增強(qiáng)記憶力的保健品有哪些
人的記憶力會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而開(kāi)始衰退，慢慢變的很健忘，這時(shí)我們應(yīng)該做好預(yù)防記憶力衰退的措施，改變思維方式，開(kāi)動(dòng)腦筋，通過(guò)不同的方式開(kāi)發(fā)或鍛煉大腦思維的能力，從而使大腦再度活躍起來(lái)。今天給大家?guī)?lái)一些有關(guān)記憶力和提高記憶力的文章，希望可以幫助到有需要的同學(xué)!
記憶力越來(lái)越差，怎么辦?
這個(gè)時(shí)代，記憶力不好，已經(jīng)成為一種普遍的都市現(xiàn)代病。
比如：
別人吩咐你做個(gè)事情，滿口答應(yīng)，回過(guò)頭就忘得一干二凈;
看到某個(gè)概念、知識(shí)點(diǎn)，覺(jué)得好像在哪兒見(jiàn)過(guò)，卻總是想不起來(lái);
手頭一大堆瑣事，總是想著抽空去做，有空了卻又常常拋諸腦后;
剛剛還在心里嘀咕著，走了幾步，突然就忘了自己想做什么、想說(shuō)什么;
……
每天不感嘆幾句「我又忘了」「我怎么又忘了」，仿佛都不好意思說(shuō)，自己是個(gè)現(xiàn)代人。
很多人會(huì)喟嘆「是不是自己老了」「大腦不靈光了」，但其實(shí)，這是非常正常的情況。
為什么呢?原因很簡(jiǎn)單：
我們的大腦，天生就并不是為了這個(gè)信息時(shí)代而設(shè)計(jì)的。它在演化的初始，絕對(duì)沒(méi)有想到，有一天，我們所接收到的信息、需要處理的信息，會(huì)成千上萬(wàn)倍地增長(zhǎng)。
電腦可以簡(jiǎn)單地?fù)Q硬盤、加內(nèi)存，但大腦不行。它只能在原初形態(tài)的基礎(chǔ)上，不斷地加以優(yōu)化和塑造。
所以，并不是你老了，也不是你的記憶力不行了，而是這個(gè)時(shí)代發(fā)展的速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了大腦能夠適應(yīng)的極限。
因此，當(dāng)我們討論「記憶」時(shí)，更有意義的，其實(shí)不是指大腦內(nèi)部的記憶，而是將大腦和周圍的一切 —— 電子文檔，碎片信息，人脈網(wǎng)絡(luò)，互聯(lián)網(wǎng)，等等 —— 所連接起來(lái)的、更大規(guī)模的「群體記憶系統(tǒng)」。
忘記了一個(gè)概念，可以去查;忘記了一段信息，可以去搜索;忘記了一件事情，可以去問(wèn)人;忘記了一個(gè)文件，可以去找出來(lái)……
我們無(wú)需記住所有信息，因?yàn)榻^大多數(shù)的信息，都能夠通過(guò)周圍的人、事、物，去獲取和觸及。
而大腦在這個(gè)「群體記憶系統(tǒng)」之中，扮演的是一個(gè)司令官的角色 —— 用來(lái)下達(dá)指令，匯總信息，分析對(duì)比，作出決策，整理輸出……將這些無(wú)意義的信息，用有意義的方式「組合」起來(lái)。
