眾所周知,秋天是個(gè)氣候干燥的季節(jié),它常常使人感到鼻子不暢、咽喉疼痛等干燥不適。對(duì)此,很多的人們都會(huì)選擇吃些水果來進(jìn)行補(bǔ)水、補(bǔ)充維生素。那么,吃什么水果比較好呢?這是很多人都不甚了解的問題,下面就跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下。

　　蘋果:蘋果又稱萍婆,它的果實(shí)中含有大量的維生素c,不僅能夠補(bǔ)充肌膚的水分,而且還具有美白的作用。其味道甘甜,口感極好,在工作緊張之余聞聞蘋果的清香,也不失為一件美妙的事。

　　梨:梨子多汁,有生津止渴,止咳化痰等功效。秋季干燥,常有人出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象,若是每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥,還能夠幫助人們消化、促進(jìn)食欲。

　　石榴:石榴味酸甜、稍稍還帶一點(diǎn)點(diǎn)澀味,它的作用不僅僅是對(duì)初秋的咽喉燥渴有效,對(duì)抗氧化,減少氧化膽固醇也極具療效。

　　獼猴桃:獼猴桃性酸,味甘寒,其維生素C含量非常高,具有生津潤(rùn)燥,消積化痰的功效,此也可為是秋季食用的及佳水果之一。

　　山楂:山楂俗稱山里紅,味酸甘、性微溫,是一種極好的開胃水果。它含有大量豐富的黃酮類和維生素,能夠有效增強(qiáng)身體免疫力,阻止自由基的生成。不過不可多食山楂,容易造成胃結(jié)石,胃出血的風(fēng)險(xiǎn)。