懷孕期間吃什么寶寶記憶力好

　　每個家長都希望自己的寶寶聰明漂亮，但是聰明的寶寶除了和后天的學習有關(guān)系之外，其實還有一些先天的原因哦，那就是和孕媽的飲食有很大的關(guān)系。到底孕媽孕期吃什么生出來的寶寶會很聰明呢?今天小編帶你去看看。

　　懷孕期間吃什么寶寶記憶力好

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　　核桃

　　毋庸置疑，吃什么東西最補腦，那就屬于核桃了。眾所周知，核桃具有補腦的功效，它含有磷、維生素、鎂、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。能夠充分的改善記憶力、延緩衰老并且潤澤肌膚的功效。孕媽在孕期適量吃一點核桃有助于給胎兒補腦哦!

　　2

　　雞蛋

　　雞蛋中多含有的蛋白質(zhì)都集中在蛋黃的部分中，蛋黃富含珍貴的脂溶性維生素、磷’、鐵等微量元素，隨胎兒的生長是十分有好處的。孕媽在懷孕期間吃雞蛋，不僅能夠增強記憶力，而且還能夠讓寶寶的大腦發(fā)育的更加完善呢!

　　3

　　大豆

　　那么除了吃核桃、雞蛋之外，孕婦還吃什么對胎兒的大腦有好處呢?在大豆中也富含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、磷、鐵、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。大豆不僅營養(yǎng)豐富并且易于消化，而且大豆中所含有的鈣、鐵物質(zhì)對胎兒的生長是十分有益的，最重要的是對胎兒的大腦發(fā)育大有裨益呢!

　　4

　　魚類

　　老人們常說吃魚可以變聰明，這不僅僅是玩笑話騙小孩子吃魚，而是有著一定的科學道理呢!因為魚類中含有豐富的肪酸，這種物質(zhì)對于修復腦細胞的功效非常的好。不僅如此，經(jīng)研究調(diào)查顯示，經(jīng)常吃魚的人心情會比較的好呢!有利于孕婦的孕期抑郁癥哦!

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　　海帶

　　胎兒的大腦發(fā)育還依賴母體所供給充足的甲狀腺素，而碘是合成甲狀腺素的重要原料。所以孕媽可以在孕期適量的吃一點海帶，這樣是有利于胎兒的大腦發(fā)育的。

　　以上一些食材就是有利于胎兒大腦發(fā)育的東西，孕媽們在孕期可以適量的吃一些來促進胎兒的大腦發(fā)育，但是也不是說吃得越多寶寶就會越聰明哦，要注意飲食的均衡，全面補充營養(yǎng)才是最重要的!預祝各位孕媽生一個聰明的大胖小子哦!

　　懷孕初期吃什么對寶寶好

　　核桃仁

　　核桃仁研究發(fā)現(xiàn)妊娠期間適當?shù)某孕┖颂胰蕦Υ龠M胎兒骨骼發(fā)育，對于預防妊娠高血壓，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸、各種礦物質(zhì)等等，其具有健腦、養(yǎng)肝、補腎等作用。對于促進優(yōu)生優(yōu)育等都均有不錯的保健功效。

　　海帶

　　海帶對于孕期的女性而言適當?shù)亩喑孕┖Ρ３执萍に厮?，對于調(diào)理內(nèi)分泌等都具有很大的幫助的。其成分中含有豐富的氨基酸、維生素、無機鹽、碘等各種對身體有好處的元素。

　　芒果

　　妊娠初期的準媽媽適當?shù)某渣c芒果，芒果具有止吐的作用，可緩解妊娠反應。

　　藕

　　藕的營養(yǎng)也是相當?shù)呢S富的，這對于保證優(yōu)生優(yōu)育具有很大的幫助的。研究發(fā)現(xiàn)妊娠初期的女性適當?shù)某渣c藕具有安神，消食的作用。

　　木耳

　　木耳素有血道清道夫的美稱，因此懷孕初期適當吃點木耳也是有很多的好處的。木耳中含有豐富的鐵，可幫助妊娠期的女性預防缺鐵性貧血，同時其具有益氣、潤肺、止血等功效。

　　蘋果

　　蘋果中的維生素，特別是細纖維對促進胎兒大腦皮層連續(xù)中海馬區(qū)的發(fā)育，對于提高寶寶的記憶力，對于將來擁有一個好皮膚也都具有很大的幫助的。并且蘋果中含有豐富的鋅對于促進胎兒的成長具有很大的幫助。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，在妊娠期間孕婦每天吃一個蘋果的話，其孩子得哮喘病的機會也會大大的降低的。“每天一顆蘋果，疾病遠離我”

　　大蒜

　　懷孕期間適當吃點大蒜對準媽媽的身心健康就具有一定的幫助。大蒜含有豐富的營養(yǎng)素，特別其還有豐富的抗炎滅菌，降低血脂的作用。對預防鉛中毒，預防關(guān)節(jié)炎等都具有很大的幫助的。

　　柿子

　　吃點柿子對預防妊娠高因壓綜合癥具有很大的幫助，妊娠初期適當?shù)某砸恍?。但是提醒一下因為柿子具有很強的收斂作用，因此不可食用過多，如果食用過多的話，容易引起便秘。

　　香蕉

　　因為孕期不良的生活習慣及體內(nèi)缺鉀，民間素有懷一胎壞一牙的說法。香蕉有潤腸的作用，對于減少妊娠期便秘也具有很積極的意義。香蕉中含有豐富的葉酸，其次，維生素B6等都是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的一部分。香蕉中含有豐富的鉀元素，其可以幫助補充鉀。所以說孕婦哪一方面上說，孕期都應該適當?shù)亩喑砸恍┫憬丁?/p>