聯(lián)想記憶法與技巧詳細(xì)介紹(5)
8.限定時(shí)間法
項(xiàng)羽為了鼓舞士氣，在渡河之后，打破做飯的鐵釜，沉掉了坐來(lái)的船只，全軍上下面臨退無(wú)可退、進(jìn)須速?zèng)Q的境地。別無(wú)選擇，只有個(gè)個(gè)奮勇?tīng)?zhēng)先，拼死一戰(zhàn)。果然以少勝多，以一當(dāng)十。在后世文人的筆下，此事叫"破釜沉舟".在兵法中，這叫"置之死地而后生".
有的學(xué)生平時(shí)不努力，臨時(shí)抱佛腳，習(xí)慣于在考前一兩天才開(kāi)始磨槍。盡管他們磨得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如一貫刻苦的學(xué)生那么亮，但不可否認(rèn)的是，對(duì)他們自己而言，平時(shí)即使努力做了，用3天也學(xué)不到的東西，現(xiàn)在也許一夜之間即可攻下。這是因?yàn)橛邢薜臅r(shí)間造成的緊張情緒使注意力充分集中，大腦格外活躍。
記憶時(shí)，尤其是感到斗志松懈的時(shí)候，不妨給大腦下個(gè)"最后通牒":"我要X分鐘之內(nèi)搞定它，必須如此!"你也可以經(jīng)常在記憶的時(shí)候統(tǒng)計(jì)一下速度，并在新的記憶開(kāi)始之前暗示自己："我的記憶速度要?jiǎng)?chuàng)下新紀(jì)錄!"這時(shí)的自我超越心理造成的緊張感同樣會(huì)使大腦出奇的好用。
不過(guò)要注意的是：此法不可作為常備武器。心弦繃得太緊了，不利于大腦的健康。多數(shù)情況下，放松才是良好記憶效果的前提。有的記憶術(shù)專家為此還建議人們使用類似于氣功冥想入靜的方法來(lái)進(jìn)行記憶前的熱身運(yùn)動(dòng)，放松身心。
記憶之道，亦張亦弛。是張是弛，運(yùn)用之妙，存乎一心。
9.聯(lián)想和理解相結(jié)合
聯(lián)想記憶往往忽略了知識(shí)的真實(shí)內(nèi)涵、內(nèi)在聯(lián)系。若不建立在理解的基礎(chǔ)上，即使可以倒背如流，學(xué)到的也不過(guò)是一堆無(wú)用的死知識(shí)。該想到的時(shí)候想不到， 該用的時(shí)候用不上，這豈不是瞎耽誤工夫!
聯(lián)想記憶往往要對(duì)原型提煉、加工、轉(zhuǎn)換，變得面目全非。如果對(duì)于原來(lái)的含義知之不深，或根本不懂，回憶時(shí)就會(huì)經(jīng)常不可避免地遇到這樣的情形：形象順利地想出來(lái)了，可是形象代表的原型是什么呢?卻怎么也想不起來(lái)。想到了代，卻不會(huì)解。經(jīng)過(guò)深刻理解的就不同了，形象出來(lái)一提示，原型就能立即心有靈犀地顯現(xiàn)出來(lái)，清晰、完整、準(zhǔn)確無(wú)誤。
另外，有許多知識(shí)是僅靠理解和想象就能記住的，這種時(shí)候如果還費(fèi)心勞力地去編、聯(lián)想，無(wú)疑就會(huì)舍近求遠(yuǎn)了。例如記憶歷史事件，這事是怎么發(fā)生的、產(chǎn)生了什么影響，完全可以憑理解和想象來(lái)記憶，只要集中精力把其中難以靠理解、想象來(lái)記的因素(比如人名、時(shí)間、地名等等)編一編，聯(lián)一聯(lián)，整個(gè)事件就可以輕輕松松地掌握了。這樣一來(lái)，既節(jié)省了時(shí)間，又減輕了記憶時(shí)的負(fù)擔(dān)。
10.現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)
有的學(xué)生似乎特別愛(ài)和自己過(guò)不去，不論記憶什么東西，都非得逼著自己按原文一字不差全文背誦下來(lái)，連標(biāo)點(diǎn)也不能兩樣。這實(shí)在沒(méi)有必要。
知識(shí)是活的，使用知識(shí)的人更是活的。在使用時(shí)需要用的是知識(shí)的內(nèi)涵實(shí)質(zhì)，而不是它的外在形式，用什么詞，加什么標(biāo)點(diǎn)。
有的學(xué)生也許是認(rèn)為在應(yīng)試的時(shí)候精確的記憶可以拿滿分，而"模糊"的記憶要帶來(lái)分?jǐn)?shù)上的損失。這是不必要的擔(dān)心。其實(shí)考試的時(shí)候，問(wèn)答題、簡(jiǎn)答題有很大的自由度。即使有，也是要求要點(diǎn)齊全，只要全了，解釋能夠合理，就可過(guò)關(guān)。有些題目雖然需要精確的記憶，比如填空題，但也絕對(duì)不是要求通篇背誦，需要精確的只是其中的關(guān)鍵字詞而已。要求整段背誦的恐怕只有語(yǔ)文考試中的課文片斷的默寫(xiě)題，而這比重實(shí)在太小了，而且該背誦的部分在課本中有明確的要求，完全不必自討苦吃，盲目擴(kuò)張。
