiàn)在失眠以后，這時(shí)如果適當(dāng)應(yīng)用安定、利眠寧或其他安眠藥以改善睡眠，記憶障礙也相隨好轉(zhuǎn)。
4、有長(zhǎng)期飲酒習(xí)慣者，當(dāng)出現(xiàn)記憶力減退時(shí)應(yīng)趕快把酒戒掉，因?yàn)檫@是酒精引起維生素B缺乏。發(fā)生腦病的信號(hào)，所以補(bǔ)充維生素B，對(duì)提高他們的記憶力是有益的?！ ∪粼谝欢螘r(shí)期內(nèi)記憶減退十分明顯，表現(xiàn)極為嚴(yán)重，以致兒女不識(shí)，外出回歸抵一到家門(mén)，甚至連自己的姓名和年齡也記不清，這就是器質(zhì)性腦病的表現(xiàn)了，應(yīng)該前往神經(jīng)科作全面檢查，以明確診斷，作出相應(yīng)的治療處理。
關(guān)于老年人記憶力下降的原因相關(guān)文章：
關(guān)于老年人記憶力下降的原因
