女性健康好習(xí)慣

　　13.(禁止)沖洗過(guò)多無(wú)益處

　　據(jù)調(diào)查，40%的女性有沖洗習(xí)慣。其中的一半，一周至少?zèng)_洗一次。20～25歲的女性，比其他年齡的女性沖洗次數(shù)多。

　　美國(guó)專(zhuān)家對(duì)近30年來(lái)世界各國(guó)有關(guān)(禁止)沖洗的研究進(jìn)行了分析，結(jié)果提示：頻繁地沖洗(禁止)可能不利于健康。分析發(fā)現(xiàn)，每周沖洗(禁止)一次或一次以上，明顯地增加盆腔感染的危險(xiǎn)，中度增加宮外孕的危險(xiǎn)。沖洗(禁止)的婦女比不沖洗的婦女，盆腔感染的危險(xiǎn)增加73%。沖洗越頻繁，危險(xiǎn)性越大。這是因?yàn)闆_洗液可能不潔，沖洗(禁止)可能促使病菌沿宮頸上行至子宮引起感染。此外，患宮頸癌、降低生育的危險(xiǎn)性也會(huì)增加，甚至可能引起性傳播疾病。

　　健康小貼士

　　女性沖洗(禁止)大多是出于清潔流出物。其實(shí)，(禁止)有流出物完全正常，它使(禁止)成為自?xún)羝鞴?，不必沖洗或使用除臭劑，(禁止)可保持健康。特別是妊娠時(shí)，絕對(duì)忌沖洗。還有，使用子宮帽或殺精劑，性交后12小時(shí)內(nèi)忌沖洗。如你堅(jiān)持要沖洗，每月只宜一兩次。但是，流出物如有臭味，引起瘙癢、燒灼感，或明顯地不同于平常，那就應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生查找原因，進(jìn)行治療。

　　14.肥皂不宜洗下(禁止)

　　瑞典一位醫(yī)學(xué)者經(jīng)過(guò)多年的隨訪觀察，并經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理指出，婦女應(yīng)避免長(zhǎng)期使用肥皂(不管是何種肥皂)洗(禁止)，否則會(huì)引起下尿道感染、尿道綜合征(無(wú)菌性的)、出現(xiàn)排尿困難等不適癥。

　　這位瑞典學(xué)者隨訪了22例有排尿困難的患者(共14個(gè)月)和6例細(xì)菌尿患者(共25個(gè)月)，這些患者每天都用肥皂洗滌下(禁止)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有22例在停用或少用肥皂洗滌外陰后，在1至8周內(nèi)，17例癥狀消失，并無(wú)復(fù)發(fā);而6例繼續(xù)使用肥皂者，有5例仍有排尿困難。

　　健康小貼士

　　細(xì)菌不是引起排尿困難的原發(fā)因素，而使用肥皂洗滌外陰會(huì)使排尿困難和細(xì)菌尿的復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)大大增加。因此，建議婦女采用清水洗下(禁止)，勿用肥皂.

　　15.孕婦不要打麻將

　　我們知道，孕婦的情緒對(duì)胎兒有很大的影響。打麻將時(shí)孕婦處于大悲大喜、患得患失、驚恐憂思的不良心境中，精神過(guò)于緊張，激素異常分泌，這對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成的損害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)母體自身的損害。

　　連續(xù)打麻將，還使有規(guī)律的生活節(jié)奏被打破，使起居無(wú)序，錯(cuò)過(guò)用餐或飲食不定時(shí)，忘記時(shí)間，睡眠晝夜顛倒，冷熱失調(diào)，人體生物鐘被破壞。由于孕婦和胎兒得不到充足的休息和營(yíng)養(yǎng)，造成植物神經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)失眠、高血壓、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。 健康小貼士

　　(1)長(zhǎng)時(shí)間處于坐位，隆起的腹部受壓過(guò)久，胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸返流，引起便秘、厭食;

　　(2)因盆腔靜脈回流受阻，加重痔瘡、下肢靜脈曲張及浮腫;

　　(3)頭部前傾過(guò)久，使頸部血管受壓，造成腦血流量減少，出現(xiàn)頭昏眼花、記憶力減退，還可引起頸椎病;

　　(4)在麻將桌上你推我摸，麻將牌上黏附著大量致病菌和病毒，容易感染乙肝和肺結(jié)核之類(lèi)的疾病。

　　16.小妙計(jì)防婦科大病

　　一些婦科疾病無(wú)需付出太多，只要持之以恒，一些簡(jiǎn)單的做法也能收到好的效果。聰明女人懂得愛(ài)惜自己的身體，更懂得面對(duì)危險(xiǎn)悠然自若。只需略施小小妙計(jì)，再可怕的疾病也將被你揮刀斬落馬下。

　　(1)防卵巢癌——服用維生素C和維生素E

　　(2)防直腸癌——觀察排氣量

　　(3)防經(jīng)期(禁止)腫痛——佩戴無(wú)鋼圈的胸衣

　　(4)防宮頸癌——谷類(lèi)早餐

　　(5)防乳腺癌——運(yùn)動(dòng)

　　(6)防膀胱炎——勤上廁所

　　(7)提高生育能力——曬太陽(yáng)

　　(8)防陰部感染、過(guò)敏——裸睡

　　健康小貼士

　　每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的(禁止)疾病，并及早治療。 黑斑——可能是外陰癌的征兆。

　　腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會(huì)是外陰癌。

　　小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙——可能是外陰皮癬。

　　異味、瘙癢——可能是真菌性(禁止)炎或(禁止)滴蟲(chóng)病。