口才訓練聲母教學方法

每個人都想成為一個清晰、自信和有說服力的交流者。今天，我們將一起探索練聲口才的方法，讓你更加出色下面是小編為大家整理關于口才訓練發(fā)聲方法，希望對你有幫助!

科學發(fā)聲訓練方法

一、動作要領

打開牙關的動作有點像打哈欠，但比打哈欠的開口度更大些。

面部肌肉努力上提，從上下大牙處開始打開口腔，假想口蓋往后上方抬起，下巴放松往后退，盡力打開口腔，露出上下門齒，保持打開牙關最后瞬間的`動作1、2秒鐘。

牙關一開一合，反復練習。如果是嗓音職業(yè)病比較嚴重的患者，建議每天做100次以上，分組完成，一組的數(shù)量以自己能承受為度。

此項訓練需要照鏡子練習。

如果是早上訓練，最好先做慢速模擬咀嚼。方法是：輕輕上提面部肌肉，打開后槽牙(即大牙)，用大牙慢慢兒模擬咀嚼東西，牙齒不接觸。自覺已把頜關節(jié)活動開了即可接著做打牙關練習。

二、容易出現(xiàn)的問題與糾正的方法

1、假開牙關

沒有先從大牙處開始打開口腔，使口腔從前往后呈喇叭狀，口腔前面打開，而后面的牙關沒有打開。

糾正方法：口腔前后都要打開，口腔從前往后呈圓筒狀。

2、下巴用力

有的初學者在打牙關時下巴著力，打不開牙關。

糾正方法：在打開牙關時，下巴要放松、后退，不要前鏟。如果找不到放松地感覺，可以用錯誤的方法進行對比，即先前鏟下巴，再找放松、后退下巴的感覺。

3、猛然打開牙關

有的人喜歡快速猛然打開牙關，如果動作過猛，可能導致頜關節(jié)和肌肉受傷。

糾正方法：先做模擬咀嚼，再慢慢地練習打開牙關。

4、不能露出上下門齒

露出上下門齒除了可以幫助把口腔打得更開以外，還能增強面部肌肉的運動能力。

初學者可能出現(xiàn)露不出上門齒或者下門齒，甚至上下門齒都露不出來的情況。

糾正方法：在打開牙關的同時，用洗干凈的手幫助面部肌肉運動;此外，面部肌肉不能太緊張，要適度放松。、

主持人發(fā)聲訓練方法

一、用氣

呼吸的正確與否，是決定聲音好壞的關鍵。氣不足，聲音黯淡無光;用氣過猛，又損害聲帶，而且噪音重。一般人是單純的胸式呼吸法，聲音虛而不實，沒有底氣。

我們采用胸膈呼吸法。膈----橫膈膜，在胸、腹之間。像一個圓屋頂，吸氣時把小腹收縮，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和擴展。這就增加了胸腔的容積。小腹收縮，不單純向后，而是腹肌向中收縮。這中心就是丹田(臍下三指處)。

訓練方法：

吸氣：

小腹向中心收縮：胸廓、大腹、腰部同時擴張。不是單純向前、向上挺胸，而要向左右撐開。感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開的感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下去。

呼氣：

切忌一下把氣放出，使胸、腰塌癟，而是把小腹一直堅持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出氣來。

支點：

一般呼吸的毛病是吸得淺，咳嗽式、堵塞式的氣息。整個上部是緊張的，要解放這部分，擴張開，就解決了。緊張點放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作為"支點"(即著力點，勁兒用到的地方有支點，聲音才有力度。)

對比示范

1、唱"深深的海洋、、、、、、"(有支點與無支點的聲音)

2、發(fā)"啊"-------打通了，音越高，氣越要下沉。

3、朗誦"天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊";"天門中斷楚江開，碧水東流至此回。"對比體會兩種用法。

胸腹式聯(lián)合呼吸法，并非不可捉摸。

我們日常生活動作中經(jīng)常遇到，請體會一下：

1、假設你現(xiàn)在餓極了。突然，窗口飄來一陣炒菜香味。是燒肉?還是煎魚?請大家聞聞看，究竟是什么味道?