簡(jiǎn)而言之：如果把這個(gè)「群體記憶系統(tǒng)」看作一個(gè)龐大無(wú)比的網(wǎng)站，那么大腦就是這個(gè)網(wǎng)站的導(dǎo)航。通過(guò)導(dǎo)航，我們就可以順著曲折迂回的線路，不斷延伸、跳轉(zhuǎn)，抵達(dá)無(wú)窮無(wú)盡的角落。
我常常說(shuō)「大腦是用來(lái)思考的，不要拿來(lái)記憶」，指的就是這一點(diǎn)。
2011 年，哥倫比亞大學(xué)的 Betsy Sparrow 等人在 Science 上發(fā)表了一項(xiàng)重量級(jí)的研究。他們通過(guò)一系列實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們意識(shí)到「信息將被儲(chǔ)存在電腦里」時(shí)，他們對(duì)信息本身的記憶程度就降低了。
取而代之的是：人們對(duì)于「到哪里去找到這段信息」的記憶，得到了顯著的加強(qiáng)。
也就是說(shuō)：隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，我們的記憶模式，將越來(lái)越多地從「What」，轉(zhuǎn)移到「Where」。
因此，這個(gè)結(jié)論被命名為「谷歌效應(yīng)」(Google Effect)。指的就是「搜索」對(duì)記憶的影響和替代作用。
這項(xiàng)研究得到了廣泛的關(guān)注和討論。許多人把它拿來(lái)作為「互聯(lián)網(wǎng)毒害我們的大腦」的證明 —— 但我并不這么認(rèn)為。
從另一個(gè)角度來(lái)講，這其實(shí)是什么呢?是大腦對(duì)自己的一種更新。
為了適應(yīng)這個(gè)信息時(shí)代，大腦需要改造和優(yōu)化自己。但眾所周知，要求大腦改變其生物形態(tài)是不現(xiàn)實(shí)的。因此，它嘗試著跟互聯(lián)網(wǎng)和「外部世界」結(jié)合，走上一條全新的發(fā)展分支。
這并不是一件壞事。
如同前文所說(shuō)，大腦作為中樞司令官，指揮這個(gè)「群體記憶系統(tǒng)」高效運(yùn)作。只要它能夠持續(xù)、穩(wěn)定、有效地運(yùn)轉(zhuǎn)，就沒(méi)有任何問(wèn)題。
但值得我們警惕的是什么呢?這個(gè)記憶系統(tǒng)的中樞司令官，癱瘓了。
前文所說(shuō)的一切，前提是「能夠有效運(yùn)作」，也就是什么呢?我們必須能夠記住「我想要找什么，在哪找，怎么找」，然后才能去執(zhí)行。
這些需要記住的東西，就稱為記憶的「線索」。
現(xiàn)在我們面臨的問(wèn)題是：我們連這些「線索」，都記不住了。
我們記不住自己要找什么，要做什么，去哪里找，怎么找……自然就沒(méi)有辦法，良好地指揮和運(yùn)用這套記憶系統(tǒng)。
那么，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?
最大的癥結(jié)其實(shí)不在于記憶力，而在于注意力。
我們回顧一下記憶的模型。當(dāng)你需要記住一樣事物時(shí)，大腦需要經(jīng)歷哪些過(guò)程呢?
