準(zhǔn)媽媽做好產(chǎn)前準(zhǔn)備才能不害怕，過(guò)度緊張?jiān)趺崔k?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了產(chǎn)前緊張害怕怎么辦，供你參考。

　　產(chǎn)前緊張害怕怎么辦

　　懷孕生子是讓人高興的事，然而隨著預(yù)產(chǎn)期的來(lái)臨許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)焦慮不安，其實(shí)這是正?，F(xiàn)象。大部分寶媽都是第一次生寶寶，難免緊張，所以一定要調(diào)整好自己的狀態(tài)，迎接寶寶的到來(lái)，首先要做好生產(chǎn)前的準(zhǔn)備工作，事先準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，寶寶的衣物，日用品，產(chǎn)婦入院必備物品。具體要準(zhǔn)備什么可以問(wèn)當(dāng)?shù)氐膵D產(chǎn)科醫(yī)生，因?yàn)橛行┍貍涞奈锲丰t(yī)院會(huì)準(zhǔn)備的，免得浪費(fèi)。多關(guān)注一些生產(chǎn)的事情，遇到什么問(wèn)題提前解決，及時(shí)跟醫(yī)生溝通。

　　1、掌握生產(chǎn)前的相關(guān)事宜很多準(zhǔn)媽媽都是第一次生寶寶，對(duì)生產(chǎn)的相關(guān)知識(shí)不甚了解。那就要多讀一些育兒類的書籍，醫(yī)院都有免費(fèi)課程，建議準(zhǔn)媽媽抽時(shí)間也要去聽(tīng)，還有些私立醫(yī)院會(huì)有生產(chǎn)演示課程，再有不懂的要及時(shí)跟醫(yī)生溝通，以免造成準(zhǔn)媽媽心理恐懼。

　　2、不要把生產(chǎn)當(dāng)成負(fù)擔(dān)十月懷胎，一朝分娩，自此之后媽媽就可以輕松享受為人母的樂(lè)趣了。生育寶寶，是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都要經(jīng)歷的生理過(guò)程，是人類的自然本能，雖然會(huì)很痛苦，但是看見(jiàn)寶寶那一刻覺(jué)得什么都值得了，這就是人的本性，分娩時(shí)對(duì)待疼痛要有積極的心態(tài)，這是正常的現(xiàn)象，無(wú)需緊張焦慮，可進(jìn)行自我暗示和自我安慰，當(dāng)疼痛時(shí)要想到初為人母的偉大與喜悅，以轉(zhuǎn)移疼痛。

　　3、不要過(guò)早入院待產(chǎn)過(guò)早入院待產(chǎn)會(huì)更加緊張害怕，有些準(zhǔn)媽媽為了安全、保險(xiǎn)，在預(yù)產(chǎn)期之前就去醫(yī)院待產(chǎn)。如果胎寶寶一切正常，醫(yī)生沒(méi)有建議你提前住院的話，那么最好是預(yù)產(chǎn)期到了再住院。在生產(chǎn)之前，準(zhǔn)媽媽都要知道自己胎位的情況，原因在于胎位是不是正常將直接影響到寶寶可不可以順利分娩，要是檢查出來(lái)胎位不正，那么就有很大的幾率造成寶寶不能順產(chǎn)，所以就要選擇剖宮產(chǎn)。如若準(zhǔn)媽媽實(shí)在害怕，可以咨詢無(wú)痛分娩，無(wú)痛分娩在國(guó)外應(yīng)用非常廣泛，國(guó)內(nèi)使用率也日益升高。溫馨提示：無(wú)痛分娩可使產(chǎn)婦避免經(jīng)歷生產(chǎn)疼痛的煎熬，減少對(duì)分娩的恐懼，同時(shí)也能減輕產(chǎn)后疲倦。使產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程得到充分休息，對(duì)之后的胎兒娩出十分有利。待子宮口完全打開(kāi)，產(chǎn)婦便擁有足夠的產(chǎn)力順利完成分娩