人的大腦在進(jìn)行記憶時(shí)，是有記憶規(guī)律的，我們東得如何利用記憶規(guī)律進(jìn)行記憶的話，記憶效率會(huì)更高。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于怎樣利用記憶規(guī)律進(jìn)行記憶，希望對(duì)你有幫助!

　　利用記憶規(guī)律記憶—將信息組塊

　　記電話號(hào)碼的時(shí)候，人們分成了兩大陣營(yíng)。

　　第一類人用xxx xxxx xxxx的節(jié)奏去記憶，第二類人用xxxx xxxx xxx的節(jié)奏去記憶。這兩種方法爭(zhēng)得再怎么激烈，畢竟也都能成功記住。

　　你有沒有想過(guò)，為什么沒有人一個(gè)數(shù)字一個(gè)數(shù)字去記憶?

　　這是因?yàn)閯偛盘岬竭^(guò)的，人的短時(shí)記憶是有最大容量的，正如剛才提到過(guò)的，是5-9個(gè)。一個(gè)電話號(hào)碼是11位數(shù)，如果一個(gè)一個(gè)數(shù)字去記憶，在你無(wú)法重復(fù)完最后一個(gè)數(shù)字的時(shí)候，已經(jīng)把第一個(gè)數(shù)字忘記了。

　　同樣的道理，如果背單詞或者背詩(shī)詞的話，如果你一個(gè)字一個(gè)字去記，是沒有辦法記住的。你只有把一段字母或者一段文字組成一個(gè)大的信息塊，然后再去記憶不同信息塊之間的關(guān)系，然后才能順利地記住所有的信息。

　　舉個(gè)例子。床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。

　　你要背下來(lái)這首詩(shī)，床前、明月、地上等詞匯，對(duì)你來(lái)說(shuō)都是一個(gè)信息組塊。但是外國(guó)人如果同樣去記這首詩(shī)，沒有辦法把信息組塊，只能一個(gè)字一個(gè)字硬記，就會(huì)很難。而將詞匯組塊之后，還要分別把每句話記住，然后才能把它們串聯(lián)起來(lái)，而不是一個(gè)詞一個(gè)詞去記憶。

　　而如果背英語(yǔ)單詞，初學(xué)者往往喜歡一個(gè)字母一個(gè)字母去記，一遍遍地復(fù)讀，直到把字母讀到完全記住為止。但用這樣的記憶方法，往往低效而不牢固。真正學(xué)了英語(yǔ)一段時(shí)間之后，就會(huì)用詞根來(lái)記憶，每個(gè)詞根相當(dāng)于一個(gè)信息組塊，大大降低了記憶難度。還有用發(fā)音來(lái)記憶，信息的組塊數(shù)量也同樣減少了。

　　于是運(yùn)用將信息組塊的方法去記憶東西，能夠增加記憶的效率，一次記憶更多的內(nèi)容，去記一些大塊的內(nèi)容，而不是記憶一大堆碎片的內(nèi)容。

　　利用記憶規(guī)律記憶—記住之后繼續(xù)合理地重復(fù)

　　短時(shí)記憶進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶是需要努力的，而不是自然而然發(fā)生。無(wú)論你是去記電話號(hào)碼還是背書，都是通過(guò)不停地重復(fù)，才能把想要記下來(lái)的東西真正記下。

　　而這樣的重復(fù)不僅僅應(yīng)該在記憶的當(dāng)時(shí)，更應(yīng)該在記住之后。

　　因?yàn)橛洃浭菚?huì)有遺忘的，你今天能夠記起昨天的事情，但是對(duì)一周前的事情就會(huì)相對(duì)模糊一些，對(duì)于更遠(yuǎn)的事情就會(huì)更加模糊。

　　對(duì)于同一件事情，在不同的時(shí)期進(jìn)行重復(fù)，是這件事情不會(huì)被遺忘的關(guān)鍵。

　　而記憶的遺忘規(guī)律是先快后慢，所以在剛剛記住的時(shí)候，是最需要重復(fù)的，然后重復(fù)的頻率可以慢慢地降低，直到信息完全印入腦海之中不會(huì)忘記。

　　利用記憶規(guī)律記憶—給信息一個(gè)好的架子

　　其實(shí)記住信息往往還并不難，難的是能夠準(zhǔn)確地想起來(lái)。

　　正如剛剛提到過(guò)的，很多信息還在我們的腦子里，只是我們?nèi)狈ψ銐虻木€索，以至于沒有辦法想起它來(lái)。

　　所以我們看到umbrella的選項(xiàng)，知道是雨傘，但是直接由雨傘想起拼寫方法相對(duì)會(huì)更加困難一些。

　　東西會(huì)找不到，是因?yàn)樘^(guò)散亂，信息會(huì)找不到，也是同樣的原因。我們需要在思維里，給信息提供足夠的線索。

　　要么是給信息做清晰的分類，要么是留有相關(guān)的線索以便我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)它。