定向注意 → 加工處理(短時(shí)記憶) → 編碼儲(chǔ)存(長(zhǎng)時(shí)記憶) → 復(fù)述調(diào)用(避免遺忘)。
在這個(gè)過(guò)程中，每一步，其實(shí)都需要注意力的高度參與。
定向注意：需要把注意力集中在想記憶的事物上，讓注意力聚焦，不被外在信號(hào)干擾。
加工處理：需要把信息在短時(shí)記憶中保持一段時(shí)間，讓它們能夠進(jìn)行整合。
編碼儲(chǔ)存：需要在一段時(shí)間里進(jìn)行深度加工和復(fù)述，將信息「嵌入」神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中。
復(fù)述調(diào)用：需要根據(jù)外部的情境，給記憶一個(gè)「回想」的操作，把之前寫(xiě)入的信息再提取出來(lái)。
只有經(jīng)過(guò)完整的四個(gè)步驟，一段信息才能牢固地被我們記住。
但在這個(gè)時(shí)代，要集中注意力去完成這個(gè)過(guò)程，是一件很困難的事情。因?yàn)槲覀兪艿降母蓴_，實(shí)在太多了。
據(jù)美國(guó) Basex 公司的測(cè)算：一名普通職員每天在工作中，平均會(huì)被打斷 70 次。這至少會(huì)造成 2.1 小時(shí)被浪費(fèi)在「切換」的過(guò)程中。
這些打斷，可能來(lái)自上級(jí)，來(lái)自同事，來(lái)自客戶，來(lái)自QQ、微信、郵件、新消息……我們的時(shí)間被無(wú)休止地切割、細(xì)化，被精確到以「秒」為單位。我們被迫在多個(gè)不同的事務(wù)之間來(lái)回切換，讓我們的注意力「疲于奔命」。
久而久之，我們就會(huì)習(xí)慣「切換」，難以再把注意力投注在某樣事物之上。
這帶來(lái)的直接結(jié)果就是：我們很難主動(dòng)調(diào)用記憶系統(tǒng)去「記住」事物，只能任由它被動(dòng)地接收信息，產(chǎn)生作用。
進(jìn)一步，這些不斷產(chǎn)生的打斷和干擾，又會(huì)填滿我們的認(rèn)知資源，讓大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn) —— 從而，讓我們產(chǎn)生疲憊感，進(jìn)一步降低和弱化記憶的動(dòng)力。
想一想：你是不是每天什么都沒(méi)做，卻總覺(jué)得疲勞不堪?很大一部分原因，就是因?yàn)槿鄙僖恍┎槐淮驍_、能夠?qū)Ｗ⒌臅r(shí)間 —— 亦即我所說(shuō)的「黃金時(shí)間」。
這或許就是讓你變得「健忘」的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
另一個(gè)原因，是外界的信息，實(shí)在太多了。
在這個(gè)信息時(shí)代，有一門專門的技術(shù)領(lǐng)域，就是教你如何抓住別人的注意力。
不得不說(shuō)，我們?nèi)粘Ｋ?jiàn)的媒體自媒體，對(duì)這一招實(shí)在是爐火純青。
大腦喜歡不同，于是，他們就制作出各種各樣的噱頭，追求「獨(dú)家」「爆點(diǎn)」，以「奇」來(lái)吸引你的眼球。
大腦喜歡情緒，于是，他們就用民族主義、二元對(duì)立、情緒宣泄、站隊(duì)對(duì)罵等手段，來(lái)激發(fā)和煽動(dòng)你的情緒。
大腦喜歡故事，于是，到處充斥著「故事課程」「故事思維」「如何講好一個(gè)故事」「用故事影響別人」;
大腦喜歡窺私，于是，大量的花邊消息、小道消息甚囂塵上，哪怕只是捕風(fēng)捉影、毫無(wú)根據(jù)，也能被人煞有介事地調(diào)配出一道大餐;
大腦喜歡囤積，于是，各種碎片知識(shí)、「豆知識(shí)」蜂擁而至，用好聽(tīng)的名字來(lái)包裝自己，簡(jiǎn)化掉背后一切支撐和邏輯，只為灌輸給你「知道」的滿足感。
……
在這些精心設(shè)計(jì)的外部「喂養(yǎng)」下，我們的大腦很容易產(chǎn)生一種現(xiàn)象 —— 我稱之為「知道的幻覺(jué)」。
