關(guān)于生命與健康結(jié)課論文
隨著人們的生活質(zhì)量提高，大家越來月關(guān)注生命與健康之間的聯(lián)系，都想擁有健康生活。下面是小編為你精心整理的關(guān)于生命與健康結(jié)課論文，希望對(duì)你有幫助!
關(guān)于生命與健康結(jié)課論文篇1
隨著生活水平的提高，社會(huì)、學(xué)校、家庭對(duì)學(xué)生的身體健康極為關(guān)注，學(xué)生的身體健康水平有了明顯增長。但生活條件的優(yōu)越也帶來一些新的問題，反映在體育課上，就表現(xiàn)為學(xué)生的耐力素質(zhì)和心理素質(zhì)明顯下降，缺乏抗挫折能力、意志較薄弱、缺乏競爭意識(shí)和危機(jī)意識(shí)等。真正意義上的“健康”是指身體、精神上的完善狀態(tài)以及良好的適應(yīng)能力，包括社交、感情、精神及心靈等方面的內(nèi)容。本文對(duì)學(xué)校體育教育進(jìn)行思考，試圖通過對(duì)教學(xué)方法的優(yōu)化，培養(yǎng)學(xué)生的主體參與意識(shí)，提高終身體育能力。
許多慢性病的發(fā)生與生活方式有著密切的關(guān)系。因此，改變不良的生活方式，提倡健康的生活方式是提高健康狀況的主要途徑。通過健康教育使人更加關(guān)注自己的健康，加快健康促進(jìn)的步伐，也是解決樹立健康生活方式的一種途徑。
【關(guān)鍵詞】健康 生活方式 健康促進(jìn)
根據(jù)國外流行病學(xué)、社會(huì)學(xué)和臨床社會(huì)調(diào)查證明，制約人類健康的主要因素是：生活方式和生活條件(50%～55%)、環(huán)境狀況(20%～25%)、遺傳因素(15%～20%)、醫(yī)療保健結(jié)構(gòu)的工作(10%～15%)。總的看來，遺傳(基因)和環(huán)境(自然、社會(huì))是健康的決定因素，遺傳決定了個(gè)體健康和對(duì)疾病的易感性，環(huán)境決定了易感個(gè)體疾病的發(fā)生;而生活方式和生活條件則極大地影響著健康狀況，不良的生活方式可以使人類生命處于非健康狀態(tài)，生活質(zhì)量下降，壽命縮短。
一、不良生活方式的危害
生活方式是指人們長期受一定社會(huì)文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭影響而形成的一系列的生活習(xí)慣、生活制度和生活意識(shí)。人們的行為表現(xiàn)直接顯現(xiàn)在外，構(gòu)成生活方式的顯現(xiàn)部分，但支配人們行為的價(jià)值觀卻隱含在內(nèi)，仍是不可忽略的重要成分。一個(gè)人的生活方式總是客觀存在的，可以是傳統(tǒng)的，也可以是現(xiàn)代的。不管何種生活方式，總要受許多因素制約。生活方式的構(gòu)成要素是由生活的行為習(xí)慣、生活時(shí)間、生活節(jié)奏、生活空間、生活消費(fèi)等組成。
1.不良的生活方式在常見的死因中所起的作用
說明：各種不良因素在不同死因中的作用比例(%)
2.不健康生活方式主要表現(xiàn)在
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，10項(xiàng)現(xiàn)代辦公室人群不健康的生活方式：(1)極度缺乏體育鍛煉;(2)有病不求醫(yī);(3)缺乏主動(dòng)體檢;(4)不吃早餐;(5)與家人缺少交流;(6)長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中;(7)常坐不動(dòng);(8)不能保證睡眠時(shí)間;(9)面對(duì)電腦過久;(10)三餐飲食無規(guī)律等。這項(xiàng)調(diào)查雖然只是上海市的，但它同樣也反映了國內(nèi)其他大城市的生活方式，比如有研究說北京市5個(gè)人中就有1個(gè)是胖子，肥胖是目前影響人們健康的又一主要表現(xiàn)形成，而肥胖產(chǎn)生的原因也與生活方式有密切關(guān)系。同樣的原因在農(nóng)村也開始顯現(xiàn)。 在農(nóng)村，農(nóng)民的生活方式也發(fā)生了許多的改變。過去的某些不健康行為沒有得到完全的糾正，又增加了新的不健康生活方式，如：飲用不清潔的水、吃東西前不洗手、膳食不平衡、食物由多粗糧改為多細(xì)糧、吸煙、超量飲酒等等。
3.健康的生活方式的內(nèi)容及對(duì)人們健康的影響
