農(nóng)村中小學生每天鍛煉一小時的必要性及實施建議
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王文明1由 分享
一、農(nóng)村中小學生身體素質(zhì)現(xiàn)狀
毛澤東在青年時期就提出：一個民族的強盛與發(fā)展必須“文明其精神，野蠻其體魄”。近一百年過去了，看看現(xiàn)在的農(nóng)村中小學生的體魄怎么樣呢？
2000~2010 年，筆者對所教的四屆學生高一入校時的身高、體重、短跑速度、中長跑的耐力狀況及肺活量、上肢力量等作了數(shù)據(jù)測試，得出了以下結(jié)論：身高、體重呈上升趨勢，其余幾項均呈下降趨勢。
10 年時間，男生身高平均增長3~5 厘米，由原來的平均1.692 米增長到1.735米。體重增長4 公斤左右，由原來的平均62 公斤增長到66.5公斤。女生身高也有4 厘米左右的增長，由原來的1.585 厘米增長到1.62 米，體重也由原來的平均45 公斤增長到49 公斤。
短跑速度下降明顯。100 米成績，2000、2003 兩屆學生中生大部分都在14″5 左右，極個別的低于16″；而到了2010 年男生大部分低于15″，低于16″的已經(jīng)占15％，女生則有30％的低于20″。中長跑成績也呈下降趨勢：2003 屆學生，男子1000米，女子800 米成績在4′以內(nèi)的占到80％以上，3′30″的約占30％；到2010 級則4′以內(nèi)的還不足50％，成績下降比較明顯。
體操方面，無論是技巧還是單雙杠，2005 年前的學生有很大一部分能在教師保護幫助下完成相應的項目；而2010 級學生到了連單杠翻上、雙杠跳上支撐的動作都難完成的地步，很是令人擔憂。
二、農(nóng)村中小學生身體素質(zhì)變化的原因分析
分析十年來的學生身體素質(zhì)的變化，筆者認為有以下幾方面的原因：
1.1990 年以后是農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展的高速期，從集體到個人都把原有的空閑地方建成了加工廠、市場，提供給孩子玩耍的地方越來越小，1990 年前的孩子享受到的捉迷藏、滾鐵環(huán)等活動對其后學生來說都成了奢望。
2.因為農(nóng)村經(jīng)濟的發(fā)展、收入水平的提高，90 后的孩子也越來越得到家長的愛護，家長忙于經(jīng)濟而又擔心孩子的安全問題一般不允許孩子外出，使孩子失去了同同齡人集體嬉戲、打鬧的機會，這很大程度上減少了孩子的運動量。
3. 現(xiàn)代化家用電器的使用也將孩子的注意力吸引到了電視、電腦前，使本來就缺少活動場所、活動機會的孩子更懶得外出、懶得活動。
4.農(nóng)村小學極度缺少專業(yè)體育教師和體育運動設施，按照相關教育要求開設的一周三節(jié)體育課基本成了擺設，體育課上課不規(guī)范，單調(diào)乏味，缺少吸引力，缺少調(diào)動學生積極性的辦法。隨意調(diào)課、占課的現(xiàn)象更是家常便飯。
5.從學校到家長對學生的學習成績普遍重視，并且分出了大科、小科，主科、副科，在此條件下體育課體育活動已不在教師、家長重視之列，且學生課業(yè)負擔較重也沒時間鍛煉。
三、農(nóng)村中小學生每天鍛煉一小時的實施建議
為了增強青少年體質(zhì)、促進青少年健康成長，國家出臺了《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》?！兑庖姟分赋稣J真落實健康第一的指導思想，把增強學生體質(zhì)作為學校教育的基本目標之一，確保學生“每天鍛煉一小時”?！兑庖姟返某雠_為學生減輕沉重的課業(yè)負擔、自主支配活動時間帶來了福音?？墒菑恼叩某雠_到真正的實施還有很長的一段路要走：上有政策，下有對策，各學校是否按照政策要求執(zhí)行；學生沒活動時間盼自主活動，有了活動時間干什么，怎么干？筆者作為一個一線教師發(fā)表一點自己的建議：