2、鮮花一支包在手絹里，通過嗅覺品評出它的名字來。要舒適自如，避免緊張僵硬。吸氣時深沉而安靜，使五臟六腑都感到熨帖愉快。

3、體會用力抬起一件笨重物體的感覺：氣息自然下沉，腹肌收縮，發(fā)"哎~~~~~"丹田頂氣，而不是胸腔。

4、早上來到野外，深呼吸，體會胸擴腹收。

5、身體仰臥床上，雙肩自然并攏，體會呼吸狀態(tài)。(小腹如不會收，可用雙手幫助由兩側向丹田推動)

6、齒縫放氣：慢慢吸好氣后，蓄氣、保持片刻，嘴微開，上下點開一小縫，發(fā)出"絲~~~~~"聲，要細要勻，堅持用一口氣?；蛴枚Z聲音數(shù)數(shù)?？凑l延續(xù)最長，氣快完時要沉著鎮(zhèn)靜，自然放松不要緊張。憋住氣，不要失去信心，這樣便可使呼吸氣的控制力大大增加。

7、驚喜喊人快吸快呼：突然發(fā)現(xiàn)遠處來了一個人，是多年不見的老朋友，驚喜不禁，急吸一口氣，停住，然后迅速呼出："老伙計兒!"

8、總的分類練習：

快吸慢呼慢吸快呼鼻吸口呼口吸鼻呼鼻吸鼻呼口吸口呼鼻口同時呼吸

采用這些練習，可使我們在朗讀、講演時，不管處于任何條件下，均可運用好呼吸，為進一步發(fā)聲吐字打好基礎。

二、發(fā)聲

(一)、準備活動：

1、"狗喘氣"——活動橫膈膜。

聲音打得遠不遠，要看橫膈膜的彈力。橫膈膜的力量要訓練，還有，早上睡醒了，聲帶、橫膈膜還沒睡醒，不先活動就開始讀書、練聲，嗓子就容易受傷。練習方法："狗喘氣"。餓肚子時，急促地一呼一吸(手模胸膈可明顯感到一收一縮地抖動。要均勻，有冷空氣時，不要張著嘴做，以免刺激)。平時及每次用嗓前都可以做。

2、"氣泡音"——活動聲帶。

把聲帶從睡眠狀態(tài)中柔緩地推醒。有如賽跑前活動韌帶。每次用聲以后做一下，又可起按摩的作用。做法：聲帶放松，用勻緩的氣流輕輕不斷地拂動它，發(fā)出細小的抖動聲，象小孩撒嬌生氣時喉嚨里發(fā)出的那種聲音。開始，它不靈活，可能不響，多做一會，自然會響。

3、聲音的圓潤和響亮，與口腔發(fā)音狀態(tài)有密切的關系。共鳴器空間大，聲音就大。下一練習就是為了擴大共鳴器。

A、開槽牙(下巴向下移)

上下后槽牙間要有一定開合度。下巴稍向后、向下移，但不要大開(一般人一到高音就把下巴向前伸，脖子硬了。聲音越勒越橫)。

B、提嚼肌。

臉上嚼肌(面皮)向兩邊斜上方提起，似放松微笑狀態(tài)。如不提嚼肌，聲沉悶。

對比發(fā)音："掀起新高潮"、"窈窈"、"逍遙"。

再練習上下牙輕碰嚼東西的動作或旋轉磨擦出聲，靈活而有力。

C、挺軟腭。

軟腭向上挺住，用張口急吸氣體會，發(fā)出鴨叫"嘎、嘎、嘎"聲，使口腔造成一個圓筒，否則發(fā)暗、發(fā)扁。(但以上都要防止僵化和遲鈍，如槽牙過開，嚼肌過緊等。)以上準備活動，在用嗓前都要做一下，各部分運用時才靈活松弛。

(二)、鼻腔共鳴訓練：

有的人想加大音量時，就在喉鼻上使勁，結果越使越糟。音量不大，音色單薄。主要是沒有把鼻腔這個最大的高音喇叭給用上，沒有胸腔、口腔、鼻腔這三個共鳴箱打通，只用了口腔這一個。

練習方法：

A：學牛叫----鼻彈練習。

嗯(第二聲)---嗯(第四聲)。類似輪船汽笛、小孩撒嬌時的閉鼻聲回答"嗯(第四聲)"還象打電話中的鼻聲回答"嗯(第二聲)"(什么?)"嗯(第四聲)、、、、、、"(明白了!明白了!)