何況，隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，考試也將越來(lái)越重視綜合能力的考察，這種刻板而陳舊的學(xué)習(xí)方式也將越來(lái)越難以適應(yīng)，難逃被淘汰的命運(yùn)。
更要命的是，這種方法不僅使你在不重要的東西上面耗費(fèi)了太多的寶貴時(shí)間，還極易挫傷你的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)習(xí)變成一種又艱辛又痛苦的折磨。
現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)是指：善待你的時(shí)間、寬容你的大腦，不要老做既無(wú)必要又不可能而且有害無(wú)益的事，該背的背，該記要點(diǎn)的記要點(diǎn)，可以不記的只要理解就可以了。
雖然大腦潛力無(wú)窮，但是人的精力有限，人的時(shí)間有涯。還是那句老話："好鋼用到刀刃上".
現(xiàn)在請(qǐng)你綜合運(yùn)用前面介紹的方法、技巧，記憶下面一段知識(shí)，然后回頭對(duì)照前面的介紹，看在記憶時(shí)還有哪些不足之處，應(yīng)該如何改進(jìn)。再然后，請(qǐng)你將學(xué)到的方法立即用到你的學(xué)習(xí)實(shí)踐中去。掙了錢(qián)要花，學(xué)了法得用。
"心理學(xué)家為了揭示睡眠的奧秘，采用儀器測(cè)量睡眠深度和夢(mèng)出現(xiàn)的時(shí)間。根據(jù)記錄到的腦電、眼動(dòng)及其他身體功能的變化，可以將睡眠分為五個(gè)階段：
?、倩璩疗?。此時(shí)腦電出現(xiàn)α波，而眼動(dòng)則為緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)。人處于似睡非睡狀態(tài)，易被吵醒。
?、跍\睡期。出現(xiàn)梭形電波，開(kāi)始真正睡眠。
③深睡期。梭形電波減少，部分地被σ波取代。難吵醒。
?、艹了凇?amp;sigma;波占優(yōu)勢(shì)而梭形波更少。更難叫醒。
?、菘焖傺蹌?dòng)睡眠期。出現(xiàn)快速眼動(dòng)，腦電出現(xiàn)越來(lái)越多的α波
聯(lián)想記憶法簡(jiǎn)介
聯(lián)想提高記憶效率。本課程持續(xù)時(shí)間5個(gè)周，每周9個(gè)課時(shí)。要求學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成6,000個(gè)單詞的識(shí)記量記憶是人腦對(duì)經(jīng)歷過(guò)的事物的反映，是一個(gè)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的復(fù)雜的生理過(guò)程和心理過(guò)程。記憶的基本過(guò)程是識(shí)記、保持、回憶和認(rèn)知。從現(xiàn)代心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，常規(guī)的翻開(kāi)書(shū)本就學(xué)、拿起單詞就背的學(xué)習(xí)方式是缺乏科學(xué)性的，它忽視了人在學(xué)習(xí)中的心理狀態(tài)，忽視了記憶程序中的某些科學(xué)的聯(lián)系環(huán)節(jié)，因此不能期望充分挖掘挖人類大腦的潛力。
為能速記陌生的信息，有效的識(shí)記編碼是關(guān)鍵一環(huán)。這就好比一個(gè)圖書(shū)館儲(chǔ)存圖書(shū)，只有按一定規(guī)則編號(hào)存放，才能順利地通過(guò)相聯(lián)系的檢索而找到圖書(shū)。如果大腦記憶庫(kù)的信息儲(chǔ)存不經(jīng)編碼，胡亂存放，那么，信息的提取就較困難，須經(jīng)多次的反復(fù)提取存放，才能建立順暢的信息通道，實(shí)際上，這是機(jī)械記憶的過(guò)程。很多人認(rèn)為，外語(yǔ)單詞的記憶是個(gè)機(jī)械記憶問(wèn)題，只能靠習(xí)而熟之。但是若要提高記憶效率，就必須打破這種記憶常規(guī)，利用各種聯(lián)想記憶，采用易于識(shí)記的記憶方式進(jìn)行組織。英語(yǔ)單詞的識(shí)記有哪些種編碼呢?有掌握拼寫(xiě)、拼讀規(guī)律的邏輯編碼;有發(fā)揮想象編碼;有語(yǔ)氣聯(lián)想的情緒編碼;有系統(tǒng)性分類的類別編碼;有比較異同點(diǎn)的特征編碼，有組句背誦的網(wǎng)絡(luò)編碼等等。