1.作為教育主管部門從政策的出臺到執(zhí)行應有嚴格的一致性，各學校各單位不以任何理由打折扣，檢查督導不以學校的書面材料為依據(jù)，而是深入學生了解實情。真正把“每天鍛煉一小時”落到實處。
2.學生干什么？怎么干？有了活動時間每個學生可以根據(jù)自己的喜好選擇自己喜歡的項目，可問題是現(xiàn)在的學生看的多，做的少，給學生座談得到的答案是：自己體質(zhì)差，會的項目少，不能融入群體中。實際上是因為學生缺少健康意識，缺少自信。要解決這個問題就要求體育教師充分利用體育課，一方面給學生灌輸健康意識：體育鍛煉對學習效率的作用，對今后工作的重要性，對享受健康生活的重要意義。另一方面利用體育課培養(yǎng)學生幾個項目的運動技術(shù)、運動技能，使學生熟練掌握，并能指導學生在課外活動中靈活運用。更要重點照顧體質(zhì)差，缺少自信心的學生。
3.集體體育活動時間往往學生多，場地器材少，學生的活動時間少，活動量小，強度達不到，浪費了時間達不到應有的效果。各學校各單位應動員團委、學生處發(fā)揮指導作用，建立興趣小組，不讓一個同學掉隊；興趣小組上報項目，團委根據(jù)學校場地器材情況協(xié)調(diào)安排，一周為循環(huán)，充分發(fā)揮場地器材的作用；動員教師參與到學生的活動中去，既能參與一定的管理，又能發(fā)揮教師技術(shù)指導的作用。
我國的經(jīng)濟建設進入了高速發(fā)展期，青少年是國家的未來、國家發(fā)展的希望，要從小樹立健康意識，培養(yǎng)鍛煉習慣，使終身體育伴隨一生。這一切都應從學校體育抓起，從“每天鍛煉一小時”抓起。
毛澤東在青年時期就提出：一個民族的強盛與發(fā)展必須“文明其精神，野蠻其體魄”。近一百年過去了，看看現(xiàn)在的農(nóng)村中小學生的體魄怎么樣呢？
2000~2010 年，筆者對所教的四屆學生高一入校時的身高、體重、短跑速度、中長跑的耐力狀況及肺活量、上肢力量等作了數(shù)據(jù)測試，得出了以下結(jié)論：身高、體重呈上升趨勢，其余幾項均呈下降趨勢。
10 年時間，男生身高平均增長3~5 厘米，由原來的平均1.692 米增長到1.735米。體重增長4 公斤左右，由原來的平均62 公斤增長到66.5公斤。女生身高也有4 厘米左右的增長，由原來的1.585 厘米增長到1.62 米，體重也由原來的平均45 公斤增長到49 公斤。
短跑速度下降明顯。100 米成績，2000、2003 兩屆學生中生大部分都在14″5 左右，極個別的低于16″；而到了2010 年男生大部分低于15″，低于16″的已經(jīng)占15％，女生則有30％的低于20″。中長跑成績也呈下降趨勢：2003 屆學生，男子1000米，女子800 米成績在4′以內(nèi)的占到80％以上，3′30″的約占30％；到2010 級則4′以內(nèi)的還不足50％，成績下降比較明顯。
體操方面，無論是技巧還是單雙杠，2005 年前的學生有很大一部分能在教師保護幫助下完成相應的項目；而2010 級學生到了連單杠翻上、雙杠跳上支撐的動作都難完成的地步，很是令人擔憂。
二、農(nóng)村中小學生身體素質(zhì)變化的原因分析
分析十年來的學生身體素質(zhì)的變化，筆者認為有以下幾方面的原因：