底下必須控制氣息吸足氣，然后把氣息"叭"一下彈上去，打在頂上，不是向前從口里淌出去。聲音要渾圓，音域上滑或者下滑，聲帶縮短拉長都很有力量，共鳴點不要變。

用哼鳴音哼歌："嗯"哼《太陽島上》、《紅河谷》

B、鼻音帶出字：共鳴點找對后，用鼻音把字帶出來。

三、發(fā)聲練習

訓練方法：

1、單音練習

首先要興奮，以情運氣，以情帶聲。"興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來"。單純用氣易憋在胸部，又淺。要用情感帶動氣息。

聲音不是從口里直接向前淌出去，而是向上從硬腭打上頭頂骨;音色不是松軟、黯淡的，而是追求金屬碰撞之神韻。聲音出來不是橫的、扁的，而是圓的;不是散的，是集中的。聲音從小到大，從低到高?？梢杂檬謸醵㈤]眼體會聲韻和氣息控制。音越高，小腹收縮，腰、胸擴張要越強。舌頭盡量放松，下腭不要用力，不要產生舌根緊張、聲音是擠出來的感覺。不要一開口就大喊，要在身體各部分都有充分準備的狀態(tài)下發(fā)音。練唱強弱復合的歌，讓聲音立著出來。

2、唱《洪湖赤衛(wèi)隊》中歌曲

漁民的光景一年更比一年強~~~~~。切忌聲音橫著的、散著的、扁的，要渾圓，立得住。

3、深吸一口氣，數(shù)數(shù)。

從1到100，看能數(shù)多少。

4、念普通話的調值，體會用發(fā)聲

A、陰平：氣息平穩(wěn)、集中、胸腹控制穩(wěn)定。丹田之氣就得頂住。如"高、天、中央、基本"。

B、陽平：腹收腰擴由弱到強，氣息逐漸加強。如"無、群、學、紅彤彤、河流、紅旗"。

C、上聲：氣息有一個氣息下沉到提起的變化。胸腹控制力量由稍松變緊。如："長、海、好、領導"。

D、去聲：氣息通暢地下沉。胸部在保持控制的情況下，稍有下移的感覺，但兩肋不能松軟，小腹保持收力，控制住。如"日日夜夜、燦爛、戰(zhàn)斗"。

四、朗誦句段

共鳴點有點體會后，就直接用一段詞去找。朗誦時，把氣息彈上去。直著敞著發(fā)出去不行。要彈到共鳴點。出字立音，上、大、雨、落、幽、燕。聲音是橫著的就沒有共鳴，不集中，主要元音要夸張一點：翻江倒海!夸張，一夸張，就立住了，立不住，共鳴就出不來。

基本功掌握了，還要帶上感情，興奮起來，朗誦時就不想聲音了，用感情帶動聲音，而你如果沒有前面這個練習，作品需要時你就拿不出來，就像你沒練過踢腿的功夫，表演時那個動作你就不一樣。

如"你呀!"激情時音量很大，但仍圓潤;沒練過聲的`"你呀!"干澀燥辣。

又如：田野"一片綠啦!"沒練過聲，越使勁越?jīng)]聲音"一片綠啦!一片紅啦!"又虛又沙。

總之，要求聲音是要實的不是虛的，要亮的不要松軟疲塌的，要圓潤，不要單薄干燥。

練習：

"在蒼茫的大海上，狂風聚集著烏云。"

"暴風雨，暴風雨就要來啦!"