選擇健康生活方式是獲得健康、減少疾病的最簡便易行、最經(jīng)濟(jì)有效的途徑。健康生活方式主要包括以下6個(gè)方面：(1)合理安排膳食;(2)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng);(3)改變不良行為;(4)保持平和心態(tài);(5)自覺保護(hù)環(huán)境;(6)堅(jiān)持學(xué)習(xí)健康知識(shí)等。
一、如何開展健康的生活方式
1.健康教育是樹立健康觀和促進(jìn)健康的重要措施
健康教育是通過信息傳播和行為干預(yù)，幫助個(gè)人和群體掌握衛(wèi)生保健知識(shí)，樹立健康觀念，自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動(dòng)與過程，其目的是消除或減輕影響健康危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量，健康教育提供人們行為改變所必需的知識(shí)、技術(shù)與服務(wù)，使人們在面臨促進(jìn)健康、疾病的預(yù)防、治療康復(fù)等各層次的健康問題時(shí)，有能力做出行為抉擇。
健康教育是健康促進(jìn)的基礎(chǔ)，而健康促進(jìn)如不以健康教育為先導(dǎo)，則健康促進(jìn)是無源之水，無本之木，而健康教育如不向健康促進(jìn)發(fā)展，其作用就會(huì)受到極大的限制。
2.健康促進(jìn)的良策之一體育運(yùn)動(dòng)
體育鍛煉不僅能強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì)，還具有完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高社會(huì)適應(yīng)能力等功能，其重要價(jià)值還在于改善人類的生活方式、生命活力、心理品格和實(shí)現(xiàn)人的現(xiàn)代化，使人的本質(zhì)力量得到體現(xiàn)，不僅從身體上，也從精神上、社會(huì)適應(yīng)上達(dá)到人的健全、健康狀態(tài)。
1994年世界衛(wèi)生組織和國際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)就召開了“健康促進(jìn)與體育”會(huì)議，明確提出了“體育成為健康的生活方式。”1997年在第47屆世界健康大會(huì)上，世界衛(wèi)生組織與國際奧委會(huì)召開了聯(lián)席會(huì)議，闡述了一個(gè)完整的健康促進(jìn)的視野，在全世界范圍內(nèi)推動(dòng)“積極生活——體育為健康的”運(yùn)動(dòng)觀點(diǎn)。
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響具體表現(xiàn)在：促進(jìn)人的整體機(jī)能全面發(fā)展;加強(qiáng)人的社會(huì)性與生物性在健康上的高度協(xié)調(diào);促進(jìn)心理過程對(duì)人的生物功能與社會(huì)功能間的調(diào)控和實(shí)現(xiàn)人的現(xiàn)代化的特殊生活方式。
3.樹立科學(xué)合理的健康觀，養(yǎng)成良好的生活方式，促進(jìn)健康的發(fā)展更新觀念，樹立適應(yīng)現(xiàn)代化社會(huì)發(fā)展的健康觀，建立保障人人身心健康的生活方式，創(chuàng)造健康的社會(huì)環(huán)境，是現(xiàn)代人應(yīng)該付諸實(shí)施的社會(huì)工程。
4.加強(qiáng)國民體質(zhì)健康及營養(yǎng)狀況調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并盡力快速解決國民營養(yǎng)與健康狀況是反映一個(gè)國家或地區(qū)經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展、衛(wèi)生保健水平和人口素質(zhì)的重要指標(biāo)。良好的營養(yǎng)和健康狀況既是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的基礎(chǔ)，也是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要目標(biāo)。通過健康調(diào)查不但可以建立中國居民營養(yǎng)與健康狀況數(shù)據(jù)庫，為科學(xué)研究和制定相關(guān)政策提供重要資源，也是堅(jiān)持以人為本，樹立和落實(shí)全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)科學(xué)發(fā)展觀的具體體現(xiàn)。
