不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 其它健康常識(shí) > 哪些水果清腸效果最好

哪些水果清腸效果最好

時(shí)間: 燕華640 分享

哪些水果清腸效果最好

  不少人經(jīng)常吃肉太多、暴飲暴食,腸道就會(huì)積累很多毒素。只有腸道健康,你才能美麗瘦身,那么請(qǐng)多吃清腸的水果!清腸的水果有很多,下面小編為您介紹15種水果,保護(hù)你的腸道健康!

  清腸效果好的水果推薦1、檸檬

  它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì),可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌,增加胃腸蠕動(dòng),有助消化吸收和瘦身減肥。檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用,因此檸檬是適合女性的水果。

  清腸效果好的水果推薦2、草莓

  草莓也是不可忽視的排毒水果,它熱量不高,而且富含維生素C,能清潔胃腸道和強(qiáng)固肝臟。但若你對(duì)阿司匹林過敏或腸胃功能不好,就不宜食用了。

  清腸效果好的水果推薦3、梨

  梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。

  清腸效果好的水果推薦4、木瓜

  吃了太多的肉肉,脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素??蓭椭纸馊馊狻p低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感。

  清腸效果好的水果推薦5、無花果

  無花果是水果中的佳品,含有機(jī)酸和多種酶,具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒等功效。而且,近年來發(fā)現(xiàn),無花果對(duì)二氧化硫、三氧化硫 、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。

  清腸效果好的水果推薦6、石榴

  石榴飽含精華元素,其豐沛能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果。就如雞尾酒般的強(qiáng)效抗氧化成分,發(fā)揮卓越排毒修護(hù)功能,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,補(bǔ)足能源。蘊(yùn)藏多重維他命、礦物質(zhì)、強(qiáng)效抗氧化成分,為肌膚過濾毒素,注入源源不斷的鮮活能量。

  清腸效果好的水果推薦7、柚子

  中醫(yī)認(rèn)為,柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用,并能美容養(yǎng)顏。

  清腸效果好的水果推薦8、葡萄柚

  獨(dú)特的“枸椽酸”成份,使新陳代謝更順暢,卡路里低,含鉀量卻是水果中的前幾名??释尤朊劳刃〗愕男辛?,先嘗嘗葡萄柚的酸滋味!

197321