1.1990 年以后是農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展的高速期，從集體到個人都把原有的空閑地方建成了加工廠、市場，提供給孩子玩耍的地方越來越小，1990 年前的孩子享受到的捉迷藏、滾鐵環(huán)等活動對其后學生來說都成了奢望。
2.因為農(nóng)村經(jīng)濟的發(fā)展、收入水平的提高，90 后的孩子也越來越得到家長的愛護，家長忙于經(jīng)濟而又擔心孩子的安全問題一般不允許孩子外出，使孩子失去了同同齡人集體嬉戲、打鬧的機會，這很大程度上減少了孩子的運動量。
3. 現(xiàn)代化家用電器的使用也將孩子的注意力吸引到了電視、電腦前，使本來就缺少活動場所、活動機會的孩子更懶得外出、懶得活動。
4.農(nóng)村小學極度缺少專業(yè)體育教師和體育運動設施，按照相關教育要求開設的一周三節(jié)體育課基本成了擺設，體育課上課不規(guī)范，單調(diào)乏味，缺少吸引力，缺少調(diào)動學生積極性的辦法。隨意調(diào)課、占課的現(xiàn)象更是家常便飯。
5.從學校到家長對學生的學習成績普遍重視，并且分出了大科、小科，主科、副科，在此條件下體育課體育活動已不在教師、家長重視之列，且學生課業(yè)負擔較重也沒時間鍛煉。
三、農(nóng)村中小學生每天鍛煉一小時的實施建議
為了增強青少年體質(zhì)、促進青少年健康成長，國家出臺了《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》?！兑庖姟分赋稣J真落實健康第一的指導思想，把增強學生體質(zhì)作為學校教育的基本目標之一，確保學生“每天鍛煉一小時”?！兑庖姟返某雠_為學生減輕沉重的課業(yè)負擔、自主支配活動時間帶來了福音?？墒菑恼叩某雠_到真正的實施還有很長的一段路要走：上有政策，下有對策，各學校是否按照政策要求執(zhí)行；學生沒活動時間盼自主活動，有了活動時間干什么，怎么干？筆者作為一個一線教師發(fā)表一點自己的建議：
1.作為教育主管部門從政策的出臺到執(zhí)行應有嚴格的一致性，各學校各單位不以任何理由打折扣，檢查督導不以學校的書面材料為依據(jù)，而是深入學生了解實情。真正把“每天鍛煉一小時”落到實處。
2.學生干什么？怎么干？有了活動時間每個學生可以根據(jù)自己的喜好選擇自己喜歡的項目，可問題是現(xiàn)在的學生看的多，做的少，給學生座談得到的答案是：自己體質(zhì)差，會的項目少，不能融入群體中。實際上是因為學生缺少健康意識，缺少自信。要解決這個問題就要求體育教師充分利用體育課，一方面給學生灌輸健康意識：體育鍛煉對學習效率的作用，對今后工作的重要性，對享受健康生活的重要意義。另一方面利用體育課培養(yǎng)學生幾個項目的運動技術(shù)、運動技能，使學生熟練掌握，并能指導學生在課外活動中靈活運用。更要重點照顧體質(zhì)差，缺少自信心的學生。
3.集體體育活動時間往往學生多，場地器材少，學生的活動時間少，活動量小，強度達不到，浪費了時間達不到應有的效果。各學校各單位應動員團委、學生處發(fā)揮指導作用，建立興趣小組，不讓一個同學掉隊；興趣小組上報項目，團委根據(jù)學校場地器材情況協(xié)調(diào)安排，一周為循環(huán)，充分發(fā)揮場地器材的作用；動員教師參與到學生的活動中去，既能參與一定的管理，又能發(fā)揮教師技術(shù)指導的作用。
我國的經(jīng)濟建設進入了高速發(fā)展期，青少年是國家的未來、國家發(fā)展的希望，要從小樹立健康意識，培養(yǎng)鍛煉習慣，使終身體育伴隨一生。這一切都應從學校體育抓起，從“每天鍛煉一小時”抓起。