在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，每一個(gè)人都很關(guān)注自己的健康狀況，但健康的諸多因素都取決于個(gè)人的生活方式，因此加強(qiáng)健康教育，讓每個(gè)人認(rèn)識(shí)到自我保健的重要性，養(yǎng)成良好的健康觀，促進(jìn)社會(huì)健康發(fā)展。健康的生活方式建議：
掌握與時(shí)俱進(jìn)的健康理念，崇尚健康文明的生活方式是領(lǐng)導(dǎo)者保健最根本最重要方面。世界衛(wèi)生組織明確提出，個(gè)人的健康和壽命so%取決于自己，影響人體健康的主要因素是自己的行為和生活方式。健康的生活方式是健康養(yǎng)生不可缺少的一部分。
1984年，世界衛(wèi)生組織公布了有害健康的不良生活方式，主要有:(1)吸煙;(2)飲酒過量;(3)不恰當(dāng)?shù)姆?，包括未?jīng)醫(yī)生處方服藥和不按醫(yī)囑的方式和劑量服藥;(4)體育活動(dòng)不足或者突然運(yùn)動(dòng)量過大;(5)食用熱量過高或多鹽的飲食，飲食沒有節(jié)制;(6)不接受合理的醫(yī)療處理，信巫不信醫(yī);(7)對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng);(8)破壞身體生理節(jié)奏和心理節(jié)奏的生活。
二、健康的生活方式建議
上述不良的生活方式，是現(xiàn)代“文明病”產(chǎn)生的主要癥結(jié)所在。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查研究資料顯示，因生活方式原因引起的疾病(如，高血壓、心臟病、中風(fēng)、癌癥和呼吸道疾病等)，導(dǎo)致死亡的人數(shù)，在發(fā)達(dá)國家占死亡總數(shù)的}o%到8000，在不發(fā)達(dá)國家也達(dá)到了40寫到50。在我國80年代初的死亡譜上，腦血管病、心臟病、惡性腫瘤是引起死亡的主要原因，而不良生活方式又是引發(fā)這三大疾病的主導(dǎo)因素，占全部死因的44.700。另外，一些常見的疾病，如頸椎病、腰椎病、脊椎病、心血管疾病等，大都與生活方式有關(guān)。意外死亡，特別是交通意外與工傷意外等也與行為不良有或多或少的聯(lián)系。
世界衛(wèi)生組織前總干事中島宏說過，世界上絕大多數(shù)影響健康的問題和過早夭亡，都是可以通過人們的行為來防止的，只要改變一下人的生活方式和行為，死亡率可以減少5000。因此，要減少和克服這些因生活方式引發(fā)的疾病就必須崇尚健康文明的生活方式。對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者而言，就是要努力做到合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，保持心理的平衡和生活的有規(guī)律性。
國民營養(yǎng)與健康狀況是反映一個(gè)國家或地區(qū)經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展、衛(wèi)生保健水平和人口素質(zhì)的重要指標(biāo)。良好的營養(yǎng)和健康狀況既是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的基礎(chǔ)，也是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要目標(biāo)。通過健康調(diào)查不但可以建立中國居民營養(yǎng)與健康狀況數(shù)據(jù)庫，為科學(xué)研究和制定相關(guān)政策提供重要資源，也是堅(jiān)持以人為本，樹立和落實(shí)全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)科學(xué)發(fā)展觀的具體體現(xiàn)。
