國慶長假馬上就要到了，你是不是已經(jīng)收拾好行李整裝待發(fā)了呢?等一等，快樂的假期也不要忘記關(guān)心自己和家人的健康。腹瀉、暈車等都是旅途中的常見病癥，怎樣避免和治療這些疾病，都是即將踏上旅途的您需要了解的。為此生活家小編精心挑選了一系列旅游保健資訊，讓您能夠全身心的享受這八天的愉快長假。

　　幾名登山愛好者由于在登山途中出汗，歇息時用溪水洗臉，幾星期后，卻出現(xiàn)了間歇性鼻塞和鼻出血。經(jīng)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，原來是溪水中的水蛭鉆進鼻中所導(dǎo)致的。醫(yī)生建議，旅游時切勿在溪水中洗臉、洗澡或游泳，更不要以為它是“天然礦泉水”，可以隨便飲用。

　　出外踏青可能導(dǎo)致的各種健康問題不能忽視。香港登山者所碰到的例子雖然并不常見，卻提醒我們，看起來清澈透明的溪水，實際并非我們想像的那么干凈。美國疾病控制中心的專家也指出，近年來，由娛樂用水，如游泳池、湖泊、溪流等水體所導(dǎo)致的傳染病在逐年增多。

　　最常見的水源性疾病多數(shù)由細(xì)菌、病毒、寄生蟲等致病微生物引起。因此，別小看溪水對健康的影響。它含有大量的無機物、有機物和水中生物，據(jù)研究表明，可能傳播的疾病包括血吸蟲病、紅眼病、肝炎、霍亂、傷寒和痢疾等。

　　隨著工業(yè)的發(fā)展，被排放的污染物不斷進入河流、湖泊、海洋或地下水，這也是造成溪水污染的重要原因。所以，出去玩一定要對溪水提高警惕。