英語(yǔ)單詞聯(lián)想記憶法首次突破常規(guī)記憶的瓶頸，使單詞的單元記憶數(shù)量從每次10個(gè)左右增加到300左右，通過(guò)科學(xué)的構(gòu)詞知識(shí)和豐富的。但我們的課程目標(biāo)并非僅僅為了記憶6,000個(gè)單詞，科學(xué)的記憶方法將會(huì)使學(xué)生終生受益。
運(yùn)用以下方法來(lái)體驗(yàn)聯(lián)想記憶法奇妙之處。
1.結(jié)構(gòu)聯(lián)想
英語(yǔ)單詞由基本的詞根加詞綴派生而成，派生詞大概占所有單詞的80%。根據(jù)構(gòu)詞法知識(shí)，可以輕松記憶單詞。
E.g. 1)port (in Ancient Latin means "to carry")
export, import, important, importance, transport, deport, portable, porter, portage, report, reporter,
E.g. 2)serv (to keep or protect)
conserve, conservation, conservative, preserve, preservation, preservative, reserve, reservation, reservoir, observe, observer, serve, service, servant, deserve, servile.
2.聲義聯(lián)想
人的大腦具有強(qiáng)大的聯(lián)想功能，根據(jù)單詞讀音，與其意義產(chǎn)生聯(lián)想。
umbrella 雨傘;(聲音聯(lián)想"俺不來(lái)了";意義聯(lián)想"下雨→雨傘"),
envelope 信封;(聲音聯(lián)想"安慰老婆";意義聯(lián)想"寫(xiě)信→信封"),
bullet 子彈;(聲音聯(lián)想"不理它";意義聯(lián)想"子彈來(lái)了→我不理它"),
coffin 棺材;(聲音聯(lián)想"靠墳";意義聯(lián)想"靠在墳邊的是什么?→棺材"),
ferment 酵母;(聲音聯(lián)想"發(fā)饅頭";意義聯(lián)想"發(fā)饅頭需要什么?→酵母"),
3.語(yǔ)氣聯(lián)想
朗讀單詞時(shí)，配合嘴型，語(yǔ)氣等，建立聯(lián)想。
laugh, cheer, (口型象照相時(shí)的微笑。)
threat, insidious, cruel (朗讀時(shí)咬牙切齒，做兇狠狀。)
bubble, sigh, cough,(朗讀時(shí)配合口腔氣流。)
無(wú)論你是打工一族，還是校園學(xué)子;無(wú)論你是白領(lǐng)麗人;
還是職場(chǎng)才俊!你的英語(yǔ)學(xué)習(xí)將從這里飛躍!
英語(yǔ)6000單詞速記法
4.趣味單詞記憶法
"Every word has a story behind it."每一個(gè)英文單詞的背后都有一個(gè)故事。
Champagne 香檳酒，原來(lái)是法國(guó)一個(gè)小鎮(zhèn)的名字，因其生產(chǎn)的葡萄質(zhì)量好而聞名。后來(lái)就借用了這個(gè)小鎮(zhèn)的名字表示香檳酒。
Sandwich 三明治，來(lái)自古時(shí)一位英國(guó)人的名字，因其好賭，吃飯時(shí)就用兩塊面包夾一只香腸充饑，后因此而得名。
Husband 丈夫，來(lái)自hussy (輕佻的女子)，和band (束縛)，由這兩個(gè)單詞拼綴而成。
5.發(fā)音的聯(lián)想。
漢語(yǔ)中有些詞是由英語(yǔ)詞音譯過(guò)來(lái)的，英漢兩種發(fā)音很相似。
如:mum-媽媽，papa-爸爸，tank-坦克，jeep-吉普車(chē)，coffee-咖啡， hamburger-漢堡包，copy-拷貝，model-模特，等等。
另外，英語(yǔ)中有少量的同音詞，如:I-eye，no-know，plane-plain，where-wear，hare-hair，tire-tyre等。
6.詞形的聯(lián)想。
學(xué)了新單詞，應(yīng)該回想一下，是不是與自己以前學(xué)過(guò)的單詞形似。
譬如，學(xué)到meat，想到meet ;學(xué)到 experience，想到experiment。也可以某個(gè)單詞為基礎(chǔ)，通過(guò)加、減、調(diào)、換一個(gè)字母就可成為一個(gè)新字母。具體方法如下:
1)前面加字母。如:is→his , ear→hear或near，read→bread，……
2)后面加字母。如:hear→heart，plane→planet，……
3)中間加字母。如:though→through，tree→three，for→four，……
4)減字母。如:close→ lose，start→star，……
5)調(diào)字母(改變字母位置)。如:bowl→blow，sing→sign，……
6)換字母。如:look→cook, cake→wake/lake/make，…… 還可把某些英語(yǔ)單詞聯(lián)想為象形詞，類似漢語(yǔ)中的象形字，如把eye的兩個(gè)e看成兩只眼睛，把banana的a看成三個(gè)香蕉，把bird的b和d看成兩個(gè)翅膀。這種方法只適合初學(xué)者。
7.詞義的聯(lián)想。
1)一詞多義。如:fine adj.晴朗的;健康的;精致的;n.罰金…
2)多詞同義(近義)。如:glad/happy/pleased/cheerful…adj.高興的
怎么樣用聯(lián)想記憶法快速背誦古詩(shī)
小學(xué)生們要背誦的東西還真是不少，其中在小學(xué)中尤其要背誦的古詩(shī)占了一半以上的內(nèi)容。那么，我們就按步驟來(lái)談?wù)勅绾斡每焖儆浄ㄟM(jìn)行記憶背誦古詩(shī)。
首先，我們來(lái)拿一首李白詩(shī)人其中一篇名作《早發(fā)白帝城》來(lái)舉例
第一步，我們要進(jìn)行對(duì)全詩(shī)的一個(gè)初步了解，包括對(duì)詩(shī)人一些簡(jiǎn)紹等。只有建立在理解的基礎(chǔ)上，聯(lián)想法才融會(huì)貫通。所以我們不要太著急一步登天。
詩(shī)名：早發(fā)白帝城，那么“早發(fā)”就是早上出發(fā)或早上離開(kāi)?！鞍椎鄢恰笔且粋€(gè)地理名字，我們就看成是一個(gè)地方，至于在那里可以不考究。
這下就可以這樣來(lái)想象：我在白帝城的地方，早上我從這個(gè)地方出發(fā)了。
那么背誦時(shí)，由“早發(fā)”可以聯(lián)想到“白帝城”。這么一句話就可以記住了。
第二步，對(duì)第一句詩(shī)“朝辭白帝彩云間”進(jìn)行字段分解，可以劃分為三個(gè)字段來(lái)理解：“朝辭”是早上離開(kāi)的意思，“白帝”是一個(gè)地名，“彩云間”是指白帝城地勢(shì)高、聳立于彩云間。這下理解了，我們就可想解，我在一個(gè)早上離開(kāi)白帝城，這個(gè)地方很高，聳立于彩云間。這樣，能記住標(biāo)題，這句也順應(yīng)可以聯(lián)想到了。
第三步，對(duì)第二句詩(shī)“千里江陵一日還”進(jìn)行字段拆解。同樣可劃分為三個(gè)字段來(lái)理解：“千里”是指距離很久，“江陵”是地名也就作者要到達(dá)的目的地，“一日還”是指一天就能回去。合起來(lái)就可以想象成：我要回到江陵這個(gè)地方一天就可以到達(dá)了，真好啊。
第四步，對(duì)第三句詩(shī)“兩岸猿聲啼不住”也同樣要進(jìn)行拆分字段。由于古詩(shī)的對(duì)應(yīng)關(guān)系，所以有了上面的經(jīng)驗(yàn)，我們就很好的拆分了。"兩岸"是指河的兩岸，為什么?因?yàn)樽髡咴谙乱痪渲该髁私煌üぞ呤谴?“猿聲”是指猿猴的聲音，"啼不住”是指不停息的叫。
第五步，對(duì)第三句詩(shī)“兩岸猿聲啼不住”也同樣要進(jìn)行拆分字段。那么就可以拆為“輕舟”是指交通工具船，“已過(guò)”是指越過(guò)或走過(guò)的意思，“萬(wàn)重山”意指為很多山頭。這下容理聯(lián)想了吧：坐在船上不知不覺(jué)地穿過(guò)了很多山頭。
第六步,有了上面的理解及聯(lián)想。我們就可以坐下來(lái)進(jìn)行一翻想象：我要從白城帝這個(gè)地方早上出發(fā)，以船為交通工具，一日之間便可以江陵。河的兩岸猿猴叫個(gè)不停，船走得很快一下子就穿過(guò)了很多山頭。這樣全詩(shī)就全出來(lái)了：
早發(fā)白帝城
朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。
兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山。
怎么樣，讀過(guò)幾篇后是不是很容易就可背誦出來(lái)了呢?
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