在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，每一個(gè)人都很關(guān)注自己的健康狀況，但健康的諸多因素都取決于個(gè)人的生活方式，因此加強(qiáng)健康教育，讓每個(gè)人認(rèn)識(shí)到自我保健的重要性，養(yǎng)成良好的健康觀，促進(jìn)社會(huì)健康發(fā)展。
關(guān)于生命與健康結(jié)課論文篇2
乙肝醫(yī)學(xué)常識(shí)
一、危害與傳播
慢性乙型肝炎是一種由乙型肝炎病毒(HBV)引起的慢性、傳染性疾病，嚴(yán)重危害健康，影響生活質(zhì)量。
慢性乙型肝炎是一種常見病、多發(fā)病。HBV感染呈全球性分布，可能半數(shù)以上世界人口曾受感染，每年發(fā)生5千萬例新感染，每年1百萬人死亡。約世界人口的5%為慢性HBsAg攜帶者。根據(jù)乙肝表面抗原(HBsAg)攜帶率可分為：高流行區(qū)(>8%)、中流行(2%～7%)、低流行區(qū)(<2%)。中國是高流行區(qū)之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國目前乙肝病毒感染率概況是：抗HBc及/或抗HBs陽性者約為60%;非感染人群占26%;慢性乙型肝炎達(dá)2%;HBsAg陽性的慢性無癥狀HBsAg攜帶者為10%;HBsAg陰性的慢性無癥狀HBV攜帶者為2%。由此可見，我國乙肝流行狀況是十分嚴(yán)峻的。
乙型肝炎的傳染源是各種急性、慢性乙肝病人以及HBsAg攜帶者。由于HBsAg攜帶者常無癥狀，不易被發(fā)現(xiàn)，因此HBsAg攜帶者是最重要的傳染源。傳染性的強(qiáng)弱與病毒的復(fù)制狀態(tài)有關(guān)。乙肝病毒復(fù)制指標(biāo)為HBeAg 、HBV-DAN，此二項(xiàng)陽性者傳染性強(qiáng)。 HBV可通過血液、精液、唾液等傳染。由于病人或攜帶者血液中HBV含量較高，而在體液和分泌物(如唾液、精液、陰道分泌物等)中含量很微，因此HBV以血液傳播為主。 在我國HBV感染的傳播途徑主要有：母嬰圍產(chǎn)期傳播、日常生活密切接觸、血液和性接觸傳播、醫(yī)源性傳播，其中有些傳播途徑是重疊的，實(shí)際都可能與血液暴露有關(guān)。 糞便中不含有HBV或HBsAg，故不可能經(jīng)糞-口途徑傳播。另外，蚊、臭蟲等吸血昆蟲在HBV傳播中的作用尚無確實(shí)的證據(jù)。
對(duì)乙肝病毒無抵抗力、易被乙肝病毒感染的人群稱為高危人群。高危人群的感染多與血液傳染有關(guān)，也與日常生活暴露有關(guān)。高危人群主要包括：母親是HBV感染者的嬰兒、HBV感染者的家庭成員、吸毒者、性傳播疾病病人、血液透析病人、監(jiān)獄犯人、部分醫(yī)護(hù)人員等。
二、病因與臨床
眾所周知，乙肝的致病原是乙肝病毒。
乙肝病毒在肝細(xì)胞內(nèi)生存、復(fù)制后。再排出到血液中，所以不僅血流中病毒高負(fù)荷，而且肝臟的大多數(shù)肝細(xì)胞都被感染。HBV本身并不直接引起肝細(xì)胞的病變，只是在肝細(xì)胞內(nèi)生存、復(fù)制，其所復(fù)制的抗原表達(dá)在肝細(xì)胞膜上，激發(fā)人體的免疫系統(tǒng)來辨認(rèn)，并發(fā)生清除反應(yīng)。而是人體感染乙肝病毒后，由于機(jī)體免疫功能不同，從而病程發(fā)展也不同。如果機(jī)體的免疫功能健全，免疫系統(tǒng)被激活后識(shí)別乙肝病毒，攻擊已感染病毒的肝細(xì)胞并清除之，這就導(dǎo)致了急性乙肝;如果機(jī)體的免疫功能被激活，但處于低下狀態(tài)，機(jī)體對(duì)已感染病毒的肝細(xì)胞反復(fù)攻擊，但是又不能完全清除之，導(dǎo)致肝組織慢性炎癥反復(fù)發(fā)作，這就是慢性乙肝;如果機(jī)體的免疫功能處于耐受狀態(tài)，不能識(shí)別乙肝病毒，因此不攻擊已感染病毒的肝細(xì)胞，病毒與人"和平共處"，這就是乙肝病毒攜帶者。
三、檢查項(xiàng)目
乙肝病毒感染者或者懷疑傳染上乙肝病毒者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，檢查指標(biāo)主要有以下項(xiàng)目： 肝功能：主要為谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)、谷草轉(zhuǎn)氨酶(AST)
乙肝“兩對(duì)半”：即 表面抗原(HBsAg)和表面抗體(抗HBs);
e抗原(HBeAg)和e抗體(抗HBe);
核心抗體(抗HBc)。
HBV-DNA：即乙肝病毒遺傳基因DNA