　　記憶宮殿(可去網(wǎng)上搜索哦)之所以神奇，是因?yàn)樗鼘⑿畔⑴c空間環(huán)境相對(duì)應(yīng)起來(lái)，看上去增加了記憶的信息量，但是實(shí)則增加了相關(guān)線索，讓信息沒有辦法被輕易遺忘。

　　給單詞編故事，聽上去有些多次一舉，一個(gè)小小的單詞，增加了太多的額外信息。但是對(duì)于熟練運(yùn)用這個(gè)方法的人來(lái)講，是利大于弊的，因?yàn)橐粋€(gè)簡(jiǎn)單的故事，就能夠增加他們找到這個(gè)單詞的信息線索。

　　而專家學(xué)習(xí)一個(gè)領(lǐng)域，之所以要先搭建起一個(gè)框架， 例如人文學(xué)科里面分為文學(xué)、歷史、哲學(xué)等，哲學(xué)里面又分為西方哲學(xué)、中國(guó)哲學(xué)，西方哲學(xué)又分為分析哲學(xué)、語(yǔ)言哲學(xué)、心靈哲學(xué)、科學(xué)哲學(xué)等。這些分類信息看上去對(duì)于解決實(shí)際問(wèn)題沒有幫助，但是能夠讓信息更加清晰。就像先準(zhǔn)備好了書架，你一看到關(guān)鍵詞就知道應(yīng)該去哪個(gè)書架上面找，與之相關(guān)的還有一堆相近的線索。也因此，專家如此龐雜的知識(shí)體系，才不會(huì)顯得混亂。

　　死記硬背的單詞往往容易忘，很重要的原因就是記憶線索太過(guò)單薄，唯一的線索就是不斷的重復(fù)，缺乏應(yīng)用場(chǎng)景，也缺乏相關(guān)信息，相關(guān)情緒。一些背單詞軟件很強(qiáng)調(diào)聯(lián)想記憶，而很多人通過(guò)做閱讀看美劇來(lái)記憶單詞，也是因?yàn)檫@一點(diǎn)——應(yīng)用場(chǎng)景鮮活，記憶線索豐富。

　　利用記憶規(guī)律記憶—程序記憶和陳述記憶對(duì)癥下藥

　　在學(xué)習(xí)一個(gè)新的東西之前，先搞清楚是知識(shí)型的內(nèi)容還是技能型的內(nèi)容。

　　如果是知識(shí)型的內(nèi)容，才適合用語(yǔ)言的方式去記憶。如果是技能型的內(nèi)容，需要的是程序性記憶，單單用語(yǔ)言是沒有辦法學(xué)會(huì)的，只能去親身實(shí)踐。

　　正所謂在岸上學(xué)不會(huì)游泳，在家里也學(xué)不會(huì)開車。只有真正到了環(huán)境下，在應(yīng)用的時(shí)候，才能夠掌握這個(gè)東西的真正做法。無(wú)論你將步驟分解得再怎么細(xì)致，不練習(xí)，仍然沒有辦法學(xué)會(huì)。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，除了開車游泳這些運(yùn)動(dòng)性技能之外，還有很多東西是光靠記憶知識(shí)沒有辦法掌握的，必須依靠大量的程序性記憶，這些記憶是必須實(shí)踐才能形成的。

　　例如演講，一個(gè)好的演講者，無(wú)論是天生的還是經(jīng)過(guò)了后天訓(xùn)練形成的，都一定不是從不開口公眾講話，一開口就技驚四座。無(wú)論你學(xué)了再多的演講技巧，分析得再怎么到位，缺乏實(shí)踐的情況下，很多微妙的地方你很難把握。

　　再比如管理，讀了幾本管理學(xué)方面的書不代表學(xué)會(huì)了管理，因?yàn)楣芾硎菍?shí)踐性很強(qiáng)的技能。只有在實(shí)際的崗位上經(jīng)過(guò)了鍛煉，體會(huì)了很多實(shí)際情況，才能成為一個(gè)合格的管理者。這也是為什么優(yōu)秀的企業(yè)有管理培訓(xùn)生制度，用輪崗和實(shí)踐來(lái)培養(yǎng)新人。即便是再優(yōu)秀的應(yīng)屆生，也很少有直接進(jìn)入管理崗位，都要經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的鍛煉。