什么意思呢?一段信息，只是進(jìn)入你的短時(shí)記憶，還未被寫(xiě)入長(zhǎng)時(shí)記憶，但在大腦看來(lái)，它已經(jīng)被「記住」了 —— 于是，我們開(kāi)始對(duì)它失去興趣，注意力轉(zhuǎn)移到新的信息上面。
為什么會(huì)這樣呢?也有兩方面原因。
1)絕大多數(shù)信息會(huì)通過(guò)精心設(shè)計(jì)的刺激，來(lái)不斷爭(zhēng)奪你的注意力，讓你時(shí)時(shí)刻刻處于「若即若離」的狀態(tài)中，注意力不斷「被迫」在各個(gè)信息之間游走。
為了接收這些大量的新鮮刺激，大腦必須盡可能縮短在每一個(gè)信息上所耗費(fèi)的時(shí)間。因此，它會(huì)欺騙自己「記住了」，把「熟悉」當(dāng)成內(nèi)化，來(lái)盡量節(jié)省時(shí)間和認(rèn)知成本。
2)大多數(shù)信息為了降低你的接收成本，都變得越來(lái)越「舒服」。盡量讓你不動(dòng)腦，「不需要思考」。信息被打包做成一個(gè)個(gè)罐頭產(chǎn)品，喂到你嘴邊，打入你的血液里。
這就導(dǎo)致了，大腦在理解和認(rèn)知時(shí)不需要耗費(fèi)腦力，也不會(huì)遇到任何障礙 —— 這也會(huì)給大腦一種「我懂了」的幻覺(jué)。
久而久之，我們的注意力就會(huì)變得渙散，如同長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉的肌肉一樣，難以集中和聚焦。
這也就導(dǎo)致另一個(gè)后果：對(duì)于稍微復(fù)雜一點(diǎn)的信息，我們就會(huì)開(kāi)始「排斥」。
不妨問(wèn)問(wèn)自己：你已經(jīng)有多久，沒(méi)好好看過(guò)、思考過(guò)一些復(fù)雜的信息了?
你每天接收的信息，是否都是一些似是而非、缺少了大量邏輯和信息量的閑聊，故事，八卦，短句，圖片，標(biāo)題?
長(zhǎng)此以往，你能記住的，也就是這些不成體系的碎片而已。
所以，我采取的整套記憶策略，就是外化和內(nèi)化并存。
我有一個(gè)習(xí)慣：無(wú)論任何時(shí)候，只要想到任何有用的東西，都立刻記下來(lái)。要做的事情，記到待辦清單里;除此之外的一切聊天記錄、讀書(shū)筆記、靈感想法，全部記到電子筆記里。
然后，再定期安排時(shí)間，去整理、優(yōu)化它們，讓這些筆記「流動(dòng)」起來(lái)。
(詳見(jiàn)：為什么學(xué)了很多知識(shí)，仍然沒(méi)有什么用?)
在這個(gè)過(guò)程中，最核心的做法是什么?
一元化。
許多人的群體記憶系統(tǒng)之所以失靈，就在于他們沒(méi)有好好地優(yōu)化它的結(jié)構(gòu) —— 信息被隨手放在「方便省力」的地方，沒(méi)有規(guī)則，也不整理，一團(tuán)亂。
這就導(dǎo)致了：一方面，由于谷歌效應(yīng)的存在，信息被從大腦中轉(zhuǎn)移出去;但另一方面，它又沒(méi)有妥善地安置，導(dǎo)致「失去了」跟我們大腦的鏈接，變成一個(gè)個(gè)孤立的碎片。
復(fù)習(xí)這么久啥都記不住，怎么提高記憶力
考研備考中，有很多的知識(shí)需要我們記憶。有的知識(shí)可以理解記憶、有的內(nèi)容需要我們一字不差的背下來(lái)。特別是文科專業(yè)的考生有很多理論知識(shí)要記，因此這時(shí)候有個(gè)好的記憶力就格外重要了。
但是我們大多數(shù)小伙伴們兩年多都沒(méi)正兒八經(jīng)的學(xué)習(xí)了，乍一開(kāi)始學(xué)習(xí)難免會(huì)出現(xiàn)啥都記不住的情況，皮皮研總結(jié)了一下提高記憶力的方法，我們來(lái)看看吧。