"黃河之水天上來，奔流到海不復回。"

五、前音稍后，后音稍前

音量需大時，發(fā)音部位與共鳴點產生了矛盾。共鳴點在這上面，口腔著力點在下面，前面這兒，距離太遠了，就會擠嗓子。如：生活語言中的Z、C、S、十四、干燥、尖薄，不但聽起來太靠前，而且還有茲、茲的雜音;有的為了追求聲音寬厚，又一味壓低聲音，發(fā)音靠后壓舌根，渾濁沉悶，送不出來，且有喉音，易壞嗓子，這都不好。要在不改變本來字音的限度內，盡量使聲音向口腔中部接近，這樣，聲音厚實響亮，并能縮短發(fā)音過程，利用口齒靈活。具體方法就是前音稍后，后音稍前，或者說"開音稍閉，閉音稍開"。

前音稍后，即閉音稍開：

如“衣”，舌面前元音，部位靠前，屬于開口度小的閉音，如發(fā)音時口腔著力點稍后點，嘴略開一些，就響亮得多。

后音稍前，即開音稍閉：

"搞"，g的發(fā)音部位是舌根，O又是舌面后元音，"搞"的整個發(fā)音是靠后的，如發(fā)音時稍向前些，聲音就清一些。念"新高潮"

如：花，整個發(fā)音，要求口張開，但張得很大，聲音會散，不集中，發(fā)音時收攏一下嘴形，聲音就集中有力。練唱《紅河谷》中"啦、啦……"

六、控制練習

1、距離發(fā)聲練習：

假設分別向一個人、十個人、五十人、一千人，在教室、大禮堂、體育館等地朗誦或喊口令，十分精確地運用聲音。

2、障礙發(fā)聲練習：

含半口水在嘴里說話或大笑，不讓漏出一滴水來。這是為了消滅在臺上唾沫四濺的毛病。

跑五十米后再回來朗讀一篇文章，面不改色氣不虛喘，能控制呼吸。

3、氣音發(fā)聲練習：

A、用氣數(shù)數(shù)或念字母。

B、兩人說一段私密話，聽者無論走到哪個角落，都聽得清是什么內容。

C、用氣音朗誦"我……不行了……這仇……一定……要 ""難道……是他?……"(心理描寫)

D、用氣聲唱一段歌，如，《壟上行》。

發(fā)聲口才訓練方法

一、唇部練習(每天練習30遍，分兩次練)(練習之前發(fā)氣泡音一次)

1、噴唇：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。

2、咧唇：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴)，反復進行。

3、撇唇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

4、繞唇：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作360度的轉圈運動。

二、舌部練習(每天練習30遍，分兩次練)(練習之前發(fā)氣泡音一次)

1、伸舌：把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，舌體集中,舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展,伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度。

2、刮舌：舌尖放在下齒背，上齒接觸舌前部;舌前部逐漸挺起，將口腔撐開;上齒沿中縱線向前往后刮動。

3、彈舌：先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開爆發(fā)出te音。應該注意，舌的中縱線，前后的中縱線要用力，爆發(fā)出這個te te，越有力越好。

4、頂舌：先閉唇，用舌尖來頂左右的內頰，交替進行，左邊一下右邊一下，左邊一下右邊一下。

5、轉舌：閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時針方向環(huán)繞360度，然后再按逆時針方向環(huán)繞360度，交替來進行。

三、提打挺松(每天練習30遍，分兩次練)(練習之前發(fā)氣泡音一次)

1、提顴?。鹤尡且韮啥说募∪飧杏X緊緊的，鼻翼兩側略微的往外張，上唇和上牙齒貼的比較近。

2、打牙關：咬蘋果，下顎放松。

3、挺軟腭：半打哈欠。

4、松下巴：抬頭看天。立姿或坐姿，挺胸、收腹，抬頭看自己頭頂上的天，此時，你的嘴就自然的張開了。反復做幾次，體會一下嘴是怎么張開的?——不是下巴主動用力，而是下巴放松。體會到之后，下一步這樣做：保持抬頭看天的姿勢，恢復到眼朝前看的姿勢。此時，下巴是放松的，像掉下來似的。保持這個狀態(tài)，體會下巴放松的感覺，把嘴合上，再張開，反復做幾次，體會下巴放松就能把嘴張開的'感覺。

四、氣息練習(每天練習3遍，分兩次練)(練習之前發(fā)氣泡音一次)

