經(jīng)常吃香蕉可以增加免疫力，預(yù)防癌癥。你了解香蕉蛋糕要怎么做嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你香蕉紙杯蛋糕的好吃做法圖解。

　　香蕉紙杯蛋糕的主料輔料

　　香蕉紙杯蛋糕的做法圖解

　　1.全蛋加糖類和黃油，攪勻即可,輕微打發(fā)，加入碾碎的香蕉和牛奶。

　　2.加入篩過(guò)的低粉和泡打粉,拌勻 。

　　3.倒進(jìn)紙杯中。

　　4.七分滿。

　　5.入烤箱180度25分鐘。

　　香蕉的不適人群

　　一、體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

　　二、空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長(zhǎng)期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢?因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒(méi)有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　三、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

　　四、腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝㈡V元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

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