其實(shí)我們記過(guò)的東西會(huì)一直存在腦子里，之所以記憶匱乏、想不起來(lái)是因?yàn)槲覀兇竽X的記憶提取能力會(huì)隨著時(shí)間的推移而慢慢減弱。但是通過(guò)刻意的記憶提取訓(xùn)練就可以幫助大腦重新回到當(dāng)初記憶內(nèi)容的時(shí)間和環(huán)境空間里，再次重新記憶內(nèi)容，起到鞏固復(fù)習(xí)的作用。
我們大家在學(xué)習(xí)中常用到的復(fù)習(xí)、考試、背誦等方式都是記憶提取的方法，而且考試是最有效的記憶提取方法，沒(méi)有之一。
因?yàn)樵诳荚嚨臅r(shí)候，大腦被迫使從眾多記憶內(nèi)容中通過(guò)辨析、記憶提取選出最正確的考試內(nèi)容，這種刻意提取知識(shí)的行為可以最大限度的保持記憶力，所以建議大家在日?？佳袑W(xué)習(xí)中要定期進(jìn)行相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的考試測(cè)試。
除此之外，我們還有一些其他在環(huán)境中幫助大腦記憶的方式
一、多換幾個(gè)學(xué)習(xí)場(chǎng)所
很多人肯定都告訴大家要固定學(xué)習(xí)環(huán)境，才能踏踏實(shí)實(shí)的高效復(fù)習(xí)。其實(shí)這種方式對(duì)大腦來(lái)說(shuō)除了會(huì)感到疲累之外是沒(méi)有任何作用的。
大腦也是需要新鮮感來(lái)刺激記憶中樞部位從而增強(qiáng)記憶力，在《如何學(xué)習(xí)》里，作者在書(shū)里提到了一個(gè)通過(guò)改變環(huán)境提高記憶的實(shí)驗(yàn)。
所以適當(dāng)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)場(chǎng)所，對(duì)記憶來(lái)說(shuō)也是很好的幫助。這個(gè)不難實(shí)現(xiàn)，自己刻意選擇一些學(xué)習(xí)環(huán)境就可以了。
本尼迪克特.凱里《如何學(xué)習(xí)》這本書(shū)很有意思，里面提供的學(xué)習(xí)方法打破我們常規(guī)的定向思維學(xué)習(xí)法，而且有較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)依據(jù)，皮皮研也照著里面的方法做過(guò)實(shí)驗(yàn)的哦~建議大家去看看，對(duì)高效學(xué)習(xí)有一定的幫助。
二、交替學(xué)習(xí)
這種學(xué)習(xí)方法大家應(yīng)該不是很陌生吧。交替學(xué)習(xí)就是不要一味的學(xué)習(xí)一科，在一定時(shí)間里可以合理的進(jìn)行兩科或者三科的學(xué)習(xí)任務(wù)，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，不同題型摻雜到一起，會(huì)迫使我們?nèi)シ直婷康李}屬于哪種類型，把題型跟我們已知的解題方法相匹配，才能找到解決方法。
比如說(shuō)，很多人都覺(jué)得應(yīng)用題太難，就是因?yàn)閼?yīng)用題很少會(huì)明確指出應(yīng)該用什么概念，哪個(gè)方法來(lái)解題，總搞得人措手不及。這時(shí)候，交替學(xué)習(xí)的好處就凸顯了，它能讓我們的大腦準(zhǔn)備好隨時(shí)面對(duì)意想不到的事，快速分辨出這種情況應(yīng)該用什么方法應(yīng)對(duì)。
三、保證充足睡眠，睡醒復(fù)習(xí)前天的
其實(shí)睡前看一遍需要記憶的知識(shí)內(nèi)容，晚上睡覺(jué)的時(shí)候大腦會(huì)在潛意識(shí)的夢(mèng)里進(jìn)行回顧，可以說(shuō)是白天學(xué)習(xí)的一種延續(xù)，這也是有科學(xué)依據(jù)的。我給大家找了一個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證據(jù)：