1、呼吸練習：聞花香+嘶音練習。聞花香，把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸得深入、自然、柔和。嘶音練習，學會了正確的吸氣方法后，接著就要練習有控制地均勻平穩(wěn)的呼氣方法。練習呼氣首先得吸氣，吸足氣之后，以丹田穴為支力點，口中發(fā)出帶有聲帶顫動的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地呼出。發(fā)出的“嘶”的音最好能堅持40—50秒，這樣說明氣吸得多，而且深。

2、數(shù)數(shù)練習：深吸一口氣，利用腰圈的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻，有節(jié)奏，不能偷氣。

3、數(shù)棗練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)。一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。

4、數(shù)葫蘆練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)。一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止。

5、啊音練習：在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音，一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。

6、嘿哈練習：一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出嘿-哈、嘿-哈。。。(反復逐漸加快)，加快到氣力不支為止，反復練習。

五、共鳴練習(每天練習6遍，分兩次練)(練習之前發(fā)氣泡音一次)

1、胸腔共鳴練習：

(1)、用“a”音找感覺：用a做練習音。從高到低，從實聲到虛聲發(fā)長音，體會哪一段聲音上胸腔振動強烈，然后在這一聲音段做胸腔共鳴練習。

(2)、“a”音詞練習：找到胸腔共鳴的聲音段后，用這一段的聲音練習下列含有a音的詞。

暗淡 反叛 散漫 武漢

計劃 到達 自發(fā) 出家

百煉成鋼 bǎi—liǎn—chéng—gāng

翻江倒海 fān—jiāng—dǎo---hǎi

(3)、句段練習：然后用適當?shù)穆曇艟毩曄旅娴亩淘?，注意加強韻腳的胸腔共鳴。

春眠不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風雨聲，花落知多少。

小柳樹，滿地栽，金華謝，銀花開。

樹，有時孤零零的一棵，直挺挺把臂膊伸展。 花，有時單個個一朵，靜默默把微香散播。 唯獨草，總是擁擁擠擠，長到哪兒，哪兒就蓬蓬勃勃。一片片、一叢叢，有著燒不盡的氣魄。

2、口腔共鳴練習：

(1)、結合氣息做韻母拼合練習：

bā dā gā pā tā kā

pēng pā pī pū pāi Pāi pū pī pā pēng

b-a- bā p-a- pā b-an-bān p-an-pān

(2)、吧噠噠 滴溜溜 咕隆隆 咣當當 呼啦啦 撲通通

3、頭腔共鳴練習：

(1)、聞花香找共鳴位置：做個想象，你前面有一大簇鮮花，特別的清香，你慢慢的把花香吸入，香氣順著你的鼻子沁入你的腦子里，是不是感覺你吸入的空氣意念上是往上行走的呢??這就是我們要找的頭腔位置。

(2)、哼鳴練習：練習“M”，類似于蚊子的聲音，練習哼鳴時首先上下唇自然地閉上、口腔內部要打開，好像閉口打哈欠的感覺，將聲音和氣息往高處頂起，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里，否則會發(fā)出鼻音，像感冒一樣。

六、繞口令練習(每天練習1遍)(練習之前發(fā)氣泡音一次)

1、老龍惱怒鬧老農，老農惱怒鬧老龍。農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。

2、牛郎戀劉娘，劉娘念牛郎，牛郎年年念劉娘，劉娘連連戀牛郎，郎念娘來娘戀郎。

3、八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

4、七巷一個漆匠，西巷一個錫匠。七巷漆匠用了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠氣西巷錫匠用了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。

5、粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻;紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。

6、黑灰化肥會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛;灰黑化肥會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花。黑灰化肥灰會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會飛;灰黑化肥灰會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花化為灰。黑化黑灰化肥灰會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會回飛;灰化灰黑化肥灰會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花回化為灰。

7、隔著窗戶撕字紙，一次撕下橫字紙，一次撕下豎字紙，是字紙撕字紙，不是字紙，不要胡亂撕一地紙。

8、小盈林，愛銀鈴，盈林用勁搖銀鈴，銀鈴聲音真動聽。風吹銀鈴叮鈴鈴，盈林心中喜盈盈，笑聲盡情賽銀玲。

9、司小四和史小世，四月十四日十四時四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲。史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養(yǎng)防近視，史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。

10、山前有四十四棵死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子，山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子，山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹，不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。