如何才能提高個(gè)人的社交技巧？

　　在日常交往中，如果你對(duì)社交有一定的恐懼，在平時(shí)千萬(wàn)不要給自己消極的自我暗示，你應(yīng)該給自己更多的鼓勵(lì)。下面內(nèi)容是怎樣提高個(gè)人的社交技巧，供大家閱讀和參考。

　　1、加入互助小組

　　在日常交往的過(guò)程中，如果你發(fā)現(xiàn)自己有社交恐懼，如果沒(méi)有好的方法來(lái)解決目前的情況，你可以加入一些互助小組來(lái)解決這個(gè)情況。這類互助小組可以幫助你學(xué)習(xí)一些社交技能，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，你也可以結(jié)交一些互助小組的朋友。

　　2、給予適當(dāng)?shù)馁澝?/strong>

　　在日常交往中，如果你比較害怕社交，在這種情況下先不要強(qiáng)迫自己。首先，我們可以從簡(jiǎn)單的贊美開始。許多人對(duì)贊美并不感到厭煩，并且許多人喜歡別人贊美自己。因此，如果你想提高你的社交技能，你可以從贊美別人開始，這會(huì)給別人留下友好的感覺(jué)。

　　3、不要做出消極的自我暗示

　　在日常交往中，如果你對(duì)社交有一定的恐懼，在平時(shí)千萬(wàn)不要給自己消極的自我暗示，你應(yīng)該給自己更多的鼓勵(lì)。如果你經(jīng)常給自己消極的自我暗示，你的自信就會(huì)被削弱，這對(duì)提高社交技能毫無(wú)幫助。

　　4、從小事做起

　　在日常交往中，如果你覺(jué)得自己害怕社交，你可以從一些小事做起，逐步提高自己的社交技能。例如，在人多的場(chǎng)合，有些人不能正常社交。在這種情況下，你不需要強(qiáng)迫自己。你可以去一些人少的地方，或者先和一個(gè)人進(jìn)行社交開始。

　　5、 讓別人多表現(xiàn)自己

　　在日常交往中，如果你害怕社交，尤其是人多的場(chǎng)合中，不知道該和別人說(shuō)什么。在這種情況下，你可以通過(guò)問(wèn)問(wèn)題來(lái)讓對(duì)方表現(xiàn)自己。大多數(shù)人更喜歡談?wù)撟约?，這可以有效地避免自己無(wú)話可談的尷尬。

　　6、鍛煉身體語(yǔ)言

　　在日常交往的過(guò)程中,如果你覺(jué)得自己對(duì)社交有一點(diǎn)恐懼,在這種情況下,如果你想要與他人有效地交往，在交談的過(guò)程中,你可以添加一些身體語(yǔ)言，放松的身體語(yǔ)言很容易讓別人打開心與你交流。

　　7、多關(guān)注熱門話題

　　很多朋友在社交過(guò)程中害怕的原因是，自己會(huì)因?yàn)橹R(shí)儲(chǔ)備不足或見識(shí)面不廣而無(wú)話可說(shuō)。如果你想改善這種情況，你可以在平時(shí)多關(guān)注一些比較流行的話題。在與他人交流的過(guò)程中，這些流行的話題可以引起他人的共鳴。

　　8、向心理學(xué)家尋求幫助

　　在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己有社會(huì)恐懼，如果社會(huì)恐懼比較輕微，可以通過(guò)一些方式來(lái)提高自己的社會(huì)技能。

　　但是，如果是由于內(nèi)在的心理原因，導(dǎo)致沒(méi)有辦法正常社交。在這種情況下，大家應(yīng)該及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。