2007年，哈佛大學(xué)主導(dǎo)了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，內(nèi)容是通過(guò)一個(gè)“彩蛋游戲”來(lái)檢測(cè)學(xué)生辨別“嵌套層級(jí)”的能力。
研究員先讓學(xué)生在電腦屏幕上學(xué)習(xí)這些彩蛋，這些彩蛋上的圖案不一樣，有的是水紋圖案的，有的是珊瑚圖案的，屏幕上每次只顯示一對(duì)彩蛋以及這兩個(gè)彩蛋的層級(jí)關(guān)系，比如水紋彩蛋高于珊瑚彩蛋，珊瑚彩蛋高于羽毛彩蛋。
最后，這些學(xué)生要給所有的彩蛋做一個(gè)層級(jí)排序，你可以理解為，給《權(quán)力的游戲》里的人物畫(huà)一個(gè)關(guān)系圖譜。
參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生被分成兩組，一組晚上學(xué)習(xí)，睡過(guò)一覺(jué)第二天早上考試，被稱為“睡組”，另一組學(xué)生早上學(xué)習(xí)，晚上考試，被稱為“醒組”。我們直接說(shuō)實(shí)驗(yàn)結(jié)果：睡組對(duì)復(fù)雜層級(jí)關(guān)系的辨識(shí)正確率高達(dá)93%，醒組只有69%。
24小時(shí)之后，兩個(gè)小組再次分別進(jìn)行測(cè)試，睡組的正確率還是比醒組要高出35%。睡和不睡的差距怎么會(huì)這么大?
哈佛大學(xué)實(shí)驗(yàn)小組的負(fù)責(zé)人馬修沃克對(duì)作者說(shuō)：在睡眠狀態(tài)下，記憶的圖景會(huì)被拓寬，所以能“看到”更完整的景象，而且有證據(jù)顯示，這個(gè)記憶被拓寬的時(shí)間，就發(fā)生在快速眼動(dòng)期，大腦在這個(gè)階段做了很多信息整理工作，深化和鞏固我們醒著的時(shí)候?qū)W到的技藝。
換句話說(shuō)，睡覺(jué)本身就是學(xué)習(xí)。
所以睡前進(jìn)行知識(shí)學(xué)習(xí)，第二天一早進(jìn)行相對(duì)知識(shí)點(diǎn)考試檢測(cè)，是增強(qiáng)記憶力最有效的一種手段。但是一定要保證充足的睡眠，否則會(huì)適得其反。
四、定期復(fù)習(xí)和復(fù)習(xí)規(guī)律
這種記憶提取方式應(yīng)該是大家說(shuō)爛的了，但是復(fù)習(xí)也得有合理的復(fù)習(xí)周期規(guī)律，否則也是事倍功半的效果。
最好的復(fù)習(xí)周期應(yīng)該是每天復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容(可以大略粗過(guò)一遍，讓大腦有個(gè)回顧途徑);第二天復(fù)習(xí)前一天的內(nèi)容(相當(dāng)于二次復(fù)習(xí));每周復(fù)習(xí)本周的內(nèi)容，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該是記憶力最薄弱的時(shí)間，建議抽半天時(shí)間復(fù)習(xí)一周的學(xué)習(xí)內(nèi)容，再抽出兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行考試自測(cè)，這樣就知道自己到底哪里掌握的不好，哪些知識(shí)點(diǎn)容易混淆。
一定要在正式開(kāi)始學(xué)習(xí)之前做好課前預(yù)習(xí)，最有效的課前預(yù)習(xí)方法是畫(huà)邏輯框架圖，一小節(jié)畫(huà)完，再畫(huà)一整章的。
延緩衰老、提高記憶的神奇保健品《蜂王漿》
蜂王漿，又名蜂皇漿、蜂乳、蜂王乳。內(nèi)含多種氨基酸、脂類、胡蘿卜素、多種維生素以及煙酸、果糖、葡萄糖、乙酰膽堿、蘋(píng)果酸和微量元素等70多種營(yíng)養(yǎng)成分。蜂王漿的開(kāi)發(fā)研究，從70年代開(kāi)始，它的許多神奇的醫(yī)學(xué)保健作用，已引起人們的注意。
研究表明蜂王漿中含有的乙酰膽堿、10-羥基-2-癸烯酸(10-HDA)、2.6-二叔丁基苯酚等物質(zhì)具有良好的抗衰老、清除自由基的能力。目前相關(guān)的功能評(píng)價(jià)大多集中在蜂王漿能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、預(yù)防動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病、抗菌消炎和抗腫瘤等方面，對(duì)學(xué)習(xí)記憶能力影響的研究并不多。
學(xué)習(xí)和記憶是大腦主要的高級(jí)神經(jīng)功能之一，是功能不同而又密切聯(lián)系的神經(jīng)生物學(xué)活動(dòng)。近年來(lái)人們對(duì)學(xué)習(xí)和記憶神經(jīng)機(jī)制的研究已取得了突飛猛進(jìn)的發(fā)展，從整體水平的研究到細(xì)胞、分子和基因調(diào)控水平的研究，通過(guò)以上各水平的有機(jī)結(jié)合來(lái)全面研究學(xué)習(xí)記憶過(guò)程。學(xué)習(xí)記憶的作用機(jī)制與單胺類神經(jīng)遞質(zhì)含量密切相關(guān)。
研究表明，去甲腎上腺素在記憶保持方面起重要作用，而改善記憶與多巴胺的釋放有關(guān)。去甲腎上腺素和多巴胺含量的減少是造成學(xué)習(xí)記憶能力減退的重要原因。蜂王漿能明顯提高衰老模型大鼠腦內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)的含量，這可能是蜂王漿提高衰老大鼠學(xué)習(xí)記憶水平的原因之一。
蜂王漿中含有豐富的神經(jīng)遞質(zhì)，如乙酰膽堿、去甲腎上腺素等，這是蜂王漿健腦益智的主要成分。另外，蜂王漿中豐富的酶類，如脂肪酶，這些酶類能增強(qiáng)機(jī)體清除自由基的能力，達(dá)到抗衰老的作用。因此蜂王漿有利于提高智力、改善記憶力。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，D-半乳糖致衰老模型大鼠學(xué)習(xí)記憶能力減退，腦組織內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)含量下降，衰老大鼠經(jīng)灌胃蜂王漿之后，學(xué)習(xí)記憶能力明顯改善，腦組織內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)的含量也明顯提高。
蜂王漿中所特有的天然不飽和脂肪酸10-羥基-二癸烯酸(10-HAD)，能起到清除自由基的作用。有研究表明通過(guò)添加蜂王漿中的活性成分10-HDA在細(xì)胞水平上觀察海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)狀況、細(xì)胞增殖情況，發(fā)現(xiàn)10-HDA對(duì)海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育及增殖有明顯的促進(jìn)作用。
與對(duì)照組相比，蜂王漿能明顯提高衰老大鼠的學(xué)習(xí)記憶能力，這與蜂王漿中特有的多不飽和脂肪酸10-HDA有著密切的聯(lián)系，這很可能是蜂王漿提高大鼠學(xué)習(xí)記憶水平的原因之一。以上實(shí)驗(yàn)為研究蜂王漿對(duì)學(xué)習(xí)記憶能力影響的機(jī)制提供了理論基礎(chǔ)，后續(xù)實(shí)驗(yàn)可以提取和純化蜂王漿中的10-HDA，并以此來(lái)進(jìn)行動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，來(lái)進(jìn)一步從整體水平上探究10-HDA與學(xué)習(xí)記憶之間的密切關(guān)系，另外蜂王漿中的10-HDA是否能通過(guò)血-腦脊液屏障，直接被人體吸收利用，提高利用率，將被進(jìn)一步研究。
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