生活想要健康，想要精致，夏季健康防曬小知識(shí)推薦可不能忽視，夏季健康防曬小知識(shí)推薦正是我們需要的，下面就讓小編帶你了解當(dāng)中細(xì)節(jié)吧!

　　夏季健康防曬小知識(shí)推薦

　　認(rèn)識(shí)紫外線(xiàn)

　　夏季灼熱的陽(yáng)光會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生巨大的傷害，不知不覺(jué)皮膚就曬黑了，一不小心還會(huì)曬傷，出現(xiàn)紅斑。防護(hù)不當(dāng)甚至?xí)鸸饫匣?，?dǎo)致色斑、魚(yú)尾紋加深，讓面龐不再年輕。那么，陽(yáng)光中到底有什么會(huì)傷害我們的皮膚呢?

　　其實(shí)，陽(yáng)光中對(duì)皮膚傷害最大的是紫外線(xiàn)。根據(jù)波長(zhǎng)不同，紫外線(xiàn)又分為長(zhǎng)波UVA、中長(zhǎng)波UVB和短波UVC。其中長(zhǎng)波UVA對(duì)皮膚的傷害程度最大，中長(zhǎng)波UVB其次，短波UVC傷害程度最小。下面一一來(lái)認(rèn)識(shí)它們吧。

　　長(zhǎng)波UVA

　　長(zhǎng)波UVA對(duì)皮膚傷害最大，它會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，并深入真皮層，會(huì)對(duì)膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞，是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　中長(zhǎng)波UVB

　　UVB是我們常見(jiàn)的“戶(hù)外紫外線(xiàn)”，會(huì)使皮膚被曬傷，引起脫皮、紅斑、曬黑等

　　現(xiàn)象，但只要適當(dāng)?shù)恼谘诩纯筛綦x。

　　短波UVC

　　UVC會(huì)被臭氧層隔離，不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生過(guò)多影響。

　　防曬觀點(diǎn)解析

　　防曬，其實(shí)是防長(zhǎng)波UVA和中長(zhǎng)波UVB。那么，什么天氣情況或場(chǎng)合下需要防曬呢?接下來(lái)將會(huì)為您答疑解惑。

　　問(wèn)答1

　　Q1：我們爬山的時(shí)候，越往高處越?jīng)隹?，溫度不高就不需要防曬?

　　A1：紫外線(xiàn)不會(huì)發(fā)熱，溫度不高并不能表明紫外線(xiàn)不強(qiáng)烈。人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，紫外線(xiàn)反而愈強(qiáng)(海拔每增加1000米，紫外線(xiàn)就增強(qiáng)10%) 說(shuō)明：紫外線(xiàn)強(qiáng)度與溫度沒(méi)有必然聯(lián)系。

　　問(wèn)答2

　　Q2：陰天時(shí)云層很厚，又沒(méi)有太陽(yáng)，不需要防曬了吧?

　　A2：云層幾乎起不到任何隔離紫外線(xiàn)的作用，90%的紫外線(xiàn)都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線(xiàn)。

　　說(shuō)明：紫外線(xiàn)強(qiáng)度與陰天晴天沒(méi)有必然聯(lián)系。

　　問(wèn)答3

　　Q3 ：夏天如果不出門(mén)，太陽(yáng)曬不著，還需要防曬嗎?

　　A3：50%的紫外線(xiàn)能透過(guò)陽(yáng)傘的隔離，傷及人體;玻璃也如此，它只能隔離UVB，而UVA會(huì)毫無(wú)阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。

　　說(shuō)明：由于長(zhǎng)波UVA紫外線(xiàn)具有強(qiáng)穿透性，所以不論室內(nèi)與室外，都需要防曬。 此外，根據(jù)陽(yáng)光強(qiáng)烈選擇指數(shù)恰當(dāng)?shù)姆罆袼?，并正確涂抹，可有效避免曬傷。對(duì)

　　于如何正確使用防曬霜看看專(zhuān)家怎么說(shuō)的吧!

　　專(zhuān)家觀點(diǎn)

　　并不是防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，對(duì)皮膚越好。防曬系數(shù)越高，意味著添加的防曬劑越多，對(duì)肌膚的刺激也就越大。

　　防曬霜不是立即有效的，要提前半小時(shí)涂。由于防曬中的有效成分必須滲透到角質(zhì)表層，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此必須在出門(mén)前30分鐘就先擦拭完畢，出門(mén)前再補(bǔ)充一次，每次至少須有1～2毫升，方可達(dá)到最佳防曬功效。

　　防曬霜一天涂一次是不夠的。由于汗水的稀釋等原因，其效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

　　防曬產(chǎn)品放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)降低防曬系數(shù)，減弱防曬功效。

　　防曬產(chǎn)品要堅(jiān)持使用。日曬是可以累積的，不要因?yàn)榕紶枎状瓮浲炕蛘咭驗(yàn)闀窈诹硕煌苛恕?/p>

　　防曬小知識(shí)

　　由于在夏季幾乎任何天氣、溫度條件下都要防曬，我們常用的防曬措施是通過(guò)衣物防曬：

　　避免在烈日下裸露皮膚，應(yīng)恰當(dāng)穿衣阻隔UVB

　　外出時(shí)選擇淺色的棉、麻質(zhì)地服裝，可防御UVB

　　選擇寬沿帽，不僅保護(hù)臉部，還可遮蔽耳朵和后面的脖子部 掌握防曬小知識(shí)，讓您的肌膚免受